Psicóloga Rocío Carboni

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Psicóloga Rocio Carboni.
𝑬𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕𝒂 𝒆𝒏 𝑻𝒆𝒓𝒂

29/10/2026

TE CUESTA MUCHO DESCANSAR? 🥵

A veces, la culpa aparece porque aprendimos a valorar más lo que hacemos que quienes somos.
Y es ahí donde descansar se siente como perder el tiempo y hasta ser irresponsable.

👉🏼Por eso, te dejo 3 cosas para que tengan muy en cuenta: de cómo darte un lugar para vos, sin sentirte mal.
1. Descansá 10 minutos sin esperar a terminar todo.
2. Cuando aparezca la culpa, reconocela sin obedecerla automáticamente.
3. Repetite: “Puedo necesitar una pausa y seguir siendo una persona responsable”.

🔥mándaselo a alguien que puedas servirle 🔥

Que terminen bien su día!
Abrazo grande,
💫Ro

27/10/2026

3 ESTRATEGIAS PARA DISMINUIR LA ANSIEDAD 💆🏼‍♀️

A veces, bajar la ansiedad no significa que todo esté bien, sino aprender a atravesar lo que sentís, sin exigirte para encontrar todas las respuestas.

👉🏼Por eso, te dejo este post para que puedas hacer estos ejercicios que suelo dar en sesión (o de tarea) para hacer antes de que las situaciones te desborden.

🔥🔥guárdalo para cuando lo necesites 🔥🔥

Abrazo fuerte,
💫Ro

26/10/2026

PODCAST QUE ESCUCHO (y recomiendo) 💆🏼‍♀️♥️

Les dejo algunas opciones para que tengan en cuenta para caminar o cualquier otro momento en casa que decidan tener un espacio con ustedes. 🌷

A mi suele servirme cuando por ahí estoy desmotivada, o no tengo ganas de hacerlo, porque me saca de donde estoy para poner la cabeza entera en otra cosa. Y realmente es así 🙌🏼

Si tienen para recomendar, me lo dejan en comentarios. Yo encantada de seguir incursionando para ayudarlas/os a ustedes. 😅🙈

Abrazo fuerte,
💫Ro

25/10/2026

𝗠𝗜𝗦 (𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗼𝘀) 𝟱𝗸 🏃🏻‍♀️♥️

Hoy puedo decir que cumplí uno de esos objetivos que me propuse hace años y que, por momentos, parecía tan difícil de alcanzar.

No fue una semana fácil, y varias veces pensé en darme de baja (no les voy a mentir), pero sentí que, una vez más, mi cabeza me estaba poniendo a prueba, y hoy estoy acá, cumpliendo una meta que significa muchísimo para mí. 🙌🏼
Detrás de esta maratón hubo esfuerzo, constancia, cansancio, días en los que costó un poquito más pero tb muchas ganas de no bajar los brazos. 👉🏼 Para eso: me preparé una playlist, me compré los auriculares para que me acompañaran, y en cada momento que mi cabeza parecía flaquear, miraba mi anclaje en mi muñeca. 🙏🏽

Y hoy me quedo con eso: con haberme demostrado que, incluso cuando las cosas se ponen difíciles, creer en que si se puede es lo más importante. Porque no se trata de tener todo bajo control, sino de encontrar la manera, de avanzar a nuestro ritmo y seguir adelante. 🙌🏼✨

Gracias por estar una vez más al lado mío mi amor compartiendo este gran logro y enseñándome a no bajar la guardia. 🥹

Porque sí, pude. Y qué lindo es demostrarse que somos capaces de mucho más de lo que a veces creemos. 💪🏼✨

Abrazo fuerte,
💫Ro

22/10/2026

PARA CUANDO ESTÁS CANSADA/O 💆🏼‍♀️🙏🏽

Te dejo este post con algunas ideas para que te ayuden a disminuir el cansancio.

👉🏼 Si querés un ejercicio para cerrar el día, escribí la palabra QUIERO y te lo envío por privado.

✨Trabajar la autoexigencia a esta altura del año es fundamental y necesario como estrategia para el cuidado de la salud emocional 🙏🏽✨

Que terminen bien su día.

Abrazo fuerte,
💫Ro

19/10/2026

5 COSAS QJE NECESITAS SI O SI TENER EN TU VIDA 🙏🏽

No necesitás cambiar toda tu vida de un día para el otro, sino que podes empezar por una sola cosa y sostenerla en el tiempo.

👉🏼En el carrusel te dejo algunas opciones para que puedas poner en práctica cuanto antes.

El autocuidado empieza por vos. No lo delegues ni esperes a tener ganas… Pone primera y arranca; te lo vas a agradecer.

Que tengan linda semana!

Abrazo fuerte,
💫Ro

17/10/2026

HÁBITOS QUE SI SUMAN A TU SALUD MENTAL 💆🏼‍♀️🫶🏼

No todo lo que suma a tu salud mental tiene que ser un gran cambio. No se trata de hacer todo perfecto, sino de construir hábitos que te hagan bien y puedas sostener en el tiempo.

👉🏼En el carrusel te dejo distintas opciones para que puedan tener en cuenta y sentirse mejor ♥️

🔥🔥 Guardá este carrusel para volver a él cuando lo necesites 🔥🔥

Abrazo fuerte,
💫Ro

15/10/2026

4 ESTRATEGIAS PARA SALIR DEL PILOTO AUTOMÁTICO 🫶🏼

Salir del piloto automático no significa cambiar toda tu vida, sino empezar a estar más presente en ella. 🙏🏽

👉🏼Te dejo en el carrusel 4 opciones para que puedas elegir una de estas estrategias para poner en práctica ( hoy mismo si te parece 🫶🏼)

Espero les sirva mucho!

Abrazo fuerte,
💫Ro

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