Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:15 - 18:00 Terça-feira 08:15 - 18:00 Quarta-feira 08:15 - 18:00 Quinta-feira 08:15 - 18:00 Sexta-feira 08:15 - 18:00

Bio Light - Clínica de Reeducação Alimentar

Página Principal
Brasil
Pelotas, RS
Bio Light - Clínica de Reeducação Alimentar

Hábitos alimentares saudáveis auxiliam na conquista e na manutenção da qualidade de vida. Há 25 anos!

O foco fundamental do trabalho das nossas nutricionistas é a reeducação alimentar para adultos, gestantes, crianças e adolescentes. A mudança de hábitos visa contribuir com quem busca o equilíbrio entre a ingestão calórica e o gasto energético. As nutricionistas orientam a reeducação alimentar através da prescrição de um plano alimentar individualizado, de acordo com as necessidades de carboidrato

s, proteínas, lipídios, vitaminas e minerais para cada faixa etária, estado fisiológico e de saúde, buscando respeitar as preferências e a rotina de vida de cada paciente. O acompanhamento individual, também, permite corrigir hábitos alimentares inadequados e proporcionar ao paciente compreensão e mudanças de atitudes. Bioimpedância
A avaliação por Bioimpedância informa os valores de percentual de gordura para ambos os sexos, de acordo com a faixa etária, evidenciando a importância de uma alimentação equilibrada e possibilitando, desta forma, o monitoramento das alterações de gordura e de massa magra. Entre em contato com as nossas nutris e permita que seu corpo entre em equilíbrio! A Clínica de Reeducação Alimentar Bio Light iniciou suas atividades em abril de 1998, tendo como objetivo principal, a mudança do hábito alimentar e, consequentemente, a melhoria da qualidade de vida de seus pacientes. Assim, as nutricionistas Andréa Neutzling Kneib e Karina Coradini Linhares, graduadas em 1992 pela Faculdade de Nutrição/UFPel, buscaram técnicas de trabalho que agrupassem conhecimento científico e métodos práticos, objetivando a reeducação alimentar de uma forma individualizada e efetiva. Entre em contato conosco pelos telefones: 53. 3225-0046 ou whatsapp 53. 98448-7140.

21/07/2026

Receitas simples também podem ser nutritivas e cheias de benefícios. 💚

Essa omelete de filé com brócolis é uma opção prática para incluir fontes de ferro na alimentação, além de ser uma alternativa versátil para café da manhã, almoço ou jantar.

Ingredientes:
• 2 ovos
• 100g de filé picado em tiras fininhas
• 1/2 cebola pequena ralada
• 1 e 1/2 xícara (chá) de brócolis cozido no v***r picado
• 1 colher (chá) de azeite
• Temperos naturais conforme preferência (salsa, cebolinha, orégano, etc.)

Modo de preparo:
1 - Refogue a cebola e o filé no azeite e reserve.
2 - Bata os ovos com auxílio de um garfo.
3 - Adicione o brócolis, filé e os temperos.
4 - Em uma frigideira antiaderente, coloque a mistura.
5 - Cozinhe até ficar pronta.

💡 Dica da Nutri:
Consumir uma fruta cítrica após a refeição pode ajudar na absorção do ferro.

Se fizer essa receita, tire uma foto e marque a gente para vermos sua versão! 📸✨

07/07/2026

Poucos alimentos carregam tanta culpa quanto o chocolate. Muitas vezes, ele deixa de ser apenas um alimento e passa a ocupar um lugar de proibição, controle e ansiedade. E justamente por isso, é comum que muitas pessoas entrem em um ciclo que se repete:

🚫 Tentam evitar
🚫 Passam dias sem comer
🚫 Sentem vontade
🚫 Exageram
🚫 Sentem culpa

Mas existe uma pergunta importante: será que o descontrole acontece porque você gosta muito de chocolate ou porque passou tempo demais tentando não comer?

Quando um alimento deixa de ser proibido, ele perde parte do poder que exerce sobre nós. Uma alimentação equilibrada não precisa eliminar o chocolate; ela precisa abrir espaço para ele de forma consciente e com mais leveza na relação com a comida.

💬 Talvez hoje seja um bom momento para refletir: você está tentando equilibrar sua alimentação ou apenas tentando controlar tudo o que come?

03/07/2026

É importante que você lembre que o que realmente constrói resultados são os hábitos repetidos ao longo do tempo — não escolhas pontuais.

