Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:30 Dinsdag 08:00 - 20:30 Woensdag 08:00 - 20:30 Donderdag 08:00 - 20:30 Vrijdag 08:00 - 20:30 Zaterdag 08:00 - 20:30 Zondag 08:00 - 20:30

Studio Groene Vallei

Startpagina
België
Ghent
Studio Groene Vallei

Yoga, pilates, pilates reformer, dansen. Proefles 8 euro.
3 Yoga proeflessen 20 euro. Proefweek 25 euro. Yoga Studio vlakbij het center van Gent.

Yoga en Pilates lessen, 7 dagen per week. Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Asudra Yoga, Iyengar Yoga, Meditatie . Pilates lessen met verschillende niveau's. Inschrijvingen betalingen online.

10/06/2026

Dans je graag? Vrij, bewust, speels of intens?

Dan is NIA misschien wel iets voor jou.

NIA combineert elementen uit dans, krijgskunsten en helende technieken tot een unieke en uitnodigende bewegingsvorm. Op verschillende ritmes en muziekstijlen beweeg je op een manier die natuurlijk aanvoelt voor jouw lichaam.

Er is geen goed of fout. Geen perfecte uitvoering. Wel ruimte om te bewegen, te voelen en jezelf uit te drukken op jouw eigen manier.

Even weg uit je hoofd. Terug naar je lichaam.

Voelen wat er leeft. Bewegen wat wil bewegen. Energie opwekken, spanning loslaten en genieten van de vrijheid die ontstaat wanneer je je lichaam volgt.

NIA met Yasmina
Elke woensdag om 10u45.

Je bent van harte welkom.

03/06/2026

✨MEET THE TEACHER ✨

Manoj Bhanot is al vele jaren een vaste waarde binnen het team van Studio Groene Vallei.

Hij groeide op in een Indische familie van gezondheids- en yogaleraars en kwam van jongs af aan in aanraking met de Bhagavad Gita, de hindoeïstische filosofie en de yogatraditie. Die achtergrond vormt nog steeds de basis van de manier waarop hij yoga beleeft en doorgeeft.

Manoj geeft zijn lessen met enthousiasme, kennis van zaken en een warme, toegankelijke aanwezigheid. Zijn natuurlijke manier van lesgeven, gecombineerd met een gezonde dosis humor, zorgt ervoor dat iedereen zich welkom voelt, ongeacht ervaring of niveau.

In zijn hatha yogalessen staat de klassieke yogatraditie centraal. Door middel van eenvoudige houdingen, ademhaling en aandacht werk je aan meer kracht, flexibiliteit, rust en lichaamsbewustzijn. De kracht van hatha yoga zit niet in de complexiteit, maar in de regelmatige beoefening en de ervaring die daaruit ontstaat.

Wil je kennismaken met yoga of je praktijk verder verdiepen? Dan ben je van harte welkom in de lessen van Manoj.

Elke woensdag om 18u30.

Inschrijven kan via de link in bio.

01/06/2026

Juni.

De dagen worden langer, het licht blijft wat langer hangen en overal voel je de energie van de zomer die dichterbij komt. Het is een tijd die uitnodigt om naar buiten te gaan, plannen te maken en volop te genieten.

En tegelijk merken we vaak dat juist in die overvloed de dagen snel voorbijgaan. Dat we veel beleven, maar niet altijd de tijd nemen om er echt bij stil te staan.

Bij Studio Groene Vallei geloven we dat het lichaam ons telkens opnieuw kan helpen om thuis te komen in het moment. Niet door meer te doen of harder ons best te doen, maar door af en toe bewust te vertragen. Even te luisteren. Te voelen wat er in ons leeft.

Blijf daarom ook deze maand dat moment voor jezelf kiezen. Een moment op je mat. Een moment om in te checken bij jezelf. Om ruimte te maken voor adem, beweging, rust en aanwezigheid.

Je hoeft niets te bereiken. Je bent welkom, precies zoals je bent.

Wij kijken ernaar uit om je deze maand te ontvangen in de studio. 🌿

Foto: flowandfeelwithlisa

30/05/2026

Yves is terug. En dat voel je meteen. Zijn enthousiasme, kennis en liefde voor yoga kent geen grenzen. En dat neemt hij morgenvroeg letterlijk. Om 9.30 trekt hij het park in. Yoga tussen het groen, gewoon buiten. Zin om je zaterdag anders te starten? Kom mee naar de Nieuwe Wandeling voor een dynamische hatha yogasessie. Stevig genoeg om je lijf wakker te maken. Rustig genoeg om je hoofd te laten ontspannen.

