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Physio Sport Plus

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Physio Sport Plus

We are a fully bilingual physiotherapy and sport medicine center that offers active and up to date treatment based on research to all our active clients.

We want to make sure our clients return to their active pain free lifestyle. Three of our seven physiotherapists have more than 20 years of experience to adresse your injuries or pains. We also have on site a pedorthist that does a great foot function assessment and orthotics fitting if needed. Cindie also does custom bracing. We sell on site a variety of braces, compression socks, McKenzie suppor

ts for the back and also extra orthopaedic supplies. Our massage therapists are here to help you return to your daily activities.

07/24/2026

Physio Sport Plus Self-Care Bingo Challenge!

Looking for a fun way to prioritize your health and well-being? Complete activities throughout the month and see if you can get a BINGO!

Whether it's staying active, improving your recovery, managing stress, or booking that physiotherapy or massage therapy appointment you've been putting off, every square is a step toward feeling your best.

📸 Screenshot this bingo card and share your progress with us!

🏆 Bonus challenge: Can you fill the entire card?

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Défi Bingo Bien-Être Physio Sport Plus!

Et si prendre soin de votre santé devenait un jeu?

Complétez les cases tout au long du mois et voyez si vous pouvez obtenir un BINGO!

Chaque activité est une petite action qui contribue à votre bien-être, que ce soit en bougeant davantage, en récupérant mieux, en réduisant votre stress ou en prenant soin de votre corps.

📸 Prenez une capture d’écran de votre carte et partagez vos progrès avec nous!

🏆 Défi additionnel : pouvez-vous compléter toutes les cases?

The Heart of Orléans BIA

07/21/2026

💧 Hydration is more important than you think!

Did you know that even mild dehydration can impact how your body feels and performs?

Staying well hydrated helps support:
💦 Muscle function
💦 Energy levels
💦 Athletic performance
💦 Recovery after exercise
💦 Exercise tolerance
💦 Endurance

Whether you're training, working, or simply enjoying the summer weather, drinking enough water is one of the easiest ways to help your body perform at its best.

💡 Don't wait until you're thirsty—make hydration a daily habit!

Need help optimizing your recovery or managing aches and pains? Our team at Physio Sport Plus is here to help.

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💧 L’hydratation est plus importante que vous ne le pensez!

Saviez-vous que même une légère déshydratation peut avoir un impact sur la façon dont votre corps se sent et fonctionne?

Une bonne hydratation contribue à :
💦 La fonction musculaire
💦 Le niveau d’énergie
💦 La performance sportive
💦 La récupération après l’exercice
💦 La tolérance à l’effort
💦 L’endurance

Que vous soyez en entraînement, au travail ou simplement en train de profiter des belles journées d’été, boire suffisamment d’eau est l’un des moyens les plus simples d’aider votre corps à donner le meilleur de lui-même.

💡 N’attendez pas d’avoir soif — faites de l’hydratation une habitude quotidienne!

Besoin d’aide pour optimiser votre récupération ou soulager vos douleurs? L’équipe de Physio Sport Plus est là pour vous accompagner.

The Heart of Orléans BIA

07/14/2026

☀️ Vacation is for making memories—not dealing with aches and stiffness☀️

Whether you're hitting the road, catching a flight, relaxing at the cottage, or exploring somewhere new, long periods of sitting can leave your muscles and joints feeling tight.

Keep your body happy throughout your trip by:
🚶 Taking movement breaks every 1–2 hours
🧘 Stretching before and after long drives or flights
💧 Staying well hydrated
👟 Wearing comfortable, supportive footwear
🎒 Packing light (or using luggage with wheels when possible!)

A few minutes of movement can make a big difference—helping you stay comfortable so you can spend more time enjoying your summer adventures.

If pain or stiffness is slowing you down before or after your trip, our team at Physio Sport Plus is here to help.

🌿 Keep Moving. Travel better. Enjoy every adventure!

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☀️ Les vacances sont faites pour créer des souvenirs, pas pour composer avec des douleurs et des raideurs. ☀️

Que vous partiez en voiture, preniez l’avion, vous détendiez au chalet ou découvriez une nouvelle destination, de longues périodes en position assise peuvent entraîner des tensions musculaires et articulaires.

