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Alexandre Waechter - Podologue

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Alexandre Waechter - Podologue

Je me présente, Alexandre Waechter et je suis podologue dans les régions de Namur et Braine-le-Comte.

04/09/2026

🥾 Une longue marche, ça se prépare aussi… jusqu’au bout des orteils ! 👣

Quelques jours avant le départ, pensez à vérifier l’état de vos pieds : ongle incarné, cor, douleur, ampoule ou petite gêne qui pourrait devenir beaucoup moins « petite » après plusieurs kilomètres. 😅

👉 Idéalement, faites le point environ une semaine avant, pour avoir le temps d’agir si nécessaire.

Parce que le jour J, vos pieds seront vos meilleurs alliés. 💪👣

Podologue

30/08/2026

🥾 Sensible aux cloques ? La préparation commence avant le jour J !

Pour une marche de 100 km, on prépare ses jambes… mais aussi la peau de ses pieds. 👣

Deux alliés peuvent notamment être utilisés en préparation :
👉 une lotion tannante, pour renforcer progressivement la peau ;
👉 une crème anti-frottements, pour limiter les frictions responsables des échauffements et des cloques.

Le plus important ? Ne pas attendre le matin du départ pour commencer à prendre soin de ses pieds. 😉

100 km, ça se prépare aussi dans les chaussures !

25/08/2026

🥾 Marcher 100 km : les erreurs qui peuvent vous coûter cher 👣

Sur une telle distance, un petit inconfort au départ peut devenir un vrai problème quelques kilomètres plus loin. 😅

Parmi les erreurs les plus courantes :

👟 Partir avec des chaussures neuves
100 km, ce n’est clairement pas le moment de les « faire » à votre pied.

🧦 Choisir des chaussettes inadaptées
Mauvaise matière, coutures, humidité… et bonjour les frottements et les ampoules.

🎒 Tester son matériel le jour J
Chaussures, chaussettes, sac… tout devrait avoir été testé pendant vos entraînements.

Sur 100 km, la préparation passe aussi par les petits détails. Et vos pieds vous remercieront à l’arrivée. 😉

Vous avez déjà tenté une marche longue distance ?

22/08/2026

🥾 100 km à pied : comment bien s’y préparer ?

Le secret, ce n’est pas de commencer par marcher 100 km. 😅
C’est de préparer progressivement son corps.

👣 Marcher régulièrement pour habituer le corps à l’effort.
🥗 Bien manger pour lui donner l’énergie dont il a besoin.
😴 Dormir suffisamment pour permettre une vraie récupération.

Parce qu’un défi comme celui-là se prépare autant pendant l’effort qu’en dehors.

Et surtout : augmentez les kilomètres progressivement. 😉

Alors… qui serait prêt à tenter les 100 km ? 👀

16/08/2026

Cette année avec mon équipe nous participons au 100km de Cap48 🔥

09/08/2026

🥾 Longue marche : quelles douleurs sont normales… et lesquelles ne le sont pas ?

Après plusieurs kilomètres, avoir mal quelque part peut arriver. Mais toutes les douleurs ne veulent pas dire la même chose. 👣

Certaines sont simplement liées à l’effort, tandis que d’autres méritent qu’on s’arrête et qu’on y prête davantage attention.

Dans cette vidéo, on fait la différence entre les douleurs « normales » d’une longue marche et celles qu’il vaut mieux ne pas ignorer. 🎥

Parce qu’écouter son corps, ça fait aussi partie de la marche. 👣

04/08/2026

Les podologues et la pédicurie ou la pédicure ou encore pédicure médical🦶🏼

27/07/2026

👣 Les semelles sont-elles remboursées par la mutuelle ?

Oui… mais pas dans tous les cas.

En Belgique, certaines semelles peuvent être prises en charge par l’INAMI lorsqu’elles répondent à des critères médicaux précis. En complément, de nombreuses mutualités proposent également un remboursement, dont les conditions varient selon votre organisme.

Le mieux ? En parler lors de votre consultation. Nous pourrons vous guider en fonction de votre situation.

👣 Chaque pied est unique, tout comme chaque prise en charge. 🤗

18/07/2026

👣 Pourquoi réaliser un pansement de décharge lorsqu’il y a une plaie ?

Lorsqu’une plaie se situe sous le pied ou sur un orteil, chaque pas exerce une pression sur la zone blessée. Cette pression ralentit la cicatrisation et peut même aggraver la plaie.

Le rôle d’un pansement de décharge est de redistribuer les appuis afin de soulager la zone concernée.

🎯 Son objectif est simple :
✔️ diminuer la pression sur la plaie
✔️ favoriser la cicatrisation
✔️ limiter le risque d’aggravation
✔️ permettre au patient de continuer à marcher dans les meilleures conditions possibles

Chez les personnes diabétiques notamment, ce type de prise en charge est essentiel. Une plaie qui ne cicatrise pas peut rapidement entraîner des complications importantes.

👣 En podologie, protéger une plaie, c’est lui donner les meilleures chances de guérir.

SantéDuPied Prévention Podologue SoinsPodologiques

07/07/2026

Le diabète peut avoir un impact important sur vos pieds, parfois sans que vous vous en rendiez compte. 🙏🏻

Avec le temps, il peut diminuer la sensibilité des pieds (neuropathie) et rendre certaines petites blessures presque imperceptibles. Une ampoule, une fissure ou un ongle incarné peuvent alors évoluer sans être remarqués.

Le diabète peut également réduire la qualité de la circulation sanguine, ce qui ralentit la cicatrisation et augmente le risque de complications.

Consulter un podologue régulièrement permet de :
👣 Détecter les problèmes avant qu’ils ne s’aggravent.
👣 Contrôler l’état de votre peau, de vos ongles et de vos appuis.
👣 Prévenir les plaies et les infections.
👣 Recevoir des conseils personnalisés pour prendre soin de vos pieds au quotidien.

En matière de diabète, la prévention est essentielle. Un simple contrôle peut faire toute la différence pour préserver votre mobilité et votre qualité de vie. ☀️

📍Prenez soin de vos pieds, ils vous portent chaque jour.

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Chaussée De Liège 477
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5100

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 21:00
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