Wij (Yves!) zorgen voor de matjes en blokken.

Tot straks?

27/05/2026

Ik functioneer het best wanneer ik uitgerust ben.
Wanneer er even niets moet.
Wanneer ik mag vertragen zonder schuldgevoel.
Wanneer de kleine dingen genoeg mogen zijn.

En toch sluipt er vaak iets binnen zodra het stil wordt.
Een stemmetje dat zegt:
je had nog productiever kunnen zijn.
Je had nog méér uit deze dag kunnen halen.

Alsof rust iets is dat je eerst moet verdienen.

We leven in een wereld waarin druk zijn bijna een trofee geworden is.
Alsof vermoeidheid bewijst dat je waardevol bent.
En nietsdoen? Dat voelt voor velen ongemakkelijk, soms zelfs bedreigend.

Omdat we diep vanbinnen vaak geleerd hebben:
ik ben pas genoeg als ik hard werk, presteer, mezelf bewijs.

Maar een mens is geen machine.
Je zenuwstelsel heeft rust nodig.
Je brein heeft stilte nodig.
Je lichaam heeft momenten nodig waarop het niet hoeft te dragen, oplossen of doorgaan.

Net zoals spieren herstellen in rust, gebeurt ook innerlijke groei vaak in de vertraging.

Lummelen is geen luiheid.
Het is herstel.
Het is regulatie.
Het is thuiskomen bij een zachtere staat van zijn.

En misschien zit daar net de uitnodiging:
niet wachten tot je uitgeput bent om te rusten,
maar rust toelaten omdat je mens bent.

Dus vandaag:
voel de zon op je huid.
Drink je koffie wat trager.
Lees dat boek.
Kijk naar de bomen.
En laat het genoeg zijn.

Durf te vertragen.
Durf te rusten.
Durf zacht te zijn voor jezelf.

21/05/2026

Regulatie is geen eindbestemming, het is een proces.

We horen het woord steeds vaker: regulatie. Alsof het iets is dat je kunt bereiken. Een punt waarop je eindelijk “klaar” bent en alles rustig blijft.

Maar zo werkt het niet.

Regulatie is geen vaste staat. Het is de manier waarop je lichaam en zenuwstelsel omgaan met wat het leven brengt. Hoe spanning opbouwt, maar ook weer mag zakken. Hoeveel ruimte er ontstaat tussen wat je voelt en hoe je reageert.

Je zenuwstelsel is voortdurend in beweging. Het leert, past zich aan en zoekt steeds opnieuw naar balans.

Wanneer je daar bewust bij stilstaat, via adem, beweging, rust of lichaamswerk, merk je vaak subtiele verschuivingen. Geen grootse ommekeer van de ene dag op de andere, maar iets dat stilaan diep doorwerkt.

- Je merkt dat je minder snel overspoeld raakt.
- Dat je lichaam niet op elke prikkel meteen in alarm schiet.
- Dat gedachten minder snel blijven malen.
- Dat spanning zachter wordt en sneller kan wegvloeien.
- Dat er meer rust ontstaat, vanbinnen.

Dat is de kracht van oefenen in vertragen, voelen en aanwezig zijn.

Niet omdat alles ineens verdwijnt, maar omdat jij meer draagkracht ontwikkelt om ermee te zijn.

En dat verandert uiteindelijk veel.
Niet in één moment.
Maar wel op een diepe, duurzame manier.

18/05/2026

✨ Meet Mabel ✨

Ik ben Mabel, en hoewel ik afstudeerde in de internationale politiek, lag mijn nieuwsgierigheid altijd ook bij iets anders: gezondheid, energie en hoe we ons als mens écht goed in ons lichaam kunnen voelen. Voor mij komen die interesses mooi samen in beweging.

De afgelopen drie jaar gaf ik met veel plezier spinninglessen, waar ik mijn liefde voor krachtige, energieke workouts kon delen. Tegelijk groeide ook mijn verlangen om die intensiteit te verbinden met duurzamere beweging en een dieper begrip van het lichaam.