Gardez votre corps en pleine forme pendant votre voyage en :
🚶 Faisant une pause pour bouger toutes les 1 à 2 heures
🧘 Vous étirant avant et après les longs trajets en voiture ou en avion
💧 Restant bien hydraté(e)
👟 Portant des chaussures confortables et offrant un bon soutien
🎒 Voyageant léger (ou en utilisant une valise à roulettes lorsque possible)

Quelques minutes de mouvement peuvent faire toute la différence et vous permettre de profiter pleinement de vos aventures estivales.

Si des douleurs ou des raideurs vous ralentissent avant ou après votre voyage, notre équipe de Physio Sport Plus est là pour vous aider.

🌿 Bougez mieux. Voyagez mieux. Profitez pleinement de chaque aventure!

The Heart of Orléans BIA

07/10/2026

July is the perfect time for a mid-summer check-in ☀️

Whether you're hiking, running, cycling, swimming, or working out, summer is the perfect time to get moving and enjoy the outdoors.

But if pain, stiffness, or an old injury is slowing you down, don't ignore the signs.

Ask yourself:
🔹 Do you feel sore long after your activity?
🔹 Is pain keeping you from doing what you love?
🔹 Are old injuries making a comeback?
🔹 Are you avoiding certain activities because of discomfort?

At Physio Sport Plus, we're here to help you move confidently all summer long. Early treatment can help prevent small issues from becoming bigger ones—so you can spend more time enjoying your favourite activities.

📅 Book your assessment today and make the most of your summer!

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Juillet est le moment idéal pour faire le point sur votre condition physique cet été ☀️

Que vous aimiez la randonnée, la course à pied, le vélo, la natation ou les entraînements, l'été est le moment idéal pour bouger et profiter du plein air.
Mais si la douleur, la raideur ou une ancienne blessure vous ralentit, ne l'ignorez pas.

Posez-vous les questions suivantes:
🔹 Ressentez-vous des douleurs longtemps après vos activités?
🔹 Une douleur vous empêche-t-elle de faire ce que vous aimez?
🔹 Une ancienne blessure refait-elle surface?
🔹 Évitez-vous certaines activités à cause d'un inconfort?

Chez Physio Sport Plus, nous sommes là pour vous aider à bouger en toute confiance tout au long de l'été. Une prise en charge précoce peut empêcher un petit problème de devenir plus important, afin que vous puissiez profiter pleinement de vos activités estivales préférées.

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et profitez pleinement de votre été!

The Heart of Orléans BIA

07/01/2026

🍁 Happy Canada Day! 🍁

Today, we celebrate the people, communities, and active lifestyles that make Canada such a great place to call home. Whether you're spending the day at a barbecue, exploring the outdoors, or enjoying time with family and friends, we hope you have a safe and memorable Canada Day! 🇨🇦

💡 Fun Physiotherapy Fact:
Canada was one of the first countries in the world to formally organize the physiotherapy profession. The profession dates back to 1920, when the organization now known as the Canadian Physiotherapy Association was founded!

At Physio Sport Plus, we're proud to be part of a profession that has been helping Canadians move better, recover from injuries, and stay active for over a century.

Wishing everyone a happy, healthy, and active Canada Day! ❤️🤍

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🍁 Bonne fête du Canada! 🍁

Aujourd’hui, nous célébrons les personnes, les communautés et les modes de vie actifs qui font du Canada un endroit si exceptionnel où vivre. Que vous profitiez d’un barbecue, d’une activité en plein air ou d’un moment en famille et entre amis, nous vous souhaitons une journée remplie de plaisir et de beaux souvenirs! 🇨🇦

💡 Le saviez-vous?
Le Canada a été l’un des premiers pays au monde à structurer officiellement la profession de physiothérapeute. Cette profession remonte à 1920, année de la fondation de l’organisme qui est aujourd’hui l’Association canadienne de physiothérapie.

