Karin Schmid body-breath-mind

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Karin Schmid body-breath-mind

Karin ist Schauspielerin, Psychologin und Yoga Coach. In ihrer Arbeit steht der positive Dialog mit dem Körper im Mittelpunkt.

So findest du mehr Klarheit im Moment und Ausgleich im Leben. Movement and Yoga is generally healthy. But every movement brings risk of injury. Please be aware and always listen to your body. If you join the Yoga sequences shown on this page, you do so at your own risk.

01/09/2026

Der Sommer ist vorbei und es ist bald wieder soweit… SEMESTERSTART🤩
🙏Lass mich kurz Slow Flow Online vorstellen

Wenn du…
❤️ weniger Verspannung und mehr Ausgleich spüren möchtest
❤️ die Verbindung zu deinem Körper und deiner inneren Kraft fördern möchtest
❤️ du einen Raum der Zeit und Ruhe für dich schaffen möchtest

…dann bist du bei YOGA CIRCLE gold richtig.

🦋🌻Das sagt eine meiner Teilnehmerinnen:

"Ich habe es sehr genossen bei Karin´s Yogastunden dabei zu sein. Online war für mich bisher für Yoga ein No-Go. Karin hat bewiesen, dass es doch gut funktionieren kann – ich danke sehr dafür!" - Waltraud Steinlechner

👉Für mich geht es in Yoga nicht darum, sich bis zu einem bestimmten Punkt zu puschen.

Für mich geht es darum, sich für Neues zu öffnen, die Reise willkommen zu heißen und den Weg mit Achtsamkeit zu genießen.

Mit diesem Kurs kannst du die Vorteile von Yoga im Komfort deines Heims genießen, persönliche Unterstützung in Live Online Stunden und Live Q&As nutzen und in deinem eigenen Tempo das Archiv mit vielen aufgezeichneten Stunden nach Lust und Laune verwenden.

Vinyasa Yoga Stunden bieten eine großartige Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung. Durch das Verbinden von Bewegung und Atem, wird der Geist beruhigt. Du wirst ein Gefühl von Balance finden und mit Vitalität deinen Alltag genießen.

15 Termine 28. Sep. 2026 – 25. Jänner 2027
Kurszeit: immer Montags 18.30 – 19.30
Online via Zoom

Klicke auf folgenden Link und Melde dich jetzt an:
https://www.karin-schmid.com/courses/yoga-circle-herbst2026

25/08/2026

👉Heads Up: Semesterstart🤩

🌱YOGA CIRLCE ab 14. Sep. 2026 Montags 18.30 onlinen
🌱DEEP STRETCH ab 29. Sep. 2026 Dienstags 18.00 Studio w7fit
🌱CALM CENTER ab 30. Sep. 2026 Mittwochs 18.00 Studio w7fit
🌱INNER SEASONS ab 27. Okt. 2026 Dienstags 16.30-17.40 Studio w7fit

Anmeldemöglichkeit ab sofort über meine Homepage möglich!🦋🦋🦋

Kursinfos zu den Kursen:

🌻YOGA CIRLCE ist eine Slow Flow Vinyasa Stunde die mit ruhiger Anleitung zu bewußter Bewegungsführung und Körperwahrnehmung einlädt. Du genießt die Mobilisierung und Kräftigung deines Körpers und jede Stunde endet mit einigen Dehnpositionen. So fühlst du dich nach der Stunde angenehme durchbewegt, gut durchblutet und geschmeidig wie Honig.

🌻DEEP STRETCH ist eine passive Dehnstunde, bei der du deine Flexibilität und Bewegungsfreiheit stärkst und erhältst. Durch das Loslassen der Muskulatur in den Dehnpositionen kombiniert mit einer Atemtechnik kann sich dein Nervensystem entspannen, das chemische Gleichgewicht im Gehirn wieder herstellen, und du fühlst dich am Ende der Stunde vollkommen entspannt und erholt. Du wirst bemerken, dass sich deine Schlafqualität verbessert.

🌻CALM CENTER ist eine ganzheitliche Pilatesstunde für Kraft, bewusste Atmung und ein ausgeglichenes Nervensystem. Hier kräftigst du deine Rumpf- und Kernmuskulatur, findest mehr Stabilität und Kontrolle in deiner Bewegung, nutzt den Atem bewußt und findest tiefe Entspannung am Ende.

🌻INNER SEASONS - mit Hormonyoga durch die Wechseljahre. Dieser Kurs verbindet Hormonyoga, Atemarbeit, Entspannung und Yoga Nidra zu einer achtsamen Praxis, die deine Ressourcen stärkt und dich dabei unterstützt, den Veränderungen dieser Lebensphase mit mehr Vertrauen und Gelassenheit zu begegnen.

Sichere dir deinen Platz!

