Christy Repetto

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Christy Repetto ¡Hola! Soy Christy Repetto, terapeuta Ayurveda. Christy Repetto: nutricionista y entrenadora personal.

Me he especializado en nutrición clínica orientada a patologías, embarazo, nutrición infantil y en ¡darle un vuelco a tu vida!

“El mundo te preguntará quién eres, y si no lo sabes, el mundo te dirá quién debes ser. Pero vivir según lo que otros es...
02/11/2026

“El mundo te preguntará quién eres, y si no lo sabes, el mundo te dirá quién debes ser. Pero vivir según lo que otros esperan es una forma sutil de suicidio.

La presión por encajar, por agradar, por no incomodar, te aleja de tu esencia. Y cuando te alejas de ti mismo, todo pierde sentido. El verdadero viaje comienza cuando dejas de actuar para el público y empiezas a escucharte sin miedo. Porque solo quien se atreve a ser auténtico, aunque incomode, puede vivir con plenitud.”

— Carl Jung

Durante gran parte de mi vida he intentado encajar en personas, lugares, relaciones y expectativas. Pero siempre hubo dentro de mí una parte rebelde, salvaje y profundamente libre que nunca terminó de dejarme convertirme en aquello que otros esperaban.

Hoy vuelvo a atravesar una de esas catarsis que nunca son bonitas mientras suceden, pero que obligan a mirar de frente lo que ya no puedes seguir sosteniendo. Y quizá por eso siento la necesidad de mostrar también los errores, las contradicciones, las decisiones equivocadas y todo aquello que normalmente escondemos detrás de una vida aparentemente correcta.

Jung me ha acompañado durante años y cada vez entiendo mejor que no basta con cuidar el cuerpo o construir una buena vida por fuera. También debemos cultivar la mente, el espíritu y el alma, y elegir muy bien a las personas que dejamos cerca, porque terminamos pareciéndonos a nuestras conversaciones y a todo aquello que normalizamos.

Mi círculo es cada vez más pequeño, pero mi mundo interior es cada vez más grande.

Ya no quiero pertenecer a ningún lugar cuyo precio sea dejar de pertenecerme a mí.

No te abandones para que alguien se quede. No empequeñezcas tu esencia para resultar más cómoda. Cultiva tu mente, cuida tu espíritu y protege tu alma.

Christy Repetto®

Los parásitos existen. Pero no, no todo síntoma es un parásito.Giardia, oxiuros, Ascaris, Strongyloides o algunas tenias...
30/10/2026

Los parásitos existen. Pero no, no todo síntoma es un parásito.

Giardia, oxiuros, Ascaris, Strongyloides o algunas tenias pueden provocar diarrea, hinchazón, dolor abdominal, picor a**l, pérdida de peso, déficits nutricionales o incluso pasar prácticamente desapercibidos.

El problema empieza cuando convertimos cualquier migraña, cansancio, problema hormonal, quiste o inflamación en una “parasitosis” sin diagnóstico.

Primero investigamos. Después tratamos.

La nutrición puede acompañar: buena hidratación, alimentación digestiva, corregir déficits de hierro, B12 o zinc y determinados alimentos o plantas como ajo, orégano, papaya o semillas de calabaza pueden formar parte del apoyo.

Pero natural no significa suficiente para erradicar una infección. Cuando existe un parásito patógeno confirmado, el tratamiento debe adaptarse al microorganismo concreto.

Y algo aún más importante: higiene de manos, agua segura, lavado correcto de alimentos y una buena cocción siguen siendo herramientas increíblemente poderosas.

La medicina integrativa no consiste en elegir entre lo natural y lo clínico.

Consiste en saber cuándo utilizar cada cosa.

Guarda este carrusel porque voy a seguir hablando de microbiota, digestión y salud intestinal.

Y compártelo con esa persona que últimamente culpa a “los parásitos” absolutamente de todo. Si necesitas ayuda para desparasitarte escríbeme

Christy Repetto®

Hay relaciones que no solo nos hacen sentir bien. También pueden influir en cómo responde nuestro cuerpo.La calidad de n...
28/10/2026

Hay relaciones que no solo nos hacen sentir bien. También pueden influir en cómo responde nuestro cuerpo.

