Mion Hypnose

01/08/2026

Hypnose statt Drogen.

Wer Hypnose lernen möchte kann hier mehr dazu lesen:

https://janmion.ch/hypnose/ausbildung/

31/07/2026

Um überzeugend vor Leuten zu sprechen sollten wir in der Rolle und nicht von der Rolle sein.

Auch Leuten mit Auftrittsangst kann ich weiterhelfen:
https://janmion.ch/hypnose/therapie/angst/auftrittsangst/

29/07/2026

Unser Selbstbild hat eine starke Wirkung auf uns, darum sollten wir es öfters mal updaten

10/07/2026

Wie Hypnose hilft, Stress in Leistung zu verwandeln. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse

Eine aktuelle Studie aus dem Jahr 2026 belegt, dass eine einzige, personalisierte Hypnosesitzung die kognitive Leistung unter Druck messbar steigern kann. Während reiner Fokus auf die Atmung in extremen Stresssituationen oft an seine Grenzen stösst, bewirkt Hypnose eine massive Reduktion von Angst und subjektivem Stressempfinden.

Die Ergebnisse der Untersuchung an Medizinstudenten zeigen eine signifikante Verbesserung der exekutiven Funktionen wie Planungsfähigkeit und Problemlösung. Zudem wird das Nervensystem physiologisch neu programmiert: Weg vom Blockade-Modus, hin zu einem adaptiven Herausforderungsprofil. Das bedeutet eine schnellere körperliche Regeneration und kontrollierte Energie statt unkontrollierter Stress-Spitzen.

Besonders interessant: Der positive Effekt trat unabhängig von der individuellen Hypnotisierbarkeit der Teilnehmer ein.

06/07/2026

Hypnose bei Krebs ist ein Thema, das bei vielen Gefühle auslöst. Trotzdem oder deswegen ist es wichtig über die Möglichkeiten der Hypnose in der Krebstherapie zu sprechen.

Die Anwendung von Hypnose in der Krebstherapie erklärt vom Hypnoset...

30/06/2026

Wie man besser wirkt vor Leuten

29/06/2026

Hypnose gegen Auftrittsangst

Das Unbewusste spielt eine grosse Rolle bei Ängsten und gerade wenn man vor Leuten steht, läuft vieles auf Autopilot. Diese Abläufe können wir mit Hypnose beeinflussen.

Wie wir die Hypnose nutzen, um das Unbewusste zu beruhigen und die ...

22/06/2026

Hypnose gegen Anspannung – mehr innere Ruhe finden

Anspannung begleitet viele Menschen im Alltag. Berufliche Herausforderungen, familiäre Verpflichtungen oder ständige Erreichbarkeit können dazu führen, dass Körper und Geist kaum noch zur Ruhe kommen.

Hypnose kann dabei helfen, aus dem fight or flight Modus zu kommen und wieder einen richtigen Zustand von Entspannung zu erreichen.
Während der Hypnose wird dem Unterbewusstsein mitgeteilt, dass das Überleben nicht bedroht ist und dass jetzt Zeit sein kann, um herunterzufahren.

Viele meiner Klienten berichten nach einer Hypnosesitzung von mehr Gelassenheit, besserem Schlaf und einem stärkeren Gefühl von innerer Balance.

Wenn Sie sich dauerhaft angespannt fühlen und nach einer natürlichen Möglichkeit suchen, wieder mehr Ruhe in Ihr Leben zu bringen, kann Hypnose eine wertvolle Unterstützung sein.

Mion Hypnose begleitet Sie professionell auf Ihrem Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.

15/05/2026

Mit Hypnose Disziplin verbessern

Du willst disziplinierter sein… und fällst trotzdem immer wieder in alte Muster zurück?

Du nimmst dir vor:
✔ früher aufzustehen
✔ regelmässig Sport zu machen
✔ weniger zu prokrastinieren
✔ endlich an deinen eigenen Zielen zu arbeiten

Und trotzdem passiert wieder dasselbe.

Du schiebst Dinge auf morgen.
Verlierst dich am Handy.
Startest motiviert – und hörst nach kurzer Zeit wieder auf.

Irgendwann fragst du dich:
„Warum kriege ich das einfach nicht hin?“
"Was läuft mit mir falsch?"

Die meisten glauben dann, ihnen fehle einfach Disziplin.
Also versuchen sie noch härter zu werden. Mehr Kontrolle. Mehr Druck. Mehr Selbstbeherrschung.

Aber genau dort liegt oft das eigentliche Problem.

Denn den Kampf gegen dich selber kannst du nur verlieren. Und wenn du dich nicht genug magst, um nett mit dir zu sein, wie sollst du dich dann genug mögen um deine Ziele zu erreichen?

Denn oft arbeitet dein bewusster Verstand auf ein Ziel hin… während dein Unbewusstes gleichzeitig verzweifelt auf die Bremse drückt.

Es fragt:
„Ist das sicher?“
„Was passiert, wenn wir scheitern?“
„Riskieren wir zu viel?“

Und je stärker dieser innere Konflikt wird, desto anstrengender fühlt sich Veränderung an.

Viele Menschen versuchen dann, noch mehr Kontrolle aufzubauen. Kurzfristig funktioniert das manchmal. Langfristig kostet es aber unglaublich viel Energie und es scheitert zwangsläufig.

Den Versuchungen zu widerstehen ist viel schwerer als sie gar nicht zu haben.

Wahre Selbstdisziplin entsteht meist erst dann, wenn bewusster Wille und Unbewusstes anfangen, zusammenzuarbeiten statt gegeneinander.

Darum sage ich dass ich meine Klienten zum Team mache.

So entsteht die Disziplin, die die Ablenkungen weniger wertvoll macht als dein wirkliches Wohl.

08/05/2026

Hypnose für mehr Disziplin

Du nimmst dir vor, früher aufzustehen. Mehr Sport. Weniger Handy. Und dann klingelt der Wecker — und du drückst ihn weg.
Die meisten denken danach: «Mir fehlt einfach der Wille.»

Aber ich erlebe das in meiner Arbeit anders. Was sich wie Willensschwäche anfühlt, ist meistens etwas anderes: Dein Unbewusstes wählt konsequent das, was sich vertraut und sicher anfühlt — jetzt, in diesem Moment. Nicht in drei Monaten. Die Zukunft ist ihm egal. Es funktioniert im Jetzt. So hat es gelernt zu überleben.

Du kämpfst also mit dem bewussten Kopf gegen etwas, das viel tiefer liegt. Und deshalb verlierst du diesen Kampf immer wieder — nicht weil du zu schwach bist, sondern weil du am falschen Ort ansetzt.

Hypnose für mehr Disziplin funktioniert anders. Sie arbeitet direkt auf der Ebene, auf der diese Entscheidungen tatsächlich fallen. Viele meiner Klienten merken nach einigen Sitzungen, dass der Widerstand kleiner wird — nicht weil sie sich mehr zusammenreissen, sondern weil das Unbewusste aufgehört hat, dagegen zu arbeiten.