30/05/2026
CNN Türk Vizyon programında “Yorgunluk Salgını”nı konuştuk. 📺
🔹 Sürekli bilgi akışının beynimizi nasıl etkilediğini değerlendirdik.
🔹 Bildirimler, sosyal medya ve kesintisiz uyaranların sinir sistemini sürekli alarm halinde tutabildiğinden bahsettik.
🔹 Dijital yorgunluğun dikkat, motivasyon ve uyku kalitesi üzerindeki etkilerini ele aldık.
🔹 Zihinsel yükün zamanla tükenmişlik hissine ve kronik yorgunluğa dönüşebileceğini konuştuk.
🔹 Gün içinde ekran molaları vermenin önemini vurguladık.
🔹 Bildirimleri sınırlandırmanın ve dijital sınırlar oluşturmanın faydalarına değindik.
🔹 Kaliteli uyku, fiziksel aktivite ve bilinçli teknoloji kullanımının koruyucu etkilerinden bahsettik.
🔹 Zihinsel sağlığımızı koruyabilmek için dinlenmenin bir ihtiyaç olduğunu hatırlattık.
Nazik davetleri için CNN Türk ekibine teşekkür ederim.
