30/05/2026
🚭 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü
Her nefes bir tercihtir. Bugün, sağlıklı bir yaşam için sigaradan uzak durmanın önemini yeniden hatırlama günü.
Dünya Sağlık Örgütü tarafından ilan edilen Dünya Tütünsüz Günü, tütün kullanımının sağlık üzerindeki yıkıcı etkilerine dikkat çekmek amacıyla her yıl 31 Mayıs'ta anılmaktadır.
Sigara içmek, kalp hastalığından ölüm riskini yaklaşık üç kat artırmaktadır. Kalp hastalığına bağlı ölümlerin önemli bir bölümü sigara kullanımına bağlıdır. Ayrıca sigara içenlerde akciğer kanseri görülme riski çok daha yüksektir.
Tütün dumanı; nikotin, karbonmonoksit ve çok sayıda toksik kimyasal madde içerir. Bu maddeler damar duvarına zarar verir, oksidatif stresi artırır, pıhtılaşma eğilimini yükseltir ve damar sertliği sürecini hızlandırır. Sadece aktif içicilik değil, pasif içicilik de ciddi sağlık riskleri taşımaktadır.
Sigara;
• Kan basıncını yükseltir• Kalbin iş yükünü artırır• Dokulara ulaşan oksijen miktarını azaltır• Pıhtı oluşumunu kolaylaştırır• Damar yapısına zarar verir• İnme riskini artırır
Yüksek kolesterol, hipertansiyon, diyabet, obezite ve hareketsizlik ile birlikte sigara kullanımı, kalp ve damar hastalıklarının en önemli risk faktörleri arasında yer almaktadır.
Sigarayı bırakmak ise kalp hastalığı, kalp krizi ve kardiyovasküler ölümler açısından riski belirgin şekilde azaltmaktadır.
Sağlığınız için bugün bir adım atın. Sigarayı bırakmak için hiçbir zaman geç değildir.
Sağlıklı günler dilerim.
Dr. Emre ErtürkKardiyoloji Uzmanı
🌐 www.emreerturk.com.tr
☎️ 444 5 433
📍 Feneryolu, Bağdat Cad. No:191/A, Kadıköy / İstanbul
