07/10/2026
Mentale Gesundheit – Teil eines ganzheitlichen Lebensstils, nicht nur an einem Tag im Jahr. Am 10. Oktober ist Welttag der seelischen Gesundheit. Ein Anlass, der wichtiger nicht sein könnte – denn psychische Erkrankungen wie Angststörungen und Depressionen gehören zu den häufigsten Erkrankungen unserer Zeit. Stress, Leistungsdruck und die Angst vor Überforderung hinterlassen Spuren – oft länger, als wir wahrhaben wollen.
Was viele vergessen: Seelisches Wohlbefinden ist kein Zufallsprodukt. Es entsteht durch bewusste Entscheidungen im Alltag – ausreichend Schlaf, soziale Verbundenheit, Bewegung und eine Lebensweise, die dem Körper und dem Geist gleichermaßen Raum lässt.
Wer über seine seelische Gesundheit spricht, bricht ein Tabu, öffnet den Diskurs – und das ist gut so.
Die Sorge vor einer Stigmatisierung verhindert häufig, dass Menschen bei psychischen Problemen gezielte Hilfe in Anspruch nehmen. Dies gilt es zu enttabuisieren. Denn die meisten Betroffenen können heute effektiv behandelt werden.
