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Instituto Legus

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28/08/2026

Vivemos cercados por informações o tempo todo. Notícias, mensagens, vídeos, redes sociais, estudos e notificações disputam nossa atenção constantemente. O problema não é apenas a quantidade de informação que recebemos, mas o pouco tempo que temos para compreender, organizar e transformar tudo isso em conhecimento.
Quando consumimos conteúdo de forma rápida e contínua, podemos sentir que estamos sempre aprendendo, mas nem sempre estamos realmente elaborando aquilo que recebemos. O cérebro também precisa de pausas, silêncio e tempo para refletir. Sem esses espaços, o excesso de estímulos pode contribuir para a sensação de mente cheia, dificuldade de concentração e cansaço.
Talvez o descanso que a nossa mente precisa não seja apenas dormir, mas também diminuir o volume de informações. Nem tudo precisa ser visto, respondido ou acompanhado imediatamente. Em um mundo que nos convida a consumir cada vez mais, aprender a parar, refletir e simplesmente não absorver tudo também é uma forma de cuidado.
O Instituto Legus está por você e para você!

27/08/2026

Hoje celebramos quem transforma escuta em acolhimento e cuidado. 💙💛
Parabéns à nossa querida equipe de psicólogos pela dedicação, ética e compromisso com cada história que chega até nós.
Que o trabalho de vocês continue sendo instrumento de acolhimento, confiança e transformação. ✨
Feliz Dia do Psicólogo! 💙

25/08/2026

Vivemos em uma época em que quase tudo pode ser respondido em poucos segundos. A tecnologia nos ajuda a pesquisar, organizar informações, escrever, calcular e até tomar decisões. Mas, quando deixamos de tentar compreender, questionar e elaborar por conta própria, surge um risco: a terceirização do pensamento.
Para adolescentes, isso merece atenção especial. A tecnologia pode ser uma excelente ferramenta de aprendizagem, mas não deve substituir o processo de pensar. Errar, pesquisar, duvidar, argumentar e construir uma resposta fazem parte do desenvolvimento da autonomia e do pensamento crítico.
A pergunta não é se devemos usar a tecnologia, mas como estamos usando. Ela pode ser uma ferramenta que amplia nossa inteligência — ou uma espécie de “muleta” que usamos sempre que pensar parece difícil. Afinal, se uma máquina responde por nós o tempo todo, quando estamos realmente aprendendo a pensar?
O Instituto Legus está por você e para você!

24/08/2026

A infância alemã: adultização
O termo A infância alemã tem sido frequentemente associado ao drama histórico homônimo dirigido por Fatih Akin (Amrum, 2025), renomado cineasta alemão de ascendência turca. O filme retrata a transição da inocência para a realidade nua e crua da guerra sob a perspectiva de um menino de 12 anos nos últimos dias da Segunda Guerra Mundial. A perspectiva do protagonista: a obra é baseada nas memórias reais do ator e diretor Hark Bohm e acompanha a rotina de Nanning na isolada ilha de Amrum, no Mar do Norte. Enquanto o pai está no front e a mãe lida com ideologias do regime, o garoto enfrenta as adversidades da natureza e tenta ajudar no sustento da família. A narrativa expõe como o conflito afeta o desenvolvimento infantil, a perda da inocência e a compreensão das crianças sobre as escolhas e os erros cometidos pelos adultos. Os efeitos psíquicos no protagonista Nanning refletem o colapso psicológico de uma criança exposta à doutrinação tóxica e à desilusão moral nos dias finais do Terceiro Reich. O diretor Fatih Akin e os críticos de cinema destacam essa transformação por meio de várias camadas de trauma e amadurecimento forçado. Uma delas é a erosão da ideologia e a perda da inocência como a dissonância cognitiva: membro do grupo infantil da Juventude Hi**erista, Nanning vive o conflito psicológico entre a propaganda que recebeu e a realidade nua e crua da derrota iminente. A quebra de referenciais se revela no impacto mais profundo que ocorre quando ele percebe que seus maiores modelos de autoridade, seus pais e o próprio regime, falharam catastroficamente. A dessensibilização face ao horror se mostra porque a guerra chega de forma silenciosa e visual como se vê quando o menino encara friamente o cadáver de um piloto na praia, mostrando como a barbárie se naturalizou em sua mente infantil. A inversão de papéis e o peso da responsabilidade evoca a parentalidade invertida. Com o pai ausente no front e a mãe em profunda depressão histérica após a notícia da morte de Hi**er, Nanning assume o papel de cuidador da casa e de sua mãe grávida.
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22/08/2026

Livro: O Apanhador no Campo de Centeio — J. D. Salinger
Um clássico sobre os conflitos da adolescência. Acompanhamos Holden Caulfield, um jovem que, entre rebeldia, inseguranças e questionamentos, tenta entender a si mesmo e o mundo adulto ao seu redor.
Mais do que uma história sobre um adolescente rebelde, o livro aborda identidade, pertencimento, amadurecimento e a dificuldade de encontrar um lugar no mundo.
Uma leitura para refletir sobre uma das grandes perguntas da adolescência: “Quem eu sou e quem esperam que eu seja?”
Desejamos uma boa leitura e um excelente sábado! 🤍

