The Loving Bond, Los Angeles, CA (2026)

09/01/2021

Während der Schwangerschaft fragen sich viele werdende Mütter, wie sie sich am besten auf ihre Stillreise vorbereiten können.

Es ist sicherlich hilfreich vorab einen Stillvorbereitungskurs zu besuchen oder Bücher zu lesen, jedoch kann die praktische Übung logischerweise erst nach der Geburt stattfinden.

Doch gerade dann treten häufig Probleme auf, mit denen die sowieso schon müde Mutter nicht unbedingt gerechnet hat. Hinzu kommen dann noch die gut gemeinten Ratschläge von Familie, Freunden, Arbeitskollegen und der Stress ist vorprogrammiert. Während sich einige Mütter durch anfängliche Schwierigkeiten durchkämpfen, geben viele Mütter durch auftretende Probleme das Stillen vorzeitig auf und wechseln zu Milchpulver, da sie in dem Moment schlichtweg mit der Situation überfordert sind.

Daher kann ich Schwangeren, die gerne stillen möchten, immer nur wieder dazu raten, sich bereits vor der Geburt um Kontaktdaten einer vertrauenswürdigen Stillberaterin zu kümmern. So ist sichergestellt, dass man sofort eine Anlaufstelle hat, wenn Probleme auftreten sollten. Im Gegensatz zu relativ allgemein gehaltenen Vorbereitungskursen geht die Stillberaterin dort auf eure individuellen Schwierigkeiten ein und hilft euch dabei, dass Stillen zu einem positiven Erlebnis zu machen ❤️

02/16/2021

Das korrekte Anlegen deines Babys

🤱 Finde eine für dich angenehme Position.

🤱 Halte dein Baby nah bei dir, sodass seine Nase auf gleicher Höhe wie deine Brustwarze liegt.

🤱 Kopf, Hals und Wirbelsäule deines Kindes sollten sich in einer Linie befinden (Bauch an Bauch).

🤱 Stütze den Nacken deines Babys mit Daumen und Zeigefinger und achte darauf, dass deine Hand nicht am Hinterkopf deines kleinen liegt.

🤱 Es ist wichtig, dass es seinen Mund so weit es geht öffnet, bevor du es anlegst.

🤱 Sollte dein Baby frustriert sein oder Weinen, so lege es erneut senkrecht auf deine Brust und helfe ihm sich zu beruhigen. Versucht es dann erneut, sobald es Fütterungssignale zeigt.

🤱 Bringe dann dein Baby zur Brust (nicht die Brust zu deinem Baby).

🤱 Sein Kopf sollte sich hierbei nach hinten neigen (aus diesem Grund solltest du deine Hand auch nicht auf seinem Hinterkopf halten).

🤱 Die Unterlippe und das Kinn erreichen zuerst die Brust.

🤱 Wenn dein Baby optimal anliegt, sollte sich mehr vom unteren Teil der Brust in seinem Mund befinden. Seine Hände sollten frei liegen.

🤱 Der Mund sollte den Großteil des Warzenhofs erfassen (160 Grad) und die Unterlippe nach außen gestülpt sein. Die Lippen sind nach außen gestülpt.

🤱 Suche dir bei Startschwierigkeiten Hilfe von einer Stillberaterin.

🤱Sei geduldig mit dir selbst und deinem Baby. Ihr lernt beide eine neue Fähigkeit und solltet euch hierfür Zeit geben ❤️

02/15/2021

Um eine ideale Schlafumgebung für unsere Kinder zu schaffen sollten wir unter anderem darauf achten, dass die Zimmertemperatur angenehm ist.

Denn ein zu warmes oder zu kaltes Zimmer (und unangemessene Kleidung) können den Schlaf deines Babys negativ beeinflussen - wir möchten nicht, dass die kleinen nachts frieren, aber noch weniger möchten wir natürlich, dass sie überhitzen.

Die ideale Raumtemperatur für Babys Schlafzimmer beträgt 16-20 Grad Celsius.

Eine kalte Nase und kalte Hände sind nicht unbedingt ausschlaggebend dafür, ob euer Kind friert.

Du findest am besten heraus, ob die Raumtemperatur für dein Baby angenehm ist, in dem du seinen Nacken fühlst.

