Surya Saúde

Surya Saúde Uma vida saudável não é simplesmente um relexo da genética pessoal,e sim o resultado de boas escolhas

O Surya Saúde e Bem Estar é um espaço que oferece pilates, diversos tipos de massagens, estética facial e corporais e muito mais.

07/08/2026

A dor é um sinal e ignorá-la só piora o problema.
Talvez seja hora de descobrir a causa da dor do seu joelho. 🤔

Agora deixa eu te contar uma curiosidade...Aqui no Surya, todas as fisioterapeutas praticam atividade física. E não é só...
29/07/2026

Agora deixa eu te contar uma curiosidade...

Aqui no Surya, todas as fisioterapeutas praticam atividade física. E não é só porque somos fisioterapeutas.

É porque a ciência já mostrou o quanto o movimento pode transformar a saúde e a qualidade de vida. E nós acreditamos tanto nisso que escolhemos viver o que orientamos aos nossos pacientes.

💚 A Tatiana convive com endometriose profunda, dor pélvica crônica e uma neuropatia periférica. Para ela, treinar faz parte do tratamento e ajuda a controlar a dor.

💚 A Fernanda precisa fortalecer a musculatura para dar estabilidade às articulações. E ainda descobriu que o exercício é uma das melhores formas de acalmar uma mente que nunca para.

💚 A Tatiane pratica atividade física desde os 15 anos. Hoje, ela sabe que o movimento é um grande aliado para prevenir dores e enfrentar uma rotina intensa de trabalho.

Percebe que nenhuma de nós se exercita pelo mesmo motivo?

E é exatamente isso que mostramos aos nossos pacientes todos os dias.

Quando a atividade física é indicada, ela passa a fazer parte do tratamento, junto com a fisioterapia.

Mas existe um detalhe importante: nem todo exercício é o mais adequado para todo mundo.

O papel do fisioterapeuta é justamente ajudar você a encontrar uma modalidade que respeite o seu quadro clínico, combine com a sua rotina e, principalmente, faça sentido para você.

Porque o melhor exercício não é o que está na moda.

É aquele que você consegue manter.

E você... qual atividade faz sentido para a sua vida hoje?

23/07/2026

Estou em obra.

E obras fazem barulho.

Levantam poeira.

Quebram paredes que pareciam firmes.

Mexem com estruturas que sustentaram a nossa vida por muitos anos.

Essa não foi uma reforma planejada.

Ela começou quando a vida me apresentou um luto que eu jamais imaginei viver.

E foi justamente essa dor que me obrigou a olhar para dentro.

Revisitar minha história.

Questionar valores.

Reconhecer quais princípios ainda fazem sentido e quais já não pertencem mais à mulher que estou me tornando.

Aprendi que o luto não fala apenas sobre ausência.

Ele também revela a profundidade do amor.

Porque só sente uma dor tão intensa quem amou de forma igualmente intensa.

Hoje entendo que a dor não diminui o amor.

Ela é uma das formas que o amor encontra para continuar existindo.

Também aprendi que nem todo mundo saberá caminhar ao nosso lado.

E tudo bem.

Existem dores que não precisam ser explicadas.

Precisam apenas ser acolhidas.

Naquele fim de tarde, diante de um dos pores do sol mais lindos que já vi, eu não encontrei todas as respostas.

Mas encontrei algo igualmente importante.

Silêncio.

Presença.

E a certeza de que algumas reconstruções acontecem de dentro para fora.

Ainda estou em obra.

E, pela primeira vez, isso deixou de me assustar.

Talvez porque eu tenha entendido que não estou me reconstruindo para voltar a ser quem eu era.

Estou me reconstruindo para honrar tudo o que vivi. ♥️

22/07/2026

A cirurgia é apenas uma etapa do tratamento do câncer de mama.

Para muitas mulheres, o próximo passo é a radioterapia. E, para que ela aconteça de forma adequada, é necessário conseguir manter uma posição específica, com o braço aberto e elevado.

Após a cirurgia, dor, rigidez, fibrose tecidual, medo de se movimentar e outras complicações podem limitar esse movimento e impedir o início da radioterapia.

É nesse momento que a fisioterapia oncológica tem um papel importante: ajudar na recuperação da mobilidade do braço, acompanhar a cicatrização, prevenir e tratar complicações e preparar a paciente para as próximas fases do tratamento.

Cada mulher tem um processo de recuperação e tudo irá depender o tipo de abordagem cirúrgica e suas condições emocionais.

Por isso, a avaliação individualizada e a fisioterapia especializada é essencial para definir o momento e a progressão mais adequados dos exercícios.

17/07/2026

TBT de uma versão bem mais nova de mim… 😊

Há 15 anos, tive a oportunidade de participar do programa Fronteira da Ciência para conversar com Jadir Albino , durante uma hora ao vivo, sobre um assunto que já fazia parte da minha vida: o Método Pilates.

Na época, eu talvez não imaginasse que, mais de 10 anos depois, continuaria estudando, ensinando e ajudando tantas pessoas por meio do movimento.

Muita coisa mudou.

Vieram as especializações, novos desafios, novos pacientes e incontáveis histórias que reforçaram uma certeza:

Movimento não é apenas exercício. Movimento cura.

Hoje, olho para esse vídeo com carinho.

Não porque ele mostra onde cheguei, mas porque me lembra de onde comecei e do compromisso que sempre tive com a ciência, com o cuidado e com as pessoas.

E, sinceramente…

Aquela fisioterapeuta de 2014 provavelmente ficaria muito feliz em ver a profissional que continuo me tornando.

💙 Obrigada a todos os pacientes, alunos e colegas que fizeram parte dessa caminhada.

Que venham os próximos capítulos.

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MovimentoÉVida Saúde QualidadeDeVida

13/07/2026

Às vezes, ninguém vê o quanto você está tentando continuar.

Ninguém vê as noites mal dormidas.
As decisões difíceis.
Os dias em que você sorri, mas por dentro está tentando se reorganizar.

E mesmo assim, você escolhe não descontar a sua dor no mundo.

Escolhe respirar.
Escolhe se cuidar.
Escolhe continuar sendo gentil, mesmo quando a vida não tem sido tão gentil com você.

Esse dia na cachoeira foi sobre isso.

Não foi só um passeio.
Foi uma pausa.
Foi um respiro.
Foi um lembrete de que eu também preciso me acolher.

Tenho orgulho de mim porque a vida também tem sido dura, mas eu sigo tentando não deixar que isso endureça meu coração. 🖤

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