Chez Physio Sport Plus, nous sommes fiers de faire partie d’une profession qui aide les Canadiens à mieux bouger, à récupérer de leurs blessures et à demeurer actifs depuis plus de 100 ans.

Nous vous souhaitons une fête du Canada heureuse, en santé et active! ❤️🤍

The Heart of Orléans BIA

06/29/2026

🏓 Pickleball Season is Here! 🏓

Whether you're a seasoned player or just discovering the sport, pickleball is a fantastic way to stay active, social, and healthy. But with all those quick pivots, lunges, and overhead shots, injuries can happen!

At Physio Sport Plus, we commonly help players manage and prevent:
✅ Tennis elbow and golfer's elbow
✅ Shoulder pain
✅ Knee pain
✅ Achilles and calf strains
✅ Low back pain
✅ Balance and mobility issues

Want to stay on the court and play your best this season?

Our physiotherapists and massage therapists can assess your movement, address aches and pains, and provide personalized exercises to improve your strength, mobility, and performance.

🎾 Don't let pain keep you off the court.

📞 Contact Physio Sport Plus today to book your assessment and keep your game strong all season long!

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🏓 La saison du pickleball est arrivée! 🏓

Que vous soyez un joueur expérimenté ou que vous découvriez ce sport, le pickleball est une excellente façon de rester actif, de socialiser et de prendre soin de votre santé. Cependant, avec tous les changements de direction rapides, les fentes et les frappes au-dessus de la tête, des blessures peuvent survenir!

Chez Physio Sport Plus, nous aidons fréquemment les joueurs à traiter et à prévenir:
✅ L’épicondylalgie (tennis elbow) et l’épitrochléalgie (golfer’s elbow)
✅ Les douleurs à l’épaule
✅ Les douleurs au genou
✅ Les blessures au tendon d’Achille et aux mollets
✅ Les douleurs lombaires
✅ Les problèmes d’équilibre et de mobilité

Vous souhaitez rester sur le terrain et profiter pleinement de votre saison?

Nos physiothérapeutes et massothérapeutes peuvent évaluer vos mouvements, traiter vos douleurs et vous proposer un programme d’exercices personnalisé afin d’améliorer votre force, votre mobilité et vos performances.

🎾 Ne laissez pas la douleur vous empêcher de jouer.

📞 Contactez Physio Sport Plus dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous et garder votre jeu au meilleur de sa forme toute la saison!

The Heart of Orléans BIA

06/22/2026

Happy Father’s Day to all the dads, grandfathers, stepdads, and father figures in our Physio Sport Plus community! 💙

Today, we celebrate the people who show up day after day—whether it's carrying little ones on their shoulders, coaching from the sidelines, helping with home projects, or simply being a source of strength and support.

Thank you for everything you do to keep your families and communities moving forward.

From all of us at Physio Sport Plus, we wish you a day filled with appreciation, laughter, and time spent with those who matter most.

Happy Father’s Day! 👔💙

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Bonne fête des Pères à tous les papas, grands-papas, beaux-papas et figures paternelles de la communauté de Physio Sport Plus! 💙

Aujourd’hui, nous célébrons toutes les personnes qui sont présentes jour après jour — que ce soit en portant les tout-petits sur leurs épaules, en encourageant depuis les lignes de côté, en donnant un coup de main pour les projets à la maison ou simplement en étant une source de force et de soutien.

Merci pour tout ce que vous faites afin d’aider vos familles et vos communautés à aller de l’avant.

De la part de toute l’équipe de Physio Sport Plus, nous vous souhaitons une journée remplie de reconnaissance, de rires et de précieux moments passés avec les personnes qui vous sont les plus chères.

Bonne fête des Pères! 👔💙

The Heart of Orléans BIA

06/17/2026

You wouldn't start the season with rusty clubs—so why start with a rusty body?

Get your body golf-ready this spring!

A better swing starts with a body that can move well. Mobility, strength, and flexibility can help you generate more power, improve consistency, and reduce your risk of injury—so you can spend more time on the fairway and less time on the sidelines.

