PotionsLab

PotionsLab Référence de la francophonie au sujet de la santé naturelle et des suppléments. LinkTree : https://linktr.ee/potionslab.ca

S'informer sur les nuances, ça vaut son pesant d'or !S'informer à savoir si les oméga-3 aident vraiment aux performances...
06/04/2026

S'informer sur les nuances, ça vaut son pesant d'or !

S'informer à savoir si les oméga-3 aident vraiment aux performances académiques vs s'ils soutiennent les gens en déclin/déficit/carence seulement

Ça peut aussi simplement ressembler à ''Pour qui est-ce que les oméga-3 apportent le plus de bienfaits au niveau des performances cognitives?'', après selon la réponse reçue, tu pourras juger si c'est le meilleur choix pour toi ou pas et si tu veux l'essayer pareil.

Pareil pour les plantes adaptogènes : ''Cela prend combien de temps pour agir et voir des résultats significatifs si je prends de l'ashwagandha?'', cela ne veut pas dire qu'on ne peut pas voir des résultats en des heures/jours qui suivent, mais les études cliniques commencent souvent plus à 8 semaines. Ça ne veut pas dire que tu ne verras pas de résultats avant, mais la question est combien, et ça, à moins de l'essayer pour toi pour voir, tu ne pourras pas savoir.

Non seulement parce qu'on n'a pas les données sur le sujet (ex: quels résultats en le 1er jour), mais aussi c'est la différence entre la théorie et la pratique : c'est bien beau chaque personne qui compose les statistiques qui, mis ensemble, nous offre une moyenne, mais toi tu te situes où là-dedans?

En bref, n'hésitez pas à en parler à votre naturopathe en boutique pour voir si ce que vous pensiez acheter semble être un choix approprié ou non à votre cas.

Si ça te parle, tag en commentaire quelqu'un (ou moi même si tu veux) qui a eu un impact positif et dis lui merci !Faiso...
06/02/2026

Si ça te parle, tag en commentaire quelqu'un (ou moi même si tu veux) qui a eu un impact positif et dis lui merci !

Faisons de cette publication une chaîne de gratitude :)

Il y a 2 inconforts principaux que les gens vivent par rapport aux suppléments :Ceux qui trouvent que c'est trop, que ce...
05/31/2026

Il y a 2 inconforts principaux que les gens vivent par rapport aux suppléments :

Ceux qui trouvent que c'est trop, que ce soit en nombre, en variété, en posologie... et qui dans cet inconfort conscient (qu'importe l'origine que ce soit incluant l'ignorance, le manque de confiance, etc.) qui soit ne savent pas comment simplifier leur situation ou soit ils nuisent à leur processus.

Et il y a ceux qui en essayant d'améliorer leur situation veulent en prendre plus et qui ne font que se nuire de façon inconsciente, soit avec des doses excédentaires qui peuvent créer des problèmes dans le temps ou soit en payant trop cher pour rien.

Autant l'un que l'autre est problématique. Je te donne des prises de consciences, des réflexions, des pistes, des trucs pour t'aider à trouver ton juste équilibre pour avoir le meilleur retour sur investissement face à tes attentes, surtout quand la situation peut changer dans le temps.

Bonne écoute !

Des produits de santé naturels pour les articulations?Il y en a BEAUCOUP !Mais voici une petite présentation en rafale d...
05/28/2026

Des produits de santé naturels pour les articulations?
Il y en a BEAUCOUP !

Mais voici une petite présentation en rafale de ceux qui sont les plus populaires

Que prenez-vous pour vos articulations?

Récemment, on se faisait beaucoup demander de questions pour les produits en lien avec la pression artérielle avec une r...
05/26/2026

Récemment, on se faisait beaucoup demander de questions pour les produits en lien avec la pression artérielle avec une recrudescence des demandes de produits contenant de l'ail.

Il peut y avoir plusieurs origines à l'hypertension et les produits n'agissent pas tous de la même façon. L'ail peut avoir un effet plus fluidifiant sanguin et vasodilatateur par oxyde nitrique par exemple ce que le magnésium fait un effet vasodilatateur via son effet relâchant musculaire en plus d'avoir un effet calmant.

Donc, un conviendrait mieux à une personne stressée que l'autre par exemple.

Ensuite, sauf 1 produit sur le marché canadien qui a une allégation sur la pression artérielle, plusieurs substances dont celles mentionnées dans les images peuvent avoir un impact sur la pression, mais ne peuvent pas avoir d'allégations de reconnues par Santé Canada.

Finalement, l'impact du mode de vie, au-delà de l'alimentation, du sommeil et du sport entre autre, je vous invite à porter attention à la dernière image du lot : Même si on préconise de faire de l'activité physique pour la pression, plus on en fait dans un milieu pollué environnementalement, moins on voit de bienfaits sur l'hypertension... vous êtes donc invité à en profiter pour bouger dans des endroits moins pollués, soit là où l'air est filtrée par exemple ou, encore mieux, en nature un peu plus loin des centres villes !

Cette semaine, j'ai été invité par Jimmy Bourassa pour parler de Santé articulaire sur son groupe Facebook ci-dessous.Pe...
05/24/2026

Cette semaine, j'ai été invité par Jimmy Bourassa pour parler de Santé articulaire sur son groupe Facebook ci-dessous.

Pendant environ 1h15, nous avons parlé de santé articulaire, répondu à multiples questions et avons apporter des nuances importantes pour vous apporter un maximum de résultats côté prévention des blessures et quoi faire dans certaines situations.

Les gens membres du centre dans lequel il travaille et ses clients bénéficieront d'une variété de vidéos et outils éducatifs pour vous aider à atteindre vos résultats plus rapidement, plus sainement et plus facilement.