20/08/2026

“Não ligo.” “Tanto faz.” “Faz o que você quiser.” Por trás dessas respostas, nem sempre existe falta de interesse. Às vezes, o adolescente está tentando se proteger de sentimentos que ainda não sabe como expressar. A indiferença pode funcionar como uma espécie de armadura diante da frustração, insegurança, vergonha ou medo de ser julgado.
Na adolescência, aprender a reconhecer e comunicar emoções ainda faz parte do desenvolvimento. Por isso, o afastamento, o silêncio ou a irritação podem aparecer antes das palavras. Nem todo “tanto faz” significa que não importa. Às vezes, significa justamente que importa demais.
Para as famílias, o desafio é não interpretar imediatamente como desrespeito ou desinteresse. É possível acolher a emoção sem deixar de estabelecer limites. Em vez de “você não liga para nada”, experimente: “Percebi que você está diferente. Quer conversar sobre o que aconteceu?” Às vezes, uma pergunta sem julgamento abre uma porta que a cobrança fecharia.
O Instituto Legus está por você e para você!

19/08/2026

Raiva, paixão, tristeza, ansiedade e alegria podem parecer enormes. A adolescência é uma fase de profundas transformações e de construção da identidade. Para Erik Erikson, é um período marcado pela busca de quem somos e de quem queremos nos tornar.
A terapia pode ajudar o adolescente a nomear suas emoções, compreender o que sente e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com elas. Não se trata de deixar de sentir intensamente, mas de aprender a compreender aquilo que sente.
Para a família, acolher sem minimizar é fundamental. Nem todo sentimento precisa ser corrigido; alguns precisam primeiro ser escutados. Quando o sofrimento começa a afetar a rotina e o bem-estar, buscar ajuda profissional também é uma forma de cuidado.
O Instituto Legus está por você e para você!

18/08/2026

Na adolescência, é comum sentir muitas coisas ao mesmo tempo: ansiedade, raiva, tristeza, vontade de ficar sozinho e, ao mesmo tempo, necessidade de acolhimento. Isso acontece porque o adolescente está vivendo uma fase intensa de mudanças e construindo sua identidade, como explica Erik Erikson.
Nem sempre ele vai conseguir dizer “estou frustrado” ou “estou inseguro”. Às vezes, a emoção aparece como silêncio, irritação, afastamento ou respostas que parecem desproporcionais. Por isso, mais do que cobrar explicações, precisamos oferecer espaço para que ele consiga entender e nomear o que sente.
Para adolescentes e famílias: você não precisa entender tudo sozinho. Aprender a reconhecer as próprias emoções também faz parte de crescer. E, muitas vezes, a melhor pergunta não é “o que você tem?”, mas: “quer tentar descobrir comigo o que você está sentindo?”
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17/08/2026

Entre estranhos, Transtorno dissociativo de identidade
A minissérie, Entre Estranhos – 2023- (The Crowded Room), está disponível na plataforma Apple TV. A obra acompanha Danny Sullivan, um jovem preso após se envolver em um tiroteio em Nova York em 1979. A trama desenrola-se por meio de interrogatórios com a psicóloga Rya Goodwin, revelando um passado misterioso do jovem, marcado por traumas de infância que fragmentaram sua mente em múltiplas personalidades.
A história é levemente inspirada no livro biográfico The Minds of Billy Milligan, escritopor Daniel Keyes (1981), e retrata o primeiro caso de um homem absolvido de crimes
graves nos Estados Unidos devido ao Transtorno Dissociativo de Identidade (anteriormente conhecido como transtorno de múltipla personalidade). O Transtorno Dissociativo de Identidade (TDI) é um distúrbio psicológico complexo em que duas ou mais identidades distintas alternam o controle do comportamento do indivíduo. Frequentemente associado a traumas graves na infância, ele causa lapsos dememória e ruptura na consciência. Segundo os critérios médicos do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos
Mentais (DSM-5), as principais características da condição são: Múltiplas Identidades: presença de 2 ou mais estados de personalidade distintos que possuem suas próprias formas de perceber, interagir e pensar sobre o ambiente e
sobre si mesmas. Amnésia Dissociativa: falhas recorrentes na memória para recordar eventos cotidianos, informações pessoais importantes e memórias traumáticas, o que não
pode ser explicado pelo esquecimento normal.
Despersonalização e Desrealização: sensação de estar desconectado de si mesmo (como se fosse um observador do seu próprio corpo) e de que o ambiente ao redor é
irreal ou distorcido.
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16/08/2026

Você é importante, e a maneira como você cuida de si também é importante.
Brené Brown
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