Ana Augusta Psi

28/08/2026

Minha missão nunca foi apenas ouvir histórias.
É ajudar cada pessoa a reencontrar o próprio corpo e a perceber o que ele tem a dizer.
Porque o corpo guarda tensões, silêncios, medos e também possibilidades de transformação.
Na psicoterapia corporal, escutar vai além das palavras: é acolher a pessoa por inteiro.
Neste Dia do Psicólogo, celebro a profissão que me permite acompanhar encontros profundos: o encontro de cada pessoa consigo mesma. 🤍
Se você sente que seu corpo está tentando dizer algo que ainda não consegue colocar em palavras, talvez seja hora de escutá-lo com mais cuidado. A psicoterapia pode ser esse caminho.

25/08/2026

22/08/2026

O corpo também guarda tensões que, muitas vezes, passam despercebidas. 👁️
A região ocular pode expressar estados de alerta, esforço, controle e dificuldade de relaxar.
Por meio de um exercício corporal, é possível trazer consciência para essa região e favorecer uma sensação de maior presença, soltura e ampliação do olhar.
Na Psicoterapia Corporal, o corpo é também um caminho para acessar aquilo que nem sempre conseguimos colocar em palavras.
Desbloquear não significa forçar, mas criar espaço para perceber, sentir e permitir que o corpo encontre novas possibilidades.
Se você sente que seu corpo está constantemente em tensão, talvez seja importante olhar para além do sintoma. A psicoterapia pode ajudar você a compreender o que seu corpo está tentando comunicar.

18/08/2026

Você faz tudo por todos…
resolve, cuida, atende, entrega, acolhe.

E quando o dia termina?
Você percebe que esteve disponível para todo mundo, menos para você.

E talvez o problema não seja falta de tempo.
Talvez seja o hábito de se colocar sempre por último.
Cuidar dos outros não deveria significar desaparecer de si mesma.

Comece a se perguntar:
“Onde eu estou entrando na minha própria lista de prioridades?”
Porque você também merece o cuidado, o descanso e o espaço que oferece tanto aos outros. 🤍

Salve este post para lembrar disso nos dias em que você esquecer de si.

mulherinteira

10/08/2026

Agosto Lilás🪻

07/08/2026

Às vezes, o corpo não precisa de mais esforço. Precisa de uma pausa. 

Neste exercício, experimente inspirar suavemente e deixar a expiração mais longa, acompanhada de um som, como um “haa” ou um suspiro.

Esse gesto pode ajudar você a diminuir o ritmo, liberar tensões e perceber como está o seu corpo neste momento.

Não é sobre fazer perfeito. É sobre dar ao corpo uma oportunidade de desacelerar e se escutar.

Experimente por alguns ciclos e observe o que muda em você.

Se você sente que vive constantemente em tensão, alerta ou dificuldade para relaxar, talvez seja importante olhar para isso com mais cuidado.

Seu corpo fala. Aprender a escutá-lo também é uma forma de autocuidado.

31/07/2026

O aumento do endividamento causado pela compulsão por jogos tem revelado uma realidade que vai muito além das finanças. Em muitos casos, o jogo deixa de ser entretenimento e passa a funcionar como uma tentativa de aliviar angústias, preencher vazios ou escapar do sofrimento emocional.
Quando isso acontece, a vergonha, o isolamento e as dívidas costumam caminhar juntos. E, infelizmente, muitas pessoas demoram a procurar ajuda porque acreditam que o problema é apenas falta de força de vontade.
A compulsão por jogos é um transtorno que pode e deve ser tratado. Recuperar a saúde emocional é um passo essencial para reconstruir também a vida financeira.
✨ Se você ou alguém próximo está vivendo essa realidade, procurar ajuda profissional pode ser o início de uma mudança importante.

27/07/2026

Nem todo mundo se relaciona com o dinheiro da mesma forma. Há quem o rejeite, quem o tema e quem faça dele o centro da própria vida. Em muitos casos, essa relação é muito mais emocional do que racional e carrega marcas da nossa história, das crenças que aprendemos e das experiências que vivemos. Compreender esses padrões é um passo importante para construir uma relação mais saudável com o dinheiro e consigo mesmo.
Se você percebe que suas emoções têm dificultado sua relação com o dinheiro, considere buscar ajuda profissional. A psicoterapia pode ajudá-lo(a) a compreender esses padrões e construir uma relação mais equilibrada e saudável com sua vida financeira e emocional.

24/07/2026

Autocuidado vai muito além de reservar um momento para si. 🌿
Às vezes, ele começa quando você diminui o ritmo e percebe que o seu corpo está tentando dizer algo há muito tempo. Cansaço constante, tensão, dores, insônia ou falta de energia podem ser sinais de que algo precisa de atenção.
Escutar o próprio corpo é um gesto de respeito consigo mesmo. E, quando essa escuta se torna difícil, pedir ajuda também faz parte do autocuidado.
Há caminhos para viver com mais leveza, presença e bem-estar.
💚 Se você percebe que seu corpo tem pedido ajuda, considere buscar apoio psicológico. A psicoterapia pode ajudá-lo(a) a compreender esses sinais e a cuidar de si de forma mais profunda e acolhedora.