25/05/2026
Po nedávném sdílení pozice stromu se objevila spousta dotazů a podnětů, za které jsme moc rádi. Je skvělé vidět, jak detailně se nad technikou zamýšlíte. Některé reakce poukazovaly na to, že klasický čikung pracuje s pozicemi trochu jinak, a máte naprostou pravdu.
V Dires FYZIO rádi propojujeme tradiční východní přístupy s poznatky moderní fyzioterapie. Proto pozici stromu často lehce upravujeme tak, aby sloužila jako účinný terapeutický nástroj pro potřeby našeho západního životního stylu. Cílem není jen přesná forma, ale především to, jak se v dané pozici cítíte a jak díky ní můžete sami sobě pomoci od napětí.
Pokud vás v pozici pálila ramena, vězte, že v tom nejste sami – je to přirozená reakce těla, se kterou pracujeme často. Ve videu zazní dvě jemné techniky, které vám pomohou ruce snáze udržet a najít v nich potřebnou lehkost:
1. Práce s periferií: Zkuste v dlaních vytvořit mističky a prsty lehce vytahovat do dálky. Uvidíte, jak se zápěstí vyhladí a napětí z ramen se začne rozpouštět.
2. Správné zakořenění: Vše začíná v nohách. Když váhu těla vědomě pustíte přes kyčle až do chodidel, horní část těla získá oporu, o které se vám ani nezdálo.
Zkuste si na to vyhradit pár minut v klidu a zkoumejte, jak tyto drobné změny ovlivní váš prožitek. Dejte nám vědět do komentářů, jak se vám s těmito tipy pracovalo. Každá zpětná vazba je pro nás cennou inspirací.