A saúde não é construída por uma refeição isolada e ela também não desaparece por causa de um pedaço de bolo, uma pizza ou um momento especial.

Talvez você não precise recomeçar na segunda-feira, talvez só precise parar de acreditar que saiu do caminho. 💚

equilíbrio hábitosalimentares qualidadedevida

26/06/2026

No Dia Nacional do Diabetes, vale reforçar a importância da informação e da prevenção. 💚

Muitas vezes, alguns sinais do corpo são interpretados como algo comum da rotina e acabam sendo ignorados.

Nem sempre o diabetes apresenta sintomas evidentes, por isso a atenção aos sinais, os exames periódicos e os hábitos de vida têm papel importante no cuidado com a saúde.

Cuidar da alimentação também é uma forma de autocuidado.

23/06/2026

Pé-de-Moleque Caseiro
Menos ingredientes, muito sabor e o gostinho das festas juninas.

Festa Junina também é sobre memória afetiva, encontros e sabores que fazem parte da nossa história. 💚

E aproveitar esses momentos não precisa significar extremos: nem excesso, nem restrição.

Hoje trouxemos uma receita simples de Pé-de-Moleque Caseiro, perfeita para entrar no clima junino.

🥜 Rendimento: 10 porções

Ingredientes

2 colheres de sopa de açúcar mascavo
1 colher de sopa de água
1 colher de sopa de mel orgânico
1 xícara de chá de amêndoas ou amendoim torrado
Azeite para untar

Modo de preparo

Coloque em uma panela o açúcar e a água e aqueça em fogo baixo. Mexa algumas vezes durante cerca de 10 minutos até formar uma calda em ponto de fio.

Acrescente o mel e o amendoim ou amêndoas. Misture até engrossar e começar a desgrudar da panela.

Despeje a mistura em uma forma untada com azeite.

Espalhe bem, pressione levemente e leve à geladeira por aproximadamente 30 minutos.

Corte no tamanho desejado e sirva.

✨ Salve esta receita para fazer depois e envie para aquela pessoa que ama Festa Junina.

💬 Me conta: qual doce típico não pode faltar no seu arraial?

19/06/2026

Emagrecer com equilíbrio é entender que saúde vai além da balança.

Não se trata de perfeição, mas de construir hábitos que façam sentido para você e possam ser mantidos no dia a dia.

Com orientação adequada, é possível alcançar resultados respeitando sua rotina, sua saúde e sua relação com a alimentação.

Porque o melhor plano alimentar é aquele que você consegue viver e não apenas começar. 🌿

16/06/2026

Quantas vezes você já tentou mudar seus hábitos e desistiu no meio do caminho?

Isso acontece quando a alimentação vira obrigação, restrição ou sofrimento.

Um acompanhamento nutricional individualizado considera sua rotina, preferências, dificuldades e objetivos, tornando o processo mais leve e possível de manter.

Mudanças duradouras acontecem aos poucos — e tudo bem começar no seu ritmo. ✨

10/06/2026

Muita gente acredita que, para emagrecer ou melhorar a alimentação, precisa abrir mão de tudo: pão, chocolate, pizza, momentos em família…

Mas a verdade é que mudanças radicais dificilmente funcionam por muito tempo.

A reeducação alimentar acontece quando você aprende a equilibrar, organizar e adaptar sua alimentação à sua rotina e isso sem culpa e sem extremismos.

Porque resultado de verdade precisa caber na vida real. 💚

02/09/2025

SEU CORPO EM EQUILÍBRIO!

Esse é nosso lema, há 27 anos.
Acreditamos na ciência e valorizamos a sua essência.

Cuidamos da sua saúde com nossa equipe de Nutricionistas, Psicólogas, Fisioterapeutas e Psiquiatra.

Contato na bio.

Aguardamos sua visita!

31/08/2025

Parabéns pra todos os profissionais da Nutrição, que estudam, se dedicam e dessa forma valorizam esse trabalho tão importante!
Há 27 anos, a Bio Light conta com suas Nutricionistas fundadoras: e .

Endereço

Anchieta, 3409
Pelotas, RS
96015-420

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:15 - 18:00
Terça-feira	08:15 - 18:00
Quarta-feira	08:15 - 18:00
Quinta-feira	08:15 - 18:00
Sexta-feira	08:15 - 18:00

Site

https://wa.link/63nduo

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Bio Light - Clínica de Reeducação Alimentar posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.