17/08/2026

Ich freu mich immer über das schöne Feedback meiner Teilnehmer:innen. Drum teil ich sie auch gern 🤩🌻🦋🙏

Wenn du Yoga und ganzheitliche Gesundheitsprävention für deine Mitarbeiter:innen suchst, schau auf meiner Homepage vorbei oder schreib mir eine email. Ich freu mich von dir zu hören!

13/08/2026

Nutze deinen Atem

Atmen – unser einfachstes, aber mächtigstes Werkzeug zur Selbstregulation

Wir machen am Tag ca. 20000 Atemzüge – und doch schenken wir unserer Atmung oft kaum Aufmerksamkeit. Dabei ist sie viel mehr als ein automatischer Reflex:

🌿 Die Atmung verbindet Körper und Geist

Langsames, bewusstes Ein- und Ausatmen beruhigt das Nervensystem, reduziert Stress und sorgt für Klarheit.

🌟 Die Atmung unterstützt unsere Bewegung

Im Yoga und im Alltag hilft sie, Kraft, Stabilität und Flexibilität zu koordinieren – und macht jede Bewegung fließender und müheloser.

🌈 Die Atmung schafft Präsenz

Wenn wir uns auf den Atem konzentrieren, sind wir im Moment – nicht in der Vergangenheit oder Zukunft. Das stärkt Achtsamkeit, innere Ruhe und Selbstwahrnehmung.

Atmen ist nicht nur lebensnotwendig – es ist ein Schlüssel zu mehr Balance, Ruhe und Energie. 🌬️💛

✨ Mein Tipp für dich: Nimm dir jeden Tag Zeit für ein paar bewusste Atemzüge.
• Lege eine Hand auf den Bauch und eine auf die Brust.
• Atme bewusst tief in den Bauch ein, so dass sich die Hand auf dem Bauch hebt.
• Langsam ausatmen und spüren, wie sich der Bauch senkt.

Wiederhole 5–10 Atemzüge. Ideal, um Ruhe und Zentrierung zu fördern.
Schon ein paar Minuten helfen, deine innere Haltung zu verändern und dich zu erden.

Wenn du dich mehr mit deinem Atem befassen und lernen möchtest dein Nervensystem bewußt zu regulieren, findest du auf meiner Homepage mein Angebot zum Einzelcoaching: Breath Reset.

11/08/2026

🤓Ein kleiner Mini-Blick in die Slow Flow Online Stunde von Yoga Circle.

Wenn du Interesse hast, das nächste Semester startet am 28. September. Die Live Stunde ist jeden Montag von18.30-19.30.

Ich übe mit dir ganz unkompliziert egal wo du gerade bist. 😉

06/08/2026

Ich freue mich, wenn ich mit dir in Kontakt sein darf.
Melde dich für meinen Newsletter an und erhalte Impulse, Yogavideos und Inspirationen, die dich in Bewegung bringen – auf der Matte und im Leben.

In meiner Arbeit schaffe ich Räume, in denen Menschen sich selbst, ihrem Körper und ihren inneren Ressourcen neu begegnen können.

03/08/2026

Eine Einladung für dich...

In meiner Arbeit schaffe ich Räume, in denen Menschen sich selbst, ihrem Körper und ihren inneren Ressourcen neu begegnen können.

30/07/2026

Noch schnell was zum Feiern, bevor ich in den Urlaub düse...
.. Ich habe meine Ausbildung zur Hormone Yoga Therapeutin (YIY) erfolgreich abgeschlossen. ✨

In den vergangenen Wochen durfte ich mein Wissen über Hormonyoga, den weiblichen Hormonhaushalt und die besonderen Bedürfnisse von Frauen in der Perimenopause und Menopause vertiefen.

Was ich daran besonders wertvoll finde: Es geht nicht darum, den Körper zu "reparieren". Es geht darum, ihn besser zu verstehen, seine Veränderungen anzunehmen und ihn mit Bewegung, Atmung und Entspannung liebevoll zu unterstützen.

Ich freue mich darauf, dieses Wissen in meinem neuen Kurs einfließen zu lassen und Frauen auf ihrem Weg zu mehr Energie, Gelassenheit und Vertrauen in den eigenen Körper zu begleiten.

"Inner Seasons – Mit Hormonyoga durch die Wechseljahre" startet im Herbst. Ich freue mich schon sehr darauf! 💛

26/07/2026

Ich sende 1x im Monat meine Neuigkeiten aus.🤩

Wenn du Up-To-Date sein möchtest bezüglich

👉akuteller Angebote
👉gratis Schnuppermöglichkeiten bei Kursen

👉und zusätzlich Inspirationen und gratis Videos mit kurzen Übungssequenzen in dein Postfach geliefert haben möchtest...
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Ich freue mich, wenn ich mit dir in Kontakt sein darf. 🌻

Adresse

Linz
4020

Telefon

+436508000360

Webseite

http://www.karin-schmid.com/

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