Zudem kannst du auf die oben genannten Anzeichen achten.

02/11/2021

Wie bewahre ich Muttermilch sicher auf? 🍼

Viele Mütter möchten sich mit der Zeit einen gewissen Vorrat an abgepumpter Muttermilch anlegen, damit sie für eventuell auftretende Trennungszeiten gewappnet sind.

Diese muss auf jeden Fall hygienisch einwandfrei aufbewahrt werden. Hierzu eignen sich verschließbare Glasgefäße, BPA freie Flaschen oder Muttermilchbeutel.

Muttermilch kann man auf drei Arten aufbewahren:

🍼 Bei Zimmertemperatur

🍼 Im Kühlschrank

🍼 Im Gefrierschrank

Die Richtlinien zur sicheren Aufbewahrung von Muttermilch hängen mit der Art und Weise zusammen, wie du sie aufbewahren möchtest (siehe Tabelle).

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die oben abgebildeten Richtlinien lediglich für gesunde, voll ausgetragene Babys gelten und diese für kranke oder zu früh geborene Babys variieren können. Hierbei gilt es die Anweisungen des behandelnden Arztes zu beachten.

Kleine Mengen frisch abgepumpter Muttermilch können zu einem Behälter mit bereits abgepumpter Milch im Kühlschrank hinzugefügt werden, sofern die frisch abgepumpte Milch auch vorher im Kühlschrank gekühlt wird. Füge keine frisch abgepumpte Milch, die noch Körpertemperatur hat, zu bereits gekühlter Milch hinzu.

Die abgepumpte Milch sollte immer im kältesten Bereich des Kühlschrankes/Gefrierschrankes aufbewahrt werden.

Wenn du die Milch einfrieren möchtest, beschrifte den Behälter mit dem Abfülldatum und befülle die Flaschen oder Beutel nur zu drei Vierteln, da sich die Milch während des Einfrierens ausdehnt.

Taue die gefrorene Muttermilch am besten im Kühlschrank oder unter laufenden warmen Wasser auf. Sobald die Milch vollständig aufgetaut wurde, kann sie für maximal zwei Stunden bei Raumtemperatur oder bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Wärme Muttermilch bitte NIEMALS in der Mikrowelle auf!

Dadurch können nicht nur wichtige Nährstoffe zerstört werden, sondern es können auch sogenannte 'Hot spots' entstehen, an denen sich dein Baby verbrennen kann.

Wenn du die Muttermilch nach dem auftauen bei Raumtemperatur aufbewahrst, achte bitte darauf, sie deinem Baby innerhalb von zwei Stunden zu geben.

01/28/2021

✨ 24+3 ✨

Die Babymaus wächst und gedeiht und die Zeit vergeht dieses Mal wirklich wie im Flug.

Nächste Woche habe ich noch einen wichtigen Termin und dann möchte ich anfangen mich mental auf die Geburt vorzubereiten.

Aktuell ist noch nicht klar, ob meine Eltern im Mai hier sein können, oder ob ich die Geburt ohne meinen Mann erlebe (aufgrund der Betreuungssituation) - wir sind allerdings guter Dinge und freuen uns jetzt erst einmal, dass ab morgen (bzw bei uns schon seit Dienstag) die Beschränkungen gelockert werden.

Wir werden die Situation auf jeden Fall so annehmen wie sie kommt und ich bin mir sicher, dass eine Geburt ohne den Partner auch etwas ganz besonderes sein kann (natürlich hätte ich ihn aber lieber bei mir wenn es soweit ist) ❤️

Arbeiten werde ich übrigens noch bis Ende April und wer dann ab Juni ein Gespräch mit mir plant, wird mich wahrscheinlich mit Baby in der Trage oder an der Brust antreffen 🙂

01/26/2021

Grundsätzlich gilt: Es gibt keine zum Stillen ungeeigneten Brustformen oder Brustwarzen.

Die Form und Größe von Brust und Brustwarzen sind bei jeder Frau unterschiedlich.

Einige Brüste sind kleiner, andere hingegen größer. Entscheidend für die Milchproduktion ist jedoch nicht die Größe der Brust, sondern das Vorhandensein von Drüsengewebe, wo die Muttermilch während der Stillzeit gebildet wird.