La calidad de nuestros vínculos se relaciona con la regulación del estrés, el sistema nervioso autónomo, la inflamación y diferentes procesos inmunológicos. Del mismo modo, el aislamiento social mantenido y la soledad percibida se han asociado con mayor carga de estrés fisiológico y cambios en marcadores relacionados con la salud.

Y no, no estoy hablando de tener pareja.

Puedes estar rodeado de personas y sentirte profundamente solo. Y puedes tener un círculo muy pequeño y sentirte sostenido, comprendido y en paz.

Porque no protege la cantidad de contactos.

Protege la calidad del vínculo.

Ese amigo con el que puedes bajar la guardia.
La persona que escucha sin convertir todo en juicio.
Una conversación en la que no necesitas demostrar nada.
Una familia elegida. Una comunidad. Alguien ante quien puedes simplemente ser.

Nuestro organismo también percibe seguridad a través de otros seres humanos.

Por eso cuidar tu salud no siempre significa añadir otro suplemento, otra rutina o una nueva estrategia.

A veces también significa preguntarte:

¿Con quién puede descansar realmente mi sistema nervioso?

Cuidar nuestros vínculos también es cuidar nuestro cuerpo físico.

Si conoces a alguien que necesita recordar que pedir compañía también es salud, compártele este carrusel.

Christy Repetto

MANORAMA. Un proyecto que merece volver a ocupar su lugar.Últimamente me he dado cuenta de algo. Entre tantos proyectos,...
23/10/2026

MANORAMA. Un proyecto que merece volver a ocupar su lugar.

Últimamente me he dado cuenta de algo. Entre tantos proyectos, responsabilidades y horas dedicadas a construir sueños que, en muchas ocasiones, ni siquiera son míos, he ido dejando en segundo plano uno de los proyectos más personales y especiales de mi vida: mi libro, MANORAMA.

Y creo que ha llegado el momento de volver a dedicarle el tiempo, la ilusión y el cariño que merece. Porque a veces nos implicamos tanto en hacer crecer lo de los demás que, casi sin darnos cuenta, dejamos aparcado aquello que nace de nosotros mismos.

Me hace muchísima ilusión organizar una firma de libros en Madrid y me encantaría encontrar un espacio bonito, con encanto, íntimo y especial, donde podamos compartir un ratito, conversar y conocernos.

Y hay una fecha que ya tengo muy presente en el calendario: el 23 de abril, Sant Jordi, estaré en Barcelona. 🌹

Un día especialmente emotivo para mí porque también es el cumpleaños de mi abuelo. No se me ocurre una fecha más bonita para celebrar los libros, los recuerdos y todo aquello que permanece con nosotros a pesar del paso del tiempo.

¿Me ayudáis a encontrar un lugar especial en Madrid para presentar y firmar MANORAMA? Se aceptan recomendaciones, propuestas y espacios que quieran formar parte de este pequeño gran reencuentro.

Porque hay proyectos que pueden esperar, pero hay sueños que nunca deberíamos dejar de cuidar.

MANORAMA vuelve a ser una prioridad. 🤍

18/10/2026

Como me ha gustado este coche, cómodo, eficiente, con todos los detalles y extras que puedes necesitar

Una maravilla a un precio con el que es imposible competir

Gracias .mautomocion

Hay riesgos que no hacen ruido. No duelen.No inflaman. No te avisan con un síntoma claro. Y, aun así, pueden estar ahí d...
11/10/2026

Hay riesgos que no hacen ruido. No duelen.
No inflaman. No te avisan con un síntoma claro. Y, aun así, pueden estar ahí durante años.

Uno de ellos es la Lipoproteína(a), también conocida como Lp(a). Y creo que muchas mujeres deberían pedir esta prueba, al menos una vez en la vida.

Un estudio publicado siguió durante 30 años a casi 28.000 mujeres inicialmente sanas. No hablamos de mujeres con una enfermedad evidente, sino de mujeres que, aparentemente, estaban “fuera de peligro”. Y lo que se vio fue muy importante: medir marcadores como la inflamación, el LDL y la Lp(a) podía ayudar a predecir mejor el riesgo cardiovascular a largo plazo.

Esto es especialmente importante porque la Lp(a) no suele aparecer en una a**lítica básica de colesterol. Puedes tener el colesterol “normal”, entrenar, comer bien, sentirte sana y, aun así, tener un riesgo cardiovascular hereditario que nadie ha mirado.