Daarom trok ik vorig jaar naar Spanje om een pilatesopleiding te volgen. Een ervaring die mijn passie alleen maar versterkte. Pilates voelt voor mij als de perfecte balans: uitdagend en versterkend, maar tegelijk bewust, gecontroleerd en afgestemd op wat je lichaam nodig heeft.

Bij Studio Groene Vallei neem ik je graag mee in die combinatie van kracht, flow en lichaamsbewustzijn.

Je vindt me op donderdag en zaterdag voor pilates en reformer. Ik kijk ernaar uit om samen te bewegen!

15/05/2026

Basisworkshop EFT – een praktische tool voor stressregulatie

Vrijdag 22 mei

Voel je je vaak gespannen, overprikkeld of uit balans? Tijdens deze warme avondworkshop bij Yoga Studio Groene Vallei maak je kennis met EFT (Emotional Freedom Techniques): een eenvoudige, lichaamsgerichte methode die helpt om stress en emotionele spanning los te laten.

Door zachtjes te tikken op specifieke acupressuurpunten leer je hoe je meer rust kan brengen in lichaam en geest — een praktische tool die je ook thuis kan blijven gebruiken.

Tijdens de workshop ontdek je:
• wat EFT is en hoe het werkt
• hoe het kan helpen bij stress, angst en innerlijke onrust
• hoe je het zelf kan toepassen in het dagelijks leven

De workshop wordt begeleid door Tonia Kiadi en wordt afgerond met een diep ontspannende Yoga Nidra.

Comfortabele kledij aanbevolen. Water, thee en snacks worden voorzien.

Inschrijven of info via Tonia:
0478 218 718
[email protected]
Of via de link in bio.

12/05/2026

Stel je voor…
je hebt eindelijk even een moment voor jezelf.
De zon verwarmt je gezicht,
je handen rusten rond een warme tas thee.
Even niets moeten.
Even ademruimte.

En toch merk je…
dat je lichaam niet helemaal mee lijkt te zakken in die rust.

Misschien herken je het wel.
Dat er, onder de ontspanning,
nog ergens een subtiele spanning voelbaar blijft.
Een deel van jou dat nog waakzaam is.
Nog niet helemaal geland.

Hoe meer we vertragen en leren voelen,
hoe duidelijker het wordt dat ontspanning niet zwart-wit is.
Het beweegt in lagen.

Sommige delen van ons verzachten snel.
Andere delen hebben meer tijd nodig om veiligheid te ervaren.

Zeker wanneer je lange tijd onder druk hebt gestaan,
kan je zenuwstelsel gewend raken aan voortdurend “aan” staan.
Dan is rust nemen niet altijd hetzelfde als écht tot rust komen.

En precies daar ligt voor ons iets waardevols.

Niet in forceren of oplossen,
maar in zacht aanwezig blijven bij wat je lichaam vertelt.
Luisteren zonder oordeel.
Ruimte maken voor wat nog vastzit, gespannen is of aandacht vraagt.

Vanuit die vertraging
kan je lichaam beetje bij beetje beginnen loslaten.
Kan er opnieuw ademruimte ontstaan.
Meer zachtheid.
Meer verbinding.
Meer thuiskomen bij jezelf.

08/05/2026

Je week echt afsluiten?
Niet met nog een scherm. Niet met nog een to-do.
Maar met een klein en zacht ritueel.
Elke vrijdag helpt Deepika je daarbij.

Een uur vertragen. Ademen. Je hoofd leegmaken.
Gewoon even alles uitzetten na een week die overal in, door en aan je voorbij ging.

Waarom niet al vanavond?
Begin je weekend eens anders.
Om 18.45 in de Noordstraat.

Schrijf je in via de link in bio.
Tot op de mat!

Adres

Noordstraat 30/Begijnhoflaan 464
Ghent
9000

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:30
Dinsdag	08:00 - 20:30
Woensdag	08:00 - 20:30
Donderdag	08:00 - 20:30
Vrijdag	08:00 - 20:30
Zaterdag	08:00 - 20:30
Zondag	08:00 - 20:30

Website

http://www.yogastudiogroenevallei.be/, https://www.eversports.be/org/activity/774f0857-389d-4792-bc39-1f3d8605c530

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio Groene Vallei nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.