This season, don’t just prep your equipment. Prep your body. ⛳🏌️

👉 Ready to improve your swing and prevent injuries this season? Book a physiotherapy assessment today and get your body golf-ready!

📞 CALL 613-830-4806 TODAY!

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Vous ne commenceriez pas la saison avec des bâtons rouillés — alors pourquoi commencer avec un corps qui ne n’est pas prêt?

Préparez votre corps pour la saison de golf ce printemps!

Un meilleur élan commence par un corps qui bouge bien. La mobilité, la force et la flexibilité peuvent vous aider à générer plus de puissance, à améliorer votre constance et à réduire votre risque de blessure, afin que vous passiez plus de temps sur le terrain et moins de temps sur les lignes de côté.

Cette saison, ne préparez pas seulement votre équipement. Préparez votre corps. ⛳🏌️‍♂️🏌️‍♀️

👉 Prêt(e) à améliorer votre élan et à prévenir les blessures cette saison? Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour une évaluation en physiothérapie et préparez votre corps pour la saison de golf!

📞 APPELEZ LE 613-830-4806 AUJOURD’HUI!

The Heart of Orléans BIA

06/10/2026

🌟 Celebrating Seniors Month 🌟

This month, we recognize and celebrate the seniors in our community who inspire us with their strength, resilience, wisdom, and life experiences.

At Physio Sport Plus, we are proud to support healthy aging and help seniors stay active, independent, and engaged in the activities they love. Whether it's improving mobility, managing pain, preventing falls, or maintaining overall wellness, we're here to help every step of the way.

Thank you to the seniors who enrich our community each and every day. Your stories, knowledge, and contributions make a lasting impact💚

Happy Seniors Month! 🎉

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🌟 Célébrons le Mois des aînés 🌟

Ce mois-ci, nous soulignons et célébrons les aînés de notre communauté qui nous inspirent par leur force, leur résilience, leur sagesse et leurs expériences de vie.

Chez Physio Sport Plus, nous sommes fiers de soutenir le vieillissement en santé et d'aider les aînés à demeurer actifs, autonomes et engagés dans les activités qu'ils aiment. Que ce soit pour améliorer la mobilité, gérer la douleur, prévenir les chutes ou maintenir un bien-être global, nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape.

Merci aux aînés qui enrichissent notre communauté jour après jour. Vos histoires, vos connaissances et vos contributions ont un impact précieux et durable💚

Bonne célébration du Mois des aînés! 🎉

The Heart of Orléans BIA

06/03/2026

Gardening is great exercise—but it can be tough on your back, knees, and joints if you’re not mindful

A few physio-friendly gardening tips:
🌱 Warm up before you start
🪴 Bend at the hips and knees, not your back
💪 Lift smart and avoid twisting
✋ Use ergonomic tools and change tasks often
⏱ Pace yourself and take stretch breaks

🚩 Listen to Your Body
Pain is a cue, not a challenge.
If something starts to hurt—change position, take a break, or modify.

Save this post for your next garden day!🌼

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Le jardinage est une excellente forme d’exercice — mais il peut être exigeant pour le dos, les genoux et les articulations si on n’y prête pas attention 🌿💪

Quelques conseils physio pour jardiner en toute sécurité :
🌱 Faites un échauffement avant de commencer
🪴 Pliez aux hanches et aux genoux, pas au dos
💪 Soulevez intelligemment et évitez les torsions
✋ Utilisez des outils ergonomiques et variez les tâches
⏱ Allez-y à votre rythme et prenez des pauses pour vous étirer

🚩 Écoutez votre corps
La douleur est un signal, pas un défi.
Si quelque chose commence à faire mal — changez de position, faites une pause ou adaptez le mouvement.

Enregistrez cette publication pour votre prochaine journée au jardin! 🌼

The Heart of Orléans BIA

Address

1-1190 Place D'Orleans Drive
Orleans, ON
K1C7K3

Opening Hours

Monday	7am - 8pm
Tuesday	7am - 8pm
Wednesday	7am - 8pm
Thursday	7am - 8pm
Friday	7am - 5pm

Telephone

+16138304806

Website

http://www.physiosportplus.ca/

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