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Les Psychoéducatrices

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Jessica Mathieu-Lambert, ps.éd., Ariane Fraser, ps.éd., et Camille Dufour, ps.éd. s'unissent pour devenir: LES PSYCHOÉDUCATRICES !

Services psychoéducatifs offerts aux familles, enfants (0 à 18 ans) et aux milieux éducatifs.

11/06/2026

Vos oreilles bourdonnent en ce vendredi ? 👂🕵️‍♀️

11/04/2026

✨ SAVIEZ-VOUS QUE vous avez un super-pouvoir comme parents ? OUIOUI ça s'appelle La COrégulation ✨

La corégulation, c’est cette capacité à accompagner notre enfant lorsqu’il vit une émotion intense, en lui prêtant notre présence, notre calme et notre soutien.

💛 **Concrètement, comment pratiquer la corégulation?**

• Se rapprocher de son enfant et lui offrir une présence rassurante et calme.
• Accueillir son émotion sans nécessairement accepter tous les comportements.
• Parler doucement, ralentir notre rythme et utiliser des mots simples.
• Nommer ce qu’il vit : « Je vois que tu es vraiment fâché. »
• Lui offrir du temps et de l’espace pour retrouver son calme.
• Poser les limites nécessaires, tout en maintenant le lien.

Et surtout, se rappeler que notre propre état émotionnel influence celui de notre enfant.

**La corégulation, ce n’est pas calmer son enfant à tout prix. C’est lui apprendre, à travers la relation, qu’il peut traverser ses émotions et qu’il n’a pas à le faire seul.**

Et parfois, le plus beau message que nous pouvons lui transmettre, c’est simplement :

« Je suis là. C’est difficile en ce moment, mais on va traverser ça ensemble. »

Besoin de soutien pour y arriver ? [email protected]

10/31/2026

Nous vous souhaitons à tous une magnifique journée d'Halloween avec vos petits monstres! Profitez bien de ses beaux moments d'émerveillement 🎃🍂🧡

10/28/2026

Parents, comment vont les routines à la maison ? 🧐

Les routines sont de merveilleux outils pour aider les enfants à comprendre ce qui les attend et à développer leur autonomie. Comme la notion du temps est très abstraite et prend plusieurs années à se développer, les images permettent à l'enfant de visualiser les étapes et de voir où il en est dans sa routine. Par contre, même avec un support visuel, c'est toujours l'adulte qui demeure le gardien du temps.

✅ Quelques astuces pour des routines efficaces :

• Gardez seulement l'essentiel. Une routine trop longue devient difficile à suivre. Visez environ 3 à 5 étapes selon l'âge de l'enfant.

• Placez les tâches moins agréables au début (s'habiller, se brosser les dents, ranger) afin de terminer par une activité plus motivante, comme le jeu. Lorsqu'un enfant commence par jouer, il est souvent beaucoup plus difficile de revenir aux tâches demandées ensuite.

• Encouragez l'autonomie. Lorsque l'enfant peut vérifier lui-même les étapes complétées et constater qu'il est prêt, il développe sa confiance et ressent de la fierté.

• Respectez le besoin de terminer une tâche avant de passer à la suivante. Il est normal qu'un enfant souhaite compléter ce qu'il est en train de faire avant de changer d'activité. Après tout, si vous aviez promis d'aller jouer avec votre enfant mais qu'il vous restait une assiette à laver, vous auriez probablement envie de terminer avant de quitter la cuisine !

✨ Une routine n'a pas pour objectif de contrôler l'enfant, mais plutôt de lui offrir des repères rassurants qui favorisent l'autonomie, la coopération et le sentiment de compétence. 💛

Quels sont vos meilleurs trucs pour les routines à la maison ? 👇😊

Besoin d'un coup de pouce avec les routines ? Nous sommes là pour vous accompagnez ? Contactez-nous : [email protected]

10/17/2026

Les bruits de bouche, un sujet qui revient souvent.

Vous pouvez consulter la capsule pour en apprendre plus 👄

10/15/2026

💜 La première communication de l’école : un moment pour prendre du recul

La première communication de l’école est arrivée ! C’est une belle occasion de prendre un moment pour reconnaître le chemin parcouru par notre enfant, souligner ses forces et réfléchir aux petits pas qui pourraient l’aider à poursuivre son développement.

