Elenilde Tavares

Trabalha com Psicoterapia para adulto pela Abordagem TCC e Linguagem do Corpo.

03/07/2026

Você sabia que a forma como você fala consigo mesmo também influencia a forma como você se sente?

Comece a observar como você tem tratado a pessoa com quem mais convive na vida... Você mesmo. 🩵

27/06/2026

“Desculpa incomodar.” “Desculpa perguntar.” “Desculpa…”
Você já percebeu quantas vezes pede desculpas ao longo do dia, mesmo quando não fez nada de errado?

Na maioria das vezes, isso parece apenas um gesto de educação. Mas, para algumas pessoas, pode existir algo mais profundo por trás desse hábito.

Quem cresceu sentindo que precisava evitar conflitos, agradar a todos ou ocupar o menor espaço possível pode desenvolver o costume de se desculpar até mesmo por necessidades legítimas.

Pedir ajuda. Expressar uma opinião. Fazer uma pergunta. Ou simplesmente existir. Com o tempo, o pedido de desculpas deixa de ser uma escolha e passa a ser automático.

A psicologia nos convida a olhar para esse comportamento com curiosidade, não com julgamento.
Será que você está pedindo desculpas por ter errado... ou por acreditar, sem perceber, que precisa justif**ar a sua presença?

Se essa reflexão fez sentido para você, compartilhe com alguém que também merece ocupar seu espaço sem culpa. 🩵

26/06/2026

Todos nós criamos expectativas.

Planejamos a carreira, os relacionamentos, a família, os sonhos... e, sem perceber, começamos a acreditar que existe apenas um caminho possível para sermos felizes.

Quando algo foge desse roteiro, é comum pensar: “deu errado”.
Mas será que deu mesmo?

Na psicologia, existe um processo chamado luto pelas expectativas. Não é apenas a perda de uma pessoa que precisa ser elaborada. Às vezes, também precisamos lidar com a perda da vida que imaginávamos viver.

E isso dói.

Dói quando um relacionamento termina, quando uma oportunidade não acontece, quando um plano precisa ser refeito, ou quando a vida muda de direção sem nos pedir permissão.
Mas um caminho diferente não é, necessariamente, um caminho pior.

Muitas histórias só fazem sentido quando olhamos para elas depois de algum tempo.
Talvez hoje a pergunta não seja “onde foi que eu errei?”, mas sim: “o que essa nova direção pode me ensinar?”

Se essa reflexão fez sentido para você, compartilhe com alguém que esteja aprendendo a reescrever a própria história 🩵

24/06/2026

Quando foi a ultima vez que você foi você mesmo sem se preocupar com as opinões alheias?

Talvez uma das partes mais difíceis da vida adulta seja essa:
continuar sendo quem somos mesmo quando estamos sendo observados.

Não deixe que o medo do julgamento do outro roube a sua leveza. 🩵

19/06/2026

Quando pensamos na infância, é comum sentirmos saudade das brincadeiras, das festas, dos amigos. Dos momentos que f**aram na memória.

Mas, às vezes, a saudade vai além disso. Talvez essa saudade não seja apenas da infância.

Talvez seja da época em que você ria sem se preocupar tanto com a opinião dos outros. Da época em que errar não parecia uma ameaça, da época em que você não precisava se comparar o tempo todo, da época em que ser você era mais simples.

Ao longo da vida, vamos aprendendo regras, responsabilidades e expectativas. E sem perceber, algumas pessoas acabam se afastando de quem realmente são para tentar corresponder ao que os outros esperam delas.

Por isso, talvez a pergunta não seja apenas “você sente saudade da infância?” Mas também seja: O que aquela versão de você tinha que ficou pelo caminho?

Conta aqui nos comentários. Eu adoraria ler sua resposta.

15/06/2026

Existe uma pergunta que raramente fazemos: Como eu tenho me tratado?

Muitas vezes, prestamos atenção na forma como os outros nos tratam, mas esquecemos de observar a relação que construímos conosco.

A forma como você se acolhe nos dias difíceis. Como reage aos seus erros. Como lida com as suas limitações. Como conversa consigo quando as coisas não saem como esperado.

Tudo isso também faz parte da sua saúde emocional.

Na psicologia, entendemos que a relação que temos com nós mesmos influencia a autoestima, a autoconfiança e até a forma como nos relacionamos com os outros.

Por isso, talvez valha a pena refletir:
Você tem sido uma pessoa segura para si mesmo?

Conta pra mim nos comentários: qual foi a última vez que você se tratou com a mesma gentileza que oferece a alguém que ama?🩵

08/06/2026

Você ja se fez essas perguntas hoje? 🩵

06/06/2026

A criança que você foi ainda vive dentro de você. 🩵

Nas lembranças, nos sonhos, nos medos, nas inseguranças e também na forma como você aprendeu a enxergar o mundo.

Por isso, crescer não é apenas acumular anos ou experiências.
É aprender a olhar para si com mais carinho. É se acolher nos dias difíceis. É parar de se diminuir para caber nas expectativas dos outros. É construir uma relação mais gentil consigo mesmo.

Talvez a pergunta não seja apenas quem você se tornou. Mas se a criança que existe dentro de você se sentiria amada, protegida e acolhida pela pessoa que você é hoje.

🤍 E você, a criança que você foi teria orgulho de quem você se tornou? Conta aqui nos comentários.

05/06/2026

Para algumas pessoas, junho tem um sabor especial.

Uma música, uma comida típica, o cheiro de algo sendo preparado ou uma tradição que se repete ano após ano podem despertar lembranças e emoções que pareciam adormecidas.

Na psicologia, chamamos isso de memória afetiva. 🧠

São experiências que f**aram associadas a sentimentos importantes e que podem ser revisitadas através dos nossos sentidos.

Por isso, muitas vezes, não é apenas sobre a festa, a comida ou a música. É sobre as pessoas que estavam ali. Os momentos compartilhados. A sensação de pertencimento, acolhimento e alegria.

As memórias afetivas também ajudam a contar a nossa história e a construir quem somos.

🌽🤍 E você, qual lembrança dessa época do ano ainda guarda com carinho?

27/05/2026

Crescer nem sempre é sobre ganhar. Às vezes, também é sobre reconhecer o que já não cabe mais na sua caminhada.

Existem relações, ciclos e lugares que fizeram sentido em um momento, mas que deixam de acompanhar quem você está se tornando.E isso pode doer. Mas se afastar nem sempre signif**a deixar de amar.

Às vezes, signif**a aprender a se priorizar, respeitar limites e cuidar da própria saúde emocional.

Nem tudo o que f**a para trás é prejuízo. Algumas despedidas também fazem parte do crescimento. 🤍

Endereço

Avenida Luiz Dumont Villares, 2078
Santana, SP
02239010

Telefone

11996841087

Site

http://psicologaelenilde.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Elenilde Tavares posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.