Nautilus Plus

10/30/2026

On aura vraiment tout vu! 😂🦖

Fred Caillou qui donne un cours de Tabata chez Nautilus Plus… on n’était pas prêts!

10/29/2026

Ça ou ça ? 🤔

Kinésiologue à notre succursale de Laval, Xavier s’est amusé à répondre à quelques dilemmes en entrainement. 🏋🏼‍♂️

Et vous, êtes-vous PLUS 𝙗𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨 ou 𝙙𝙚𝙖𝙙𝙡𝙞𝙛𝙩? 💪🏼

10/29/2026

Y’en a d’autres comme ça??? 😂

Tag ton entraîneur que tu frapperais derrière la tête parfois 👀

10/28/2026

🎬 POV : Le pire film d’horreur pour un entraîneur… 💀

Des bad forms à chaque coin du gym, des exécutions qui donnent des frissons… C’est ca le vrai cauchemar de chaque entraineur!

Plus sérieusement, une bonne technique, c’est essentiel pour éviter les blessures ! 🤌🏼

10/28/2026

🚨 AVIS OFFICIEL DE LA COMMISSION DES LIBÉRATIONS CONDITIONNELLES🚨

Après délibération en début de matinée, la Commission a autorisé la libération exceptionnelle de Benoit… sous certaines conditions.

Son mandat? Donner un cours de spinning le samedi 31 octobre à 9 h 15

Attention ⚠️: l’individu est considéré comme dangereux pour les jambes, le cardio et la motivation. Le cours sera donc donné sous haute surveillance. Les risques de souffrance musculaire et de demandes de pitié sont élevés.

La Commission décline toute responsabilité en cas de jambes molles à la sortie du cours. 😂

Inscription sur la plateforme Nautilus Plus.

Bonne chance à tous… vous êtes libres de ne pas venir, mais Benoit vous surveille 🎃👻

(En passant, à ne pas prendre au serieux 😜)

10/27/2026

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente Yohann Thériault, kinésiologue à la succursale de l’Île-des-Sœurs.

Son histoire avec Nautilus Plus a commencé en 2012, alors qu’il débutait son bac en kinésiologie et elle dure depuis plus de 14 ans déjà! 😉 De la réception à la gestion, puis comme entraîneur personnel à temps plein depuis 2013, Yohann a évolué avec l’entreprise tout en restant fidèle à ce qui semble être au cœur de sa façon de travailler : l’humain avant tout.

Écouter, mettre les gens à l’aise, créer une vraie relation de confiance et accompagner chaque personne selon ses besoins… c’est ce qui fait sa force. Et son approche dépasse largement les entraînements : il donne aussi des cours de yoga, anime un groupe d’entraînement supervisé 🏋🏻‍♂️ et prend plaisir à donner un petit coup de main aux nouveaux employés au gym.

Et s’il y a une chose que Yohann sait bien, c’est que la persévérance finit par payer. Cet été, après trois tentatives infructueuses, il a finalement complété son plus long ultratrail à vie : 135 km au Québec Méga Trail. 🏃🏻‍♂️‍➡️ Et comme quoi les liens créés au fil des années vont dans les deux sens, un client devenu ami est même venu l’encourager et a parcouru les derniers kilomètres avec lui! 🏁

Son mantra? « 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞. » Une phrase qui résume assez bien sa philosophie : avancer, persévérer et accepter d’être confortable dans l’inconfort, parce que progresser n’est pas toujours facile.

Merci Yohann pour ton écoute et ta façon d’inspirer les autres à aller un peu plus loin! 💙

10/26/2026

On jase avec Geneviève, notre candidate du Mouvement Progresse! Elle nous parle de ses résultats, de son expérience et de son évolution depuis le début de l’aventure 💪🔥

Curieux d’en savoir plus sur son parcours? 👀 N’hesitez surtout pas à nous suivre pour la suite!

10/23/2026

Défi Abdos en duo! 🧑🏼‍🤝‍🧑🏻💥

📌 Enregistrez la vidéo pour effectuer ce petit circuit de 10 minutes à votre prochaine séance entre amis en gym!

10/21/2026

🌟 LES PROTÉINES et + EN VEDETTE 🌟

C’est le moment de faire le plein de protéines, de suppléments et autres produits sélectionnés! Jusqu’au 31 octobre, profitez de 15% de rabais 🤑 sur une sélection de produits de marques populaires, incluant Believe, Beyond Yourself, EFX, Ghost, NAAK, PVL et plus!

*Certaines conditions s’appliquent

10/20/2026

Le Mouvement Progresse, c’est aussi une question de nutrition! 🥗

Geneviève rencontre Frédérique, notre nutritionniste, pour obtenir des conseils personnalisés qui l’aideront à atteindre ses objectifs!