🌱 1. Quelle est une force de mon enfant ?

Au-delà des défis, prenons le temps de nous demander :

Qu’est-ce qui se passe bien en ce moment ?

Dans quoi mon enfant se démarque-t-il ?

De quoi peut-il être fier ?

🌿 2. Quel petit défi réaliste pouvons-nous nous donner d’ici les fêtes ?

Plutôt que de vouloir tout changer, choisissons un seul objectif, adapté à notre enfant et à notre réalité familiale.

Pour que cet objectif soit SMART, il doit être précis, mesurable et réaliste. On doit pouvoir savoir facilement si on l’a atteint.

✨ Un exemple : plutôt que de dire « Je veux améliorer l’autonomie de mon enfant », on pourrait se donner comme objectif : « D’ici les fêtes, mon enfant préparera son sac d’école avec un rappel visuel, trois matins par semaine. »

C’est concret, mesurable et assez précis pour nous permettre de constater les progrès !

🎯 Et vous, quelle force aimeriez-vous souligner chez votre enfant et quel petit défi souhaitez-vous vous donner d’ici les fêtes ?

N’oublions pas : chaque petit pas compte. L’objectif n’est pas la perfection, mais le progrès, à son rythme. 💚

Vos Psychoéducatrices

Écrivez-nous sur Facebook ou encore par courriel : [email protected]

10/11/2026

Saviez-vous que la plupart des assurances remboursent les services en psychoéducation ?

Nous sommes également accrédité par plusieurs programme d'aide aux employés dont Revenu Québec, le Conseil du Trésor, la CNESST et l'IVAC.

Besoin d'un coup de pouce pour retrouver l'équilibre ? N'attendez pas que la situation se dérgrade 😣
Contactez-nous par courriel : [email protected]

10/08/2026

⚖️ Quand la fatigue s'installe, comment prioriser entre le sport et l'école?

Le sport contribue au développement global des enfants : estime de soi, persévérance, gestion des émotions, appartenance à un groupe, habitudes de vie saines, etc.

Cependant, lorsque la fatigue devient importante, il est parfois nécessaire de prendre un pas de recul et d'évaluer ce qui répond le mieux aux besoins de l'enfant dans le moment présent.

✅ A-t-il besoin d'une pause pour se coucher plus tôt et recharger ses batteries?
✅ A-t-il tellement d'énergie qu'il n'est pas disponible pour faire des devoirs et devrait plutôt aller bouger ?
✅ Son sommeil est-il affecté?
✅ Son niveau de stress est-il en augmentation?
✅ A-t-il encore du plaisir dans ses activités?

Chaque situation est unique. L'objectif n'est pas d'opposer le sport et l'école, mais de rechercher un équilibre favorisant le bien-être, la santé et le développement global de l'enfant parce qu'en étant à l'écoute de ses besoins, on lui apprend à se respecter et à connaître ses limites. 💜

Besoin d'un coup de pouce pour retrouver l'équilibre ?
Contactez-nous par courriel : [email protected]

10/05/2026

La psychoéducation, plus accessible que vous ne le pensez !

Vous songez à consulter en psychoéducation ? Sachez qu’aucune référence ni recommandation d’un autre professionnel n’est nécessaire pour entreprendre une démarche. Vous pouvez simplement prendre contact directement avec un psychoéducateur ou une psychoéducatrice afin d’obtenir un accompagnement adapté à vos besoins.

La démarche est simple et se fait en seulement trois étapes :

🌱 1. Trouver un professionnel qui répond à vos besoins
Vous pouvez consulter le répertoire de l’Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec (OPPQ) ou différentes plateformes de recherche de professionnels. Prenez le temps de vous renseigner sur les services offerts, l’approche et les champs d’expertise du professionnel, tout en vérifiant ses disponibilités.

💌 2. Prendre contact avec le professionnel
Selon les modalités proposées, vous pouvez communiquer par courriel, par téléphone ou remplir un formulaire de prise de contact.

💬 3. Présenter vos besoins
Lors du premier échange, vous pourrez présenter brièvement la raison de votre démarche, vos besoins et vos attentes ainsi que la personne concernée par les services : votre enfant de 0 à 13 ans, votre adolescent de 14 ans et plus ou vous-même.

