01/10/2026
একই চিন্তা বারবার ফিরে আসছে, অথচ কোনো কিছুতেই আর ভালো লাগছে না?
অনেক সময় আমরা ভাবি, “হয়তো বেশি স্ট্রেস নিচ্ছি” বা “এটা তো সবারই হয়।”
কিন্তু যখন—
🔹 একই চিন্তা বারবার মাথায় আসে এবং চাইলেও থামানো যায় না
🔹 আগের মতো কোনো কিছুতেই আগ্রহ বা ভালো লাগা থাকে না
🔹 মানসিক ক্লান্তি, হতাশা বা নেতিবাচক চিন্তা বাড়তে থাকে
🔹 দৈনন্দিন কাজগুলোও কঠিন মনে হতে শুরু করে
তখন বিষয়টিকে শুধু “স্ট্রেস” বলে এড়িয়ে যাওয়া ঠিক নয়।
কিছু ক্ষেত্রে OCD ও Depression-এর লক্ষণ একসাথেও থাকতে পারে। তবে শুধু কিছু লক্ষণ মিললেই নিজে নিজে কোনো সিদ্ধান্তে পৌঁছানো উচিত নয়।
একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সঠিক মূল্যায়নের মাধ্যমে বোঝা যায়—আসলে কী হচ্ছে, সমস্যাটি কেন তৈরি হয়েছে এবং কীভাবে এটি আপনাকে প্রভাবিত করছে।
iSELF-এ আমরা আপনার সমস্যার শুধু নাম দেওয়ার দিকে নয়, বরং সমস্যার কারণ, কীভাবে এটি বজায় থাকছে এবং কীভাবে তা থেকে বেরিয়ে আসা যায়—এসব বিষয় বুঝতে গুরুত্ব দিই। প্রয়োজন অনুযায়ী evidence-based psychotherapy-এর মাধ্যমে সহায়তা দেওয়া হয়।
🌿 মনের ভেতরের সমস্যাকে ছোট করে দেখবেন না। বুঝতে চাইলে, কথা বলা থেকেই শুরু করুন।
আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে আজই iSELF-এর সাথে যোগাযোগ করুন।
📞 Book a Session: 01768-896936
🌐 Website: www.iselfbd.com
