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Entraîneur privé en ligne

Une équipe de coachs certifiés pour t’accompagner dans ta santé physique avec entraînement, alimentation, analyse corporelle et suivi 100 % personnalisé.

10/26/2026

🕯️ En novembre, chez Everwell, on allume quelque chose de spécial.

👉 Écris-nous en privé ou dis-le-nous en commentaire si tu veux participer.
🔗 Consultation gratuite, lien en bio.

10/20/2026

-17 lb et -8,8 % de gras en 4 mois. 🔥

Jessica est une jeune maman de deux jeunes enfants. Quand elle est arrivée chez Everwell, son objectif était clair : perdre du gras et transformer sa composition corporelle (sans mettre sa vie de famille sur pause)

Notre stratégie a été simple, mais précise :
✅ Un programme hybride adapté à sa réalité (gym et maison)
✅ Une alimentation structurée, avec des timings de repas clairs
✅ Assez de protéines pour préserver sa masse musculaire
✅ Des glucides placés stratégiquement autour de ses entraînements
✅ Des habitudes de vie réalistes, tenables à long terme

Résultat en 4 mois :
📉 166 lb → 149 lb
📉 37,8 % → 29 % de gras

Et le plus beau ? Une perte de gras constante et réaliste, sans jamais l’empêcher de profiter des activités avec sa famille. Elle n’a pas terminé (elle continue, une bonne habitude à la fois)

Pas besoin de tout compliquer. Il faut simplement la bonne stratégie, appliquée avec constance.

Bravo Jessica pour ton sérieux, ta confiance, ton ouverture et ton engagement dans le processus. 👏

Tu te reconnais dans son histoire ? Écris-nous en DM 😁 on bâtit une stratégie adaptée à TA réalité. 💬

10/16/2026

De « je veux juste faire du cardio » à passionnée de musculation 💪

Quand Joanie est arrivée chez Everwell, elle avait déjà entamé sa perte de gras avec un autre coach. Elle cherchait du changement : une nouvelle approche, un encadrement adapté à sa réalité de jeune maman de deux enfants.

Ce qu’elle voulait, c’était clair : une structure d’entraînement, une structure alimentaire, et surtout bâtir de la constance — des saines habitudes de vie maintenables sur le long terme. 🙌🏻

Notre stratégie a été simple, mais précise :

✅ Un programme de musculation progressif et adapté à son niveau
✅ Une structure alimentaire simple, sans diète extrême
✅ Miser sur la constance plutôt que sur la perfection
✅ Des habitudes de vie réalistes pour une maman occupée

Résultat : une superbe transformation — et ce n’est pas fini, elle continue de travailler fort vers son objectif final.

Ce qu’on aime le plus dans cette transformation, ce n’est pas seulement le physique.

C’est qu’elle a complètement changé sa relation avec l’entraînement. Le cardio est rendu secondaire, son nouvel objectif c’est de bâtir sa masse musculaire. Ça lui a même donné la piqûre : elle pense aller faire sa formation de coach ! 🤩

Pas besoin de tout compliquer.
Il faut simplement la bonne stratégie, appliquée avec constance.

Bravo Joanie pour ta constance, ton ouverture et ton engagement dans le processus 👏

10/09/2026

🚀 Nouvelle entraîneure chez Everwell : bienvenue Roxanne Di Battista! 💪

Tu veux te remettre en forme et retrouver une routine qui te ressemble? Roxanne t’accompagne avec une approche axée sur l’équilibre, la discipline et des résultats durables.

🏋️‍♀️ Entraînement au gym ou à la maison
🎯 Une approche adaptée à ton niveau et à tes objectifs
🔥 Des habitudes que tu peux maintenir à long terme

La discipline te mène là où la motivation ne peut pas toujours t’amener. 💚

👉 Les places avec Roxanne sont ouvertes! Réserve ta place dès maintenant et commence à bâtir la meilleure version de toi-même.

🔗 Lien en bio pour démarrer ton accompagnement avec Everwell.

09/23/2026

Aucun choix facile ici 😬

09/16/2026

Mes essentiels pour le gym 💁‍♀️

09/09/2026

Manger au dépanneur?! 👀

08/31/2026

Brunch à volonté?! Tu ferais quoi toi? 🥐❤️

08/26/2026

Souvent, c'est parce que tu essaies des choses qui collent pas à ta vie, ta routine, ou tes capacités. Ne vise pas l'intensité tout de suite, adapte-toi!

08/26/2026

Le poulet ou la poutine? 🍗🍟

Adresse

Montreal, QC

Téléphone

+15149296269

Site Web

http://everwellpro.com/, https://www.instagram.com/everwellpro/, https://www.tiktok.com/@everwellpro

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