Ces informations permettront au professionnel de mieux comprendre votre situation, de vous transmettre les renseignements pertinents et de vous guider dans les prochaines étapes.

🤍 Besoin d’un accompagnement ?
Nous avons actuellement des disponibilités pour accueillir de nouvelles demandes de suivi en psychoéducation. N’hésitez pas à communiquer avec nous pour discuter de vos besoins et voir comment nous pouvons vous accompagner.

📧 [email protected]

10/04/2026

🎃 Halloween : la fête préférée des enfants... ou le début des cauchemars?

Je suis curieuse : qui a remarqué une régression du sommeil depuis l'apparition des décorations d'Halloween dans le voisinage? 👀

Chaque année, on fait très attention à ne pas exposer les jeunes enfants à des images violentes ou macabres. Puis soudainement, en octobre, ils découvrent des squelettes, des zombies, des pierres tombales, des mains ensanglantées, des monstres et des cercueils sur presque toutes les rues.

Pour plusieurs adultes, c'est amusant. Pour plusieurs enfants, c'est beaucoup d'informations à comprendre en même temps.

Ils découvrent que les monstres existent... ou du moins semblent exister. Ils réalisent qu'un corps peut être blessé. Ils commencent à comprendre que les êtres vivants peuvent mourir. Et tout cela dans le cadre d'une fête qui se déroule le soir, dans le noir, où on leur rappelle de faire attention aux inconnus et de vérifier leurs bonbons parce qu'ils pourraient être dangereux...

Avouez que, vu comme ça, ce n'est pas extrêmement rassurant. 😅

Votre voisin de 14 ans adore les décorations macabres, et c'est tout à fait son droit. Mais votre enfant de 4 ans n'a peut-être jamais vu une main ensanglantée auparavant. Il ne savait peut-être même pas qu'une blessure comme celle-là pouvait arriver pour vrai.

Chez les jeunes enfants, la compréhension de la mort est encore en développement. Pendant longtemps, plusieurs l'associent simplement au fait de « dormir ». Alors si mourir ressemble à dormir... comment ne pas avoir peur d'aller se coucher?

Comme psychoéducatrice, je constate chaque année que l'Halloween génère beaucoup d'anxiété chez plusieurs enfants. Ajoutez à cela l'arrivée de la noirceur plus tôt, le temps gris, les routines qui changent et l'excitation générale, et ça fait beaucoup à gérer pour un petit cerveau.

Alors, qu'est-ce qu'on fait?

🎃 1. On respecte leurs peurs.

Si votre enfant a peur d'une décoration dans la maison, on l'enlève. Oui, même si papa l'a payée beaucoup trop cher. 😬

📚 2. On explique.

Les livres d'Halloween sont excellents pour montrer que l'Halloween est une fête de costumes, de maquillage et de décorations. On explique que ce qu'ils voient est fabriqué, acheté et qu'on peut le ranger le lendemain. Même quand ça paraît très vrai, ça ne l'est pas.

💬 3. On écoute.

On accueille leurs questions et on répond honnêtement, avec des mots adaptés à leur âge. Les questions sur la mort font partie du développement normal.

❤️ 4. On partage nos propres expériences.

« Moi aussi, quand j'étais petite, j'avais peur de la maison hantée au coin de la rue. Je n'ai jamais voulu y entrer, et mes parents ont respecté ça. »

Savoir que d'autres ont vécu les mêmes peurs est souvent très rassurant.

🎄 5. On se rappelle que ça ne dure pas éternellement.

Et bientôt, on enlève les décorations d'Halloween... pour sortir le sapin, les lumières et le chocolat chaud.

Je blague. Enfin... juste un peu. 😏☕🎄

Adresse

1190B Rue De Courchevel, St-Romuald
Quebec, QC
G6W5M6

Heures d'ouverture

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Mardi	8:30am - 4:30pm
Mercredi	8:30am - 4:30pm
Jeudi	8:30am - 4:30pm
Vendredi	8:30am - 4:30pm

Site Web

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUrzevYe_JiIdq43OK92BGbN3DzN3kyk3OQEFcLEiHBnbkgw/viewform?fbclid=IwVERDUARWFmZ

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