Equilibrio Wellness

Equilibrio Wellness Equilibrio Wellness es un espacio dedicado al bienestar integral. Un proyecto pensado para aprender, crecer y crear comunidad. 🌿

Compartimos tips, conversaciones y contenido sobre salud emocional, hábitos conscientes y una vida más plena.

09/08/2026

🎙️ EPISODIO 11 | Del dolor al propósito 💛

Hay historias que son difíciles de contar, pero que necesitan ser escuchadas.

En este episodio de Equilibrio Wellness, Tomasa comparte una de las experiencias más dolorosas que una madre puede atravesar: la pérdida de su hijo por suicidio.

Desde su historia hablamos sobre prevención del suicidio, las señales de alerta que muchas veces pueden pasar desapercibidas y, sobre todo, de la importancia de escuchar, acompañar y tomar en serio cuando alguien no está bien.

Este episodio no busca hablar solamente de una pérdida. Busca abrir una conversación que todavía hace mucha falta.

Porque preguntar “¿estás bien?” puede parecer algo pequeño, pero a veces puede significar muchísimo. 💛

🎧 Episodio 11: “Del dolor al propósito” ya disponible.

Si tú o alguien que conoces está atravesando una crisis emocional o tiene pensamientos de suicidio, en Estados Unidos puedes llamar o enviar un mensaje de texto al 988 para recibir apoyo inmediato.

En nuestro próximo episodio de Equilibrio Wellness tendremos una conversación muy especial con Tomasa, fundadora de Laps...
09/02/2026

En nuestro próximo episodio de Equilibrio Wellness tendremos una conversación muy especial con Tomasa, fundadora de Laps For Luis. 💚

Una asociación que nació después de atravesar una de las experiencias más dolorosas que puede vivir una madre: la pérdida de un hijo, y que hoy busca transformar ese dolor en apoyo y esperanza para personas que enfrentan la depresión.

Durante esta conversación hablaremos sobre su historia, el proceso que vivió como madre, la importancia de reconocer las señales de alerta de la depresión y, sobre todo, compartiremos un mensaje para otras familias desde la experiencia de alguien que ya recorrió ese difícil camino.

Una conversación para escuchar con el corazón, informarnos y recordar que prestar atención a tiempo puede hacer una diferencia. 🤗

Muy pronto en Equilibrio Wellness. 🎙️

08/27/2026

🎙️ Nuevo episodio de Equilibrio Wellness | Paige Watts

Toda una vida educando va mucho más allá de enseñar dentro de un salón de clases. 📝

En este episodio tenemos como invitada a la maestra Paige Watts, quien durante su trayectoria en las Escuelas Públicas de Dalton dejó huella en la vida de muchos estudiantes a través de su trabajo, sus programas y, sobre todo, de una manera muy humana de entender la educación.

Hablamos de salud mental, empatía y de algo que a veces olvidamos: detrás de una calificación o una conducta, hay un niño o joven viviendo una historia que también necesita ser escuchada.

✨ ¿Qué pasa cuando dejamos de preguntarnos solamente “¿cómo va en la escuela?” y comenzamos a preguntarnos “¿cómo está realmente?”

Un episodio especialmente dedicado a quienes educan, acompañan y tienen la oportunidad de marcar la vida de un estudiante. 🍎🥰

▶️ Ya puedes ver el episodio completo aquí en nuestra página.

Estrenando segunda temporada e invitados nuevos 💚En esta ocasión en Equilibrio Wellness tuvimos el gusto de conversar co...
08/11/2026

Estrenando segunda temporada e invitados nuevos 💚

En esta ocasión en Equilibrio Wellness tuvimos el gusto de conversar con la Dra. Marlen Rodríguez, trabajadora social y terapeuta bilingüe, sobre un tema que todavía necesitamos aprender a hablar con más naturalidad: nuestra salud mental. 🧠

¿Qué significa realmente tener una buena salud mental? ¿Cómo podemos reconocer cuando ya necesitamos ayuda profesional? ¿Y por qué todavía existen tantas barreras y estigmas alrededor de ir a terapia? 🤔

Marlen nos compartió su experiencia de una manera súper clara, cercana y bonita, recordándonos que pedir ayuda también forma parte de cuidarnos. ✨

Además, si alguien está buscando apoyo profesional, Marlen puede orientarle y, de ser necesario, referirle con colegas que puedan brindarle la atención adecuada.

🎙️ Una conversación que definitivamente vale la pena escuchar. Muy pronto en Equilibrio Wellness.

07/23/2026

Cada episodio dejó una enseñanza, una emoción y una conversación que valió la pena. 💚🌿

Hoy quisimos cerrar este capítulo preguntándole a María cómo fue vivir esta experiencia desde el otro lado del micrófono. Sus respuestas reflejan exactamente lo que buscamos con este podcast: crear un espacio auténtico donde cada historia pueda inspirar a alguien más. ✨

Gracias por ser parte de esta primera temporada. Su apoyo, sus comentarios y el tiempo que nos regalaron para escuchar cada episodio significan muchísimo. Ahora sí… prepárense, porque la segunda temporada viene con muchas sorpresas.

🎙️¿A quién les gustaría ver como próximo invitado?

Iniciamos una nueva temporada con más conversaciones que nos invitan a reflexionar, aprender y cuidar de nuestra salud e...
07/16/2026

Iniciamos una nueva temporada con más conversaciones que nos invitan a reflexionar, aprender y cuidar de nuestra salud emocional.

En Equilibrio Wellness creemos que el bienestar no se trata de ser perfectos, sino de construir una vida más consciente, un día a la vez.

Gracias por seguir siendo parte de este espacio. Lo mejor está por venir. 💚

06/26/2026

🧠💚 ¿Qué significa la salud mental para ti? 🌿

Salimos a la Pulga y le hicimos esta pregunta a nuestra comunidad. Las respuestas fueron diferentes, pero todas nos recuerdan algo importante: la salud mental es una experiencia única y personal.

En Equilibrio Wellness creemos que hablar de salud mental es el primer paso para cuidarla y romper estigmas.

Ahora queremos leerte a ti: ¿Qué significa la salud mental para ti? 💭

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