La Lp(a) es, en gran parte, genética. No baja de forma significativa por comer más ensalada, hacer más cardio o “portarte mejor”. Y esto no significa que los hábitos no importen. Importan muchísimo. Pero si tienes la Lp(a) alta, la prevención debe ser más fina: controlar mejor el LDL, la presión arterial, la glucosa, el tabaco, el peso, el descanso, la inflamación y el movimiento diario.
Como referencia, muchas guías consideran elevada una Lp(a) a partir de 50 mg/dL o 125 nmol/L, aunque siempre debe interpretarse dentro de tu historia clínica, creerme, las guías están manipuladas.

Mi consejo: pide a tu médico que incluya la Lp(a) en una a**lítica al menos una vez, que para eso pagamos seguridad social.

También es importante saber que, si tú la tienes elevada, conviene que tus familiares directos, también lo revisen, porque tiene un componente hereditario muy marcado.

Hoy todavía no hay un fármaco específico de uso amplio aprobado solo para bajar la Lp(a). Mientras tanto, lo más inteligente no es ignorarla: es conocerla y actuar a tiempo.

Si necesitas ayuda para revisar tus a**líticas y entender mejor tu prevención cardiovascular, escríbeme por DM o llámame.

Referencia principal: Ridker et al., New England Journal of Medicine, 2024;391:2087-2097.

09/10/2026

Que nada ni nadie te haga perder el foco. Cuando tienes claro hacia dónde quieres ir, cada paso cuenta y cada decisión te acerca a tu objetivo.

Porque no se trata solo de avanzar, sino de hacerlo con determinación, actitud y potencia, créeme, que el camino se abre a tus pies.

Y de eso, JAECOO sabe bastante.

Gracias a .mautomocion por permitirme disfrutar de una experiencia así. ¡Menuda máquina!

Este fin de semana os subiré todos los detalles, increíble máquina

Gracias por el vídeo

16/09/2026

Hay momentos en los que una no necesita ser más fuerte. Necesita dejar de luchar durante un instante.

Porque cuando llevas demasiado tiempo dentro del huracán, sosteniéndolo todo, resolviendo, sobreviviendo y empujando un poco más cada día, llega un punto en el que ya no sabes si estás avanzando o simplemente intentando no caer. El ruido ocupa la cabeza, el pecho se encoge y hasta respirar pesa.

Y creo que ahí también existe una forma de resiliencia de la que hablamos poco.

La resiliencia no siempre es aguantar, apretar los dientes y levantarte una vez más. A veces significa saber cuándo apartarte del ruido y reconocer que estás cansada.

Parar. Respirar. Quedarte sola contigo durante un rato, sin tener que dar respuestas ni solucionar absolutamente nada.

Porque cuando permanecemos demasiado tiempo dentro del caos terminamos tomando decisiones desde el miedo, el agotamiento y la urgencia. Y desde ahí todo parece más oscuro, más definitivo y mucho más grande de lo que realmente es.

Ahora mismo siento que he llegado a ese lugar. Mi cuerpo me dice que ya no puede empujar mucho más, que he gastado demasiada energía intentando mantenerme en pie mientras alrededor todo se movía demasiado deprisa.

Sé que las fuerzas siguen ahí. Las he encontrado demasiadas veces en mi vida como para dudarlo.
Pero quizá ahora no necesito eso, necesito silencio y equilibrio. No todo es fuerza

Un pequeño espacio de paz donde volver a escucharme, dejar de reaccionar a todo lo que sucede fuera y preguntarme con calma qué necesito, hacia dónde quiero caminar y qué cosas ya no puedo seguir sosteniendo igual.

Porque muchas veces las respuestas no aparecen cuando las perseguimos desesperadamente. Llegan cuando dejamos de hacer ruido.

Parar no siempre es rendirse. A veces es recuperar perspectiva.

Yo ahora necesito eso: un momento de paz.

No para abandonar el camino, sino para poder volver a verlo.

Porque sé que seguiré caminando, todos lo hacemos. Pero esta vez quiero hacerlo desde la claridad y no desde el agotamiento.

Hay batallas que se ganan avanzando y otras empiezan a ganarse el día que decides sentarte, respirar y dejar que el mundo continúe gira

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