02/04/2026
“Belle initiative! On partage 💙”
❄️ L’hiver, entre le froid et les routes glissantes, bouger devient parfois un défi…
✨ C’est pourquoi on trouve l’initiative de la Ville de Sainte-Marie vraiment excellente : la marche intérieure pour les 50 ans et +!
✅ Bouger au chaud
✅ Réduire les risques de chute
✅ Garder une routine (même en hiver!)
✅ Énergie, mobilité, moral : tout le monde y gagne 🙌
📍 Centre Caztel
🗓️ Mardi 9 h à 10 h
🗓️ Jeudi 13 h à 14 h
💰 Avec PPL : gratuit | Sans PPL : 2 $
🔎 Détails : sainte-marie.ca
👟 Mini conseils de l’équipe Physio
Échauffement 3–5 minutes (marche lente au départ)
Souliers stables et confortables
Hydratation + progression graduelle
Une petite douleur persistante? On n’attend pas trop 💙
👏 Bravo à la Ville pour cette idée! Partagez à quelqu’un qui veut se remettre en mouvement 🧡
𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗣𝗣𝗟 | 𝗛𝗶𝘃𝗲𝗿-𝗣𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟲
𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨 ! 𝗠𝗔𝗥𝗖𝗛𝗘 𝗜𝗡𝗧𝗘́𝗥𝗜𝗘𝗨𝗥𝗘
𝟱𝟬 𝗮𝗻𝘀 𝗲𝘁 +🏃🏻♀️🏃Profitez des bienfaits de la marche dans un environnement sécuritaire et soyez à l’abri des soubresauts de mère Nature.
🗓️ 𝗧𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶𝘀
9 h à 10 h
et/ou
🗓️ 𝗧𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶𝘀
13 h à 14 h
Du 20 janvier au 30 avril
Centre Caztel
💲Coût avec 𝗣𝗣𝗟 : Gratuit
💲Coût sans 𝗣𝗣𝗟 : 2 $/séance
𝑃𝑎𝑦𝑒𝑟 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑎𝑑𝑚𝑖𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑡 𝑟𝑒́𝑐𝑢𝑝𝑒́𝑟𝑒𝑧 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑙𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒𝑧-𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒𝑟 𝑎𝑢 𝑙’𝑎𝑐𝑐𝑢𝑒𝑖𝑙 𝑑𝑢 𝐶𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝐶𝑎𝑧𝑡𝑒𝑙.
Informations :
🌐 sainte-marie.ca onglet Loisirs&Culture
📞 𝟰𝟭𝟴 𝟯𝟴𝟳-𝟮𝟯𝟬𝟭, 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲 𝟮𝟲𝟬𝟳