Auch Brustwarzen können größer, kleiner, flacher oder sogar nach innen eingezogen sein.

Doch selbst wenn die Brustwarzen kleiner oder nach innen eingezogen sind (und auch durch Stimulation nicht hervortreten) heißt das nicht automatisch, dass man nicht stillen kann.

Bei letzterem ist jedoch meist Unterstützung durch eine Stillberaterin erforderlich.

Wir sollten nicht vergessen, dass Kinder nicht nur an der Brustwarze, sondern auch an der Brust trinken (ansonsten würde man es ja auch ni**le feeding und nicht breast feeding nennen) 🙂

01/25/2021

"Ein bisschen Weinen hat noch niemandem geschadet"

"Wenn du jetzt nachgibst lernt er/sie nie alleine zu schlafen"

"Lass ihn/sie ruhig ein bisschen Weinen, er/sie schläft bestimmt gleich ein."

Wer hat einen dieser Sätze schon mindestens einmal gehört? 🙋🙄

Die Wahrheit ist:

Es ist möglich einen ruhigen Schlaf zu erhalten, auch ohne etwas zu tun, dass sich instinktiv falsch anfühlt.

Wir fühlen uns nicht ohne Grund unwohl wenn wir unser Baby Weinen hören, denn wir sind quasi dazu programmiert auf die Bedürfnisse unserer Kinder zu reagieren.

Und auch wenn einige Menschen dies auch heute noch nicht Wahrhaben möchte:

Schlaftraining ist NICHT der einzige Weg um Schlaf zu bekommen, aber genauso müssen wir auch nicht 'abwarten' bis es besser wird.

Durch einen ganzheitlichen und bindungsorientierten Ansatz ist es sehr wohl möglich einen ruhigeren Schlaf zu erhalten ❤️

01/23/2021

Wie kann ich meine Milchbildung anregen?

Viele Mütter fragen sich, wie sie ihre Milchbildung natürlich anregen können und greifen oftmals auf pflanzliche Substanzen oder Nahrungsergänzungsmittel, welche die Milchmenge steigern sollen, zurück.

Doch bringen all diese Dinge etwas?

Im Prinzip kannst du all diese 'Wundermittel' zu dir nehmen (hier rate ich dennoch dazu, dieses vorab mit deiner Hebamme oder deinem Arzt zu besprechen). Wenn du allerdings deine Brüste nicht regelmäßig und gleichmäßig entleerst ( 8x oder mehr innerhalb 24 Stunden), wirst du deine Milchmenge nicht steigern und voraussichtlich auch nicht genug Milch produzieren.

Denn beim Stillen geht es um Angebot und Nachfrage - je mehr Milch dein Kind aus der Brust trinkt, umso mehr Milch wird auch wieder nachgebildet. Trinkt es weniger, so geht auch die Milchmenge zurück.

Hier meine Top Tipps:

🤱 Stille nach Bedarf anstatt eines Zeitplanes.

🤱 Biete viel Haut-zu-Haut-Kontakt (fördert die Prolaktin- und Oxytocin Bildung).

🤱Biete bei jeder Stillmahlzeit beide Brüste an.

🤱 Brustkompression: wenn du merkst, dass dein Baby nur noch nuckelt, drücke die Brust mit dem Daumen auf der einen und den restlichen Fingern auf der anderen Seite zusammen um den Milchfluss zu fördern.

🤱 Achte auf ein korrektes Positionieren und Anlegen deines Babys, damit es die Brust effektiv leeren kann.

🤱 Sorge dafür, dass DU entspannt bist, denn starker Stress kann zur vorübergehenden Hemmung des Milchflusses führen.

Bei Bedenken hinsichtlich der Milchversorgung ist es immer wichtig sich an eine ausgebildete medizinische Fachkraft zu wenden, denn nur so kann ein mögliches Grundproblem erkannt und behoben werden.

01/23/2021

Wie kann ich meine Milchbildung anregen?

Viele Mütter fragen sich, wie sie ihre Milchbildung natürlich anregen können und greifen oftmals auf pflanzliche Substanzen oder Nahrungsergänzungsmittel, welche die Milchmenge steigern sollen, zurück.

Doch bringen all diese Dinge etwas?

