Psicóloga Rocío Carboni

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Psicóloga Rocío Carboni

Psicóloga Rocio Carboni.
𝑬𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕𝒂 𝒆𝒏 𝑻𝒆𝒓𝒂

24/05/2026

5 COSAS QUE HACES PORQUE ESTÁS AGOTADA EMOCIONALMENTE ❤️‍🩹

Hay cansancios que no se curan durmiendo un poco más. El agotamiento emocional suele aparecer cuando sostenemos mucho por demasiado tiempo.

Y así, suele disfrazarse por: irritabilidad, ansiedad, desconexión, autoexigencia, culpa, etc.

👉🏼Te dejo 5 señales de agotamiento emocional que suelen aparecer y cuestan identificarlas (ya que las naturalizamos generalmente).

🔥Enviaselo a alguien que lo esté necesitando 🔥

Escuchar lo que sentimos también es salud mental.

Que terminen bien el día!

Abrazo fuerte,
💫Ro

23/05/2026

Les dejo estos 5 NUEVOS HÁBITOS que me sirvieron un montón para aprender a relajarme -por momentos- y disfrutar un poco más del día a día.
(Aunque no niego ni afirmo que algunos me cuestan mucho, hasta el día de hoy 😂🤭)

✨quiero que me cuenten que les pareció y que agregarían 🤞🏼

Que tengan lindo finde XL!

Abrazo fuerte,
💫Ro

21/05/2026

5 FORMAS RÁPIDAS DE DISMINUIR LA ANSIEDAD 🥵

La ansiedad no se puede evitar (porque en cierto punto es necesaria), pero sí podemos aprender a regularla para que no repercuta nuestra vida.
A veces, pequeños cambios en pocos minutos ayudan a que el cuerpo y la mente vuelvan al presente, y eso es lo que necesitamos 🫀🤞🏼

👉🏼Por eso les dejo este post, con 5 formas rápidas para bajar la ansiedad cuando sentís que todo va demasiado rápido.

🔥🔥Guardalo para hacer cuando necesites 🙏🏽🔥

Abrazo fuerte,
💫Ro

19/05/2026

5 EJERCICIOS PARA TRABAJAR EL AMOR PROPIO ♥️

El amor propio no aparece de un día para el otro, sino que se va construyendo día a día, en nuestros pequeños hábitos.
Cómo te hablás, cómo te cuidás y cuánto espacio te das para vos también forman parte de tu bienestar emocional.

👉🏼Por eso, te dejo este carrusel con 5 ideas que pueden ayudarte a reconectar con vos, bajar la autocrítica y fortalecer la relación más importante de todas: la que tenés con vos misma/o.

🔥Guardá este post para volver a hacerlo cuando lo necesites 🔥

Abrazo fuerte,
💫Ro

18/05/2026

3 IDEAS PARA TRABAJAR LA AUTOCRÍTICA ♥️💪🏼

A veces el problema no es lo que hacés, sino cómo te tratás mientras lo hacés.

✨ La autocrítica constante desgasta, genera ansiedad y hace que nunca sientas a gusto con vos misma/o, incluso dando lo mejor de vos.

👉🏼Por eso te dejo 3 ideas para que puedas trabajar desde casa para sentirte mejor. 💘

Aprender a hablarte con más empatía, bajar la exigencia extrema y reconocer tus avances también es parte del cuidado emocional.

🔥🔥mándaselo a alguien que pueda servirle 🔥🔥

Abrazo fuerte,
💫Ro

17/05/2026

Los domingos de lluvia y frío muchas veces cambian cómo nos sentimos. 🌧️🧠

La falta de luz, el cansancio acumulado de la semana, el silencio, el exceso de tareas con el lunes, la sensación de pausa y la anticipación del lunes pueden hacer que aparezcan más pensamientos negativos, ansiedad, tristeza o sensación de vacío.

Y aunque a veces creemos que “estamos mal porque sí”, muchas emociones también responden al contexto que vivimos.

👉🏼Te dejo este post para que entiendas un poco más de qué se trata.

✨Escucharte, descansar, bajar la exigencia y hacer algo que te genere bienestar también es salud mental. Pero si necesitas, no dudes en escribirme 🫶🏼

Abrazo fuerte,
💫Ro

16/05/2026

Tu mente no siempre dice la verdad, sino que a veces habla desde el miedo, el cansancio o la ansiedad.

Lo bueno es que no necesitás horas para salir de un pensamiento negativo: sino que pequeños cambios pueden ayudar a cortar el bucle mental y volver al presente 💭✨

👉🏼Poe eso te dejo en este carrusel 5 ideas que pueden ayudarte en pocos minutos ♥️🤞🏼

🔥🔥 Guardá este post para esos días que lo necesites . 🔥🔥

Que disfruten el finde!

Abrazo fuerte,
💫Ro

14/05/2026

Estamos tan acostumbrados a convivir con el estrés, que muchas veces dejamos de notarlo. (Pero no por eso desaparece 🥵)

El cuerpo y la mente hablan incluso cuando seguimos funcionando “normal”.

👉🏼Les dejo este carrusel para que puedan aprender a identificar pequeños estresores cotidianos, ya que detectarlos, también es una forma de cuidarnos 🧠✨

Que terminen bien el día!

Abrazo fuerte,
💫Ro

11/05/2026

El famoso “HOT SALE” no solo mueve compras, sino también emociones. 🥵 Los colores, los momentos en que se publican, las palabras que usan y demás están estudiadas para que generen IMPACTO en la audiencia.

👆🏽 Las promociones están diseñadas para generar urgencia, para que NECESITES ese producto, activando el miedo a “perder la oportunidad” y llevarnos a decidir rápido. Muchas veces no compramos por necesidad, sino por emoción. Ahí está el error 🥺

👉🏼La clave no es dejar de comprar, sino hacerlo de manera consciente, evitando la impulsividad.

Por eso te sugiero que hagas lo siguiente: guarda lo que querés, hacete las preguntas del post y después decidí 💪🏼 Eso también es una forma de autocuidado. ♥️

🔥 Mandale este post a esa persona que querés para que compre con precaución 🔥👆🏽

Que tengan linda semana!

Abrazo fuerte,
💫Ro

10/05/2026

A veces no necesitamos tener todo resuelto, sino aprender herramientas para atravesar lo que sentimos.

La terapia también se construye en pequeños ejercicios que ayudan a conectar con nuestras emociones, bajar la ansiedad y conocernos un poco más cada día.

👉🏼 Por eso, acá les dejo 5 opciones para que puedan hacer desde donde estén ♥️🤞🏼

🔥Guardá este post para volver cuando lo necesites 🔥

Que terminen bien el día

Abrazo fuerte,
💫Ro

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