NUT + VIDA

08/03/2026

Ensalada griega

08/01/2026

07/29/2026

Comidas del día de hoy
Desayunos crepas rellenas de fresas con crema de berry’s + fruta
Comida pescado en el horno con vegetales y arroz
Carne con espárragos
Paninis de pollo jamón y queso con ensalada de papa y lechugas.
Comida vegetariana (pasta integral salteada con vegetales)

07/25/2026

Pedidos abiertos

07/19/2026

🌿 MENÚ SEMANAL | 20–24 DE JULIO 🌿

👩🏻‍⚕️ Menú planeado por Nutrióloga
🌱 Opciones variadas y balanceadas
⏰ Listo para calentar y comer en solo 2 minutos

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✨ Menos tiempo en la cocina, más tiempo para ti. ✨

07/08/2026

🌿 Smoothies para apoyar la salud del hígado 🌿

La alimentación puede ser una gran aliada para el bienestar de nuestro organismo. Estos smoothies están elaborados con ingredientes naturales ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra que pueden contribuir a apoyar la función normal del hígado como parte de un estilo de vida saludable.

⚠️ Es importante aclarar que estos smoothies NO sustituyen ningún medicamento, tratamiento ni la valoración médica. Son una medida nutricional complementaria que puede favorecer el bienestar general cuando se acompaña de una alimentación equilibrada y hábitos saludables.

Cada receta ha sido pensada para aportar hidratación y nutrientes de forma práctica y deliciosa.

06/29/2026

Cuando decides entrenar, tu cuerpo cambia mucho antes de que el espejo lo refleje. Ganas fuerza, energía, salud y confianza. Lo físico llega como consecuencia de todo lo que sucede por dentro.

¿Tú qué cambio has notado primero desde que empezaste a entrenar?

Te leo en los comentarios 👀🫶🏼

06/17/2026

🌸 Clases de pesas y entrenamiento funcional para mujeres 🌸

Horarios: 9:00 a.m. y 6:00 p.m.

Si eres principiante o nunca has pisado un gimnasio, este espacio es para ti. Te entrenaré con paciencia, respeto y a tu nivel, para que poco a poco desarrolles fuerza, confianza y mejores tu salud.

💪 Cada mujer empieza donde está.
✨ Juntas trabajaremos para alcanzar tus metas.

Mándame mensaje para más información.
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IG:ironhousebyeliette