24/05/2026
Nem sempre o cansaço vem de grandes responsabilidades.
Ele também pode surgir do acúmulo de pequenas decisões ao longo do dia.
O que vestir, o que comer, por onde começar, o que priorizar, o que responder agora ou depois.
Cada escolha exige processamento mental. Quando isso se acumula, o cérebro entra em um estado de sobrecarga conhecido como fadiga decisória.
Com o tempo, isso reduz a clareza, aumenta a indecisão e pode levar à procrastinação ou à escolha automática, sem critério.
A psicoterapia ajuda a organizar prioridades, identificar padrões de funcionamento e desenvolver estratégias que tornam a tomada de decisão mais leve e eficiente.
Reduzir o desgaste mental também passa por entender como você decide.
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RT: Fga. Ana Paula Américo - CRFa 5-10209