Que ce soit pour mieux comprendre ses besoins nutritionnels, optimiser son énergie, améliorer sa récupération ou développer de saines habitudes alimentaires au quotidien, Frédérique sera là pour l’accompagner tout au long de son parcours!

Parce que l’entraînement, c’est une chose, mais bien nourrir son corps, c’est tout aussi important pour progresser! 👀

N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un professionnel pour obtenir des conseils adaptés à vos besoins!

10/19/2026

Membre au Nautilus Plus de l’Île-des-Sœurs, Olivier est malvoyant 👁️ dû à sa leucémie. L’équilibre est donc son enjeux principal et Emma, son entraineuse, l’a très bien saisie dans la création de son programme d’entrainement. C’est LÀ que la personnalisation fait tout son sens. 🙌🏻✨

👉🏻 Découvrez l’histoire complète d’Olivier, chef au Sofitel Montréal. 👨🏻‍🍳

10/16/2026

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux? Ces patates douces farcies 🍠 combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs. 🇲🇽

Le tout est garni d’avocat et d’une sauce au yogourt et à la lime pour une touche de fraîcheur. 🍋‍🟩

Une recette colorée et rassasiante à ajouter à votre menu de semaine ! 🗓️

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux ? Ces patates douces farcies au poulet, aux haricots noirs et au maïs, combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs.

10/14/2026

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. ↗️ Ça fonctionne… jusqu'à un certain point.

À quel moment parle-t-on de surentraînement? Notre kinésiologue Victor nous éclaire sur le sujet. 💡👇🏻

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. Ça fonctionne… jusqu'à un certain point. Mais parfois, cette même logique se retourne contre vous.

10/12/2026

Des centres où l’on se sent toujours bien et qui nous donnent envie de revenir! 💪🏻✨

Viens découvrir tous les bienfaits par toi-même en faisant un essai gratuit. 🏋🏼‍♀️

🔗 essaigratuit.nautilusplus.com/

10/11/2026

🗓️🦃 Action de grâce

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Place Ville Marie et Place Victoria.

👉🏻Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

10/09/2026

Un premier marathon. Un grand défi. Et beaucoup de détermination! 💪
Anne-Sophie s’est lancée dans le Mouvement Progresse au Nautilus Plus avec un objectif bien précis : réussir son tout premier marathon. 🏃‍♀️
Accompagnée de Yohann et Maguy, son kinésiologue et sa nutritionniste, elle a travaillé étape par étape pour développer sa force, son endurance et sa confiance. Et aujourd’hui, elle se sent prête à relever ce grand défi!
Parce que progresser, c’est croire qu’on peut aller plus loin qu’on ne le pensait. ❤️
Bonne chance Anne-Sophie! 🏅

10/05/2026

Semaine 3 du Mouvement Progresse 💪🏼✨

Voici Geneviève, notre candidate, qui s’entraîne avec son entraîneur Nathan!

Ensemble, ils forment une super équipe… vous ne trouvez pas?! 😍🔥

Continue comme ça, Geneviève! 💪🏼

09/25/2026

Pour accompagner Geneviève dans son aventure Mouvement Progresse, elle peut compter sur Nathan ! 🙌

Son rôle? Assurer ses suivis, la motiver, l’accompagner dans son parcours et surtout, s’assurer qu’elle progresse à chaque étape de l’aventure.

Nathan est un entraîneur qui prend son travail à cœur. Il met l’accent sur des résultats optimaux, tout en créant un véritable lien de confiance avec les personnes qu’il accompagne.

Avec Nathan à ses côtés, Geneviève est définitivement entre de bonnes mains ! 💪

Suivez-nous pour découvrir sa progression au fil des semaines !

09/18/2026

Nous sommes fiers de vous présenter Geneviève Bergeron, notre candidate sélectionnée pour le Mouvement Progresse! 💪

À 47 ans, Geneviève est prête à passer à la prochaine étape : mieux bouger, se sentir mieux et progresser, un entraînement à la fois.

Accompagnée de Nathan pour son entraînement personnalisé et de Frédérik pour la nutrition, elle est maintenant prête à relever le défi! 🙌

Bienvenue dans le Mouvement Progresse, Geneviève! ❤️

Suivez-nous pour suivre sa progression tout au long de cette aventure!

06/27/2026

☀️ Horaire d'été chez Place Nautilus Plus! ☀️

À compter de maintenant, notre salle adoptera l'horaire d'été les fins de semaine.

Les samedis et dimanches, nous fermerons à 17 h.

Merci de votre compréhension et bon été à tous! 💙🌞