Im Prinzip kannst du all diese 'Wundermittel' zu dir nehmen (hier rate ich dennoch dazu, dieses vorab mit deiner Hebamme oder deinem Arzt zu besprechen). Wenn du allerdings deine Brüste nicht regelmäßig und gleichmäßig entleerst ( 8x oder mehr innerhalb 24 Stunden), wirst du deine Milchmenge nicht steigern und voraussichtlich auch nicht genug Milch produzieren.

Denn beim Stillen geht es um Angebot und Nachfrage - je mehr Milch dein Kind aus der Brust trinkt, umso mehr Milch wird auch wieder nachgebildet. Trinkt es weniger, so geht auch die Milchmenge zurück.

Hier meine Top Tipps:

🤱 Stille nach Bedarf anstatt eines Zeitplanes.

🤱 Biete viel Haut-zu-Haut-Kontakt (fördert die Prolaktin- und Oxytocin Bildung).

🤱 Biete bei jeder Stillmahlzeit beide Brüste an

🤱 Brustkompression: wenn du merkst, dass dein Baby nur noch nuckelt, drücke die Brust mit dem Daumen auf der einen und den restlichen fingern auf der anderen Seite zusammen um den Milchfluss zu fördern.

🤱 Achte auf ein korrektes Positionieren und Anlegen deines Babys, damit es die Brust effektiv leeren kann.

🤱 Sorge dafür, dass DU entspannt bist, denn starker Stress kann zur vorübergehenden Hemmung des Milchflusses führen.

Bei Bedenken hinsichtlich der Milchversorgung ist es immer wichtig sich an eine ausgebildete medizinische Fachkraft zu wenden, denn nur so kann ein mögliches Grundproblem erkannt und behoben werden.

01/20/2021

Vor ein paar Tagen hatte ich ein Beratungsgespräch mit einer tollen Mama, deren Tochter gerade zwei Monate alt geworden ist.

Vor der Geburt waren sie und ihr Mann sich sicher, dass ihr Kind von Anfang an im eigenen Bett schlafen sollte. Sie kannten es schließlich nur so aus dem Bekanntenkreis.

Allerdings stellte sich schon kurz nach der Geburt heraus, dass ihre Tochter am liebsten ganz nah an Mama schlafen und sich auch nicht im Kinderbett ablegen lassen wollte.

Während sich die Mama immer mehr mit dem Gedanken des Familienbetts anfreundete, war ihr Mann wehemend dagegen und durch den Schlafmangel und die Unstimmigkeiten kam es zwischen den beiden immer häufiger zum Streit.

Die Mama suchte also Rat bei mir, denn für sie fühlte es nicht richtig an, ihr Kind immer und immer wieder (erfolglos) ins Kinderbett zu legen, aber sie wollte auch nicht weiter mit ihrem Mann streiten.

Was macht man also am besten in so einer Situation?

💤 Ich denke offene, ehrliche Kommunikation ist hier definitiv das A und O. Leider kam das Thema bei diesem Paar generell immer nur am Abend bzw in der Nacht zur Sprache, wenn beide Parteien sowieso schon übermüdet und gereizt waren.

Es ist immer am sinnvollsten solche Themen tagsüber zu besprechen, wenn beide Parteien aufnahmefähig und ruhig sind.

💤 Man sollte versuchen herauszufinden, warum genau der Partner gegen das Familienbett ist.

Sind es Sicherheitsbedenken, die man zB mit Richtlinien (Safe Sleep 7) aus dem Weg räumen kann?

Hat der Partner Angst, dass die Beziehung zu kurz kommt? Kann man ihm diese Ängste nehmen?

💤 Wichtig ist auch sich die Vor- und Nachteile seines Partners anzuhören und ihm im Gegenzug sein eigenes Denken und Fühlen zu erläutern.

💤 Manchmal muss man seinem Partner noch einmal genau vor Augen führen, was seine Vorteile sind wenn man im Familienbett schläft (weniger Hilfe, die man nachts vom Partner benötigt, ein zufriedeneres Baby und eine glücklichere Mutter, womöglich mehr Schlaf für alle?).

💤 Wäre ein Kompromiss vielleicht eine Probewoche mit Familienbett, damit der Partner schauen kann, ob es für ihn nicht doch eine Möglichkeit wäre?

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