Si vous aussi voudriez m'inviter à un podcast pour poser vos questions ou voir des cas clients ensemble, vous n'avez qu'à me contacter. Sur ce, bonne écoute !

Membres du Centre Santé Physique Plus & Clients de Jimmy Bourassa N.D.
https://www.facebook.com/groups/1423040285905905

La santé digestive est un sujet fascinant et complexe, mais heureusement voici quelques diapositives pour t'aider à t'y ...
05/21/2026

La santé digestive est un sujet fascinant et complexe, mais heureusement voici quelques diapositives pour t'aider à t'y retrouver côté plantes médicinales et effets recherchés :)

N'hésite pas à demander à ton naturopathe / herboriste le choix le plus approprié pour toi :) Au moins, une petite recherche Google par nom-thématique de plante t'aidera à mieux te guider ;)

Enregistre cette publication pour la retrouver facilement et rapidement et ne pas la perdre ! N'oublie pas de mettre un ''j'aime'' si tu trouves ça pratique :D

Pour le commun des gens, s'ils améliorent leur mode de vie, leur environnement, leur alimentation, etc., ils n'ont pas à...
05/19/2026

Pour le commun des gens, s'ils améliorent leur mode de vie, leur environnement, leur alimentation, etc., ils n'ont pas à s'en faire pour tout ce qui touche métaux lourds, parasites et autres.

Non pas que ces problèmes n'existent pas ou ne peuvent pas être présents, mais si tout va normalement, le corps peut gérer.

C'est comme à l'époque que des antibiotiques étaient donnés à tous, car on était composés de bactéries... résultats : beaucoup de problèmes persistants dont des infections aux bactéries résistances aux antibiotiques

Pour reprendre ce même exemple, avoir des bactéries et être en contact avec, c'est normal. Cela ne l'est plus lorsqu'il y a une prolifération anormale (ou si vous travaillez avec des composés biologiques hautement dangereuses), exemple un SIBO au niveau digestif ou si on retrouve dans des autres censés être stériles comme l'urine...

Mais naturellement, le corps reste exposé à beaucoup de choses, que ce soit des métaux lourds ou autres, même des grains de pomme contiennent de l'aluminium naturellement...

Cela dit, la dose fait le poison : Un endroit propice aux infiltrations et à cumuler l'humidité qui en fait une prolifération de moisissure qui envahit le bâtiment, c'est un sérieux paquet de problèmes qui peut en survenir... mais il se peut que lorsque vous achetez des cannes ou des aliments séchés que le processus de séchage ne soit pas 100% parfait. Pourtant, le commun des gens n'est pas censé en devenir malade s'ils en consomment.

Si une personne est grandement prédisposée côté santé, on verra à nuancer le discours selon chaque cas, mais plusieurs vous vendront des produits par peur en prétendant une efficacité alors que leurs propres produits ne sont pas certifiés de façon indépendantes et/ou n'ont même pas les doses cliniques requises... sans oublier qu'un produit ne peut que supporter le corps dans son travail, il ne le remplacera pas...

Tout ça pour dire que ce n'est pas toujours inutile des produits antiparasites, des ''binders'' et autres... mais le % de la population qui vont en bénéficier et voir une différence plus importante que d'améliorer leur mode de vie quotidien problématique sur le long terme est sûrement faible

Dans ce nouvel épisode de podcast, je parle d'un échange que j'ai eu avec un client qui non seulement ne croyais pas aux...
05/17/2026

Dans ce nouvel épisode de podcast, je parle d'un échange que j'ai eu avec un client qui non seulement ne croyais pas aux produits naturels, il avait même une vision négative en disant que les suppléments n'ont pas de preuves scientifiques...

Vraiment??? Oui, il y a des produits qui ont moins d'études que d'autres, d'autres qui en ont beaucoup, d'autres cas qui nécessitent plus de vision global, de nuances et de sagesses.

En plus, j'ai eu la chance de découvrir qu'il travaillait avec les intelligences artificielles en tant qu'informaticien, j'ai donc eu de beaux échanges également à ce sujet face aux recherches que les gens font là-dessus pour leur bien-être santé au quotidien.

Bonne écoute et abonne toi !

https://open.spotify.com/episode/5fNuhOclNdPHyh1hGXGd9i?si=12c9fLnXSMOQMD-eEf7lug

Ce qui est paradoxale dans la vision du grand public face aux tisanes de plantes nutritives, c'est que la plupart des ge...
05/14/2026

Ce qui est paradoxale dans la vision du grand public face aux tisanes de plantes nutritives, c'est que la plupart des gens ne croient pas en le pouvoir de ces infusions, mais le disent ouvertement en profitant de leur décoction de café...

Pourtant, on peut consommer les plantes nutritives de plusieurs façons !
Autant en tisane, en capsule, mais on peut en intégrer dans notre alimentation.
Différents thérapeutes nous ont fait part de stratégie pour transformer ces plantes sous formes de produits du style fermentation, kimchi, choucroute, bouillon, pesto, glace, pastilles... ou même à ajouter dans des compotes, des smoothies, du ''café'' !

Il faut voir les plantes nutritives comme des aliments.
La première fois qu'on essaie un nouvel aliment, on ne sait pas trop quoi faire avec, et c'est normal... mais à même temps, c'est ça qui est fascinant, apprendre, la curiosité, se connecter au vivant !

Et c'est encore plus génial lorsqu'on peut profiter des bienfaits médicinaux que ces plantes peuvent nous apporter :D Voici quelques unes des plantes nutritives à connaître qu'on peut utiliser pour un usage de longue durée (même si elles ne prennent pas une éternité à agir !)

Évidemment, attention aux antécédents, maladies et médicaments - informez-vous avant pour voir si c'est compatible !

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