Dires Fyzio

30/10/2026

Zavedené tréninkové postupy mají své místo, ale skutečný pokrok přichází ve chvíli, kdy člověk začne vědomě zkoumat vlastní pohyb. V bojových sportech často vítězí ti, kteří dokáží vystoupit ze zajetých kolejí a vnímat jemné signály vlastního těla. Intuice zde není náhodou, ale precizním sledováním tělesných vjemů, které vede k efektivnějšímu a bezpečnějšímu projevu.

28/10/2026

Hypermobilita jako past? Často se věří, že cvičení podle zažitých sestav je jediná správná cesta, ale pro hypermobilní jedince to může být spíše problém. Kvůli horšímu vnímání kloubů mají tendenci opakovat stejné pohybové stereotypy, což vede k jejich rychlejšímu opotřebení. Klíčem ke změně je vystoupit z komfortní zóny, zapojit kreativitu a zkusit pohyby, kdy zlepším přísun informací z kloubů. Spojení zátěže a neobvyklých pohybů je přesně to, co hypermobilní tělo potřebuje k tomu, aby fungovalo zdravě a efektivně.

26/10/2026

Často hledáme složité způsoby, jak zlepšit své pohybové návyky, ale řešení může být překvapivě prosté. Tato ukázka odhaluje, jak jednoduchá stimulace kůže může zásadně změnit vnímání vlastního těla. Pro lidi s hypermobilitou jde o klíčový moment: místo nezdravého přetěžování vazů a „procvakávání“ kloubů do extrémních poloh se tělo naučí přirozeně opřít o svalovou stabilitu. Fascinující pohled na to, jak funguje nervová soustava a jak málo stačí k tomu, aby se pohyb stal bezpečnějším a efektivnějším.

24/10/2026

Hypermobilita už dávno není jen tématem fyzioterapeutů, ale stále častějším jevem. Mnoho lidí tápe, jak správně cvičit, aniž by si přetěžovali klouby, které samy o sobě postrádají stabilitu. Častou chybou je spoléhání se na zažité stereotypy v silovém tréninku, které mohou u hypermobilních jedinců vést k nechtěnému opotřebení. Klíčem k úspěchu je kombinace zátěže s kreativním pohybem a technikami, jako je stimulace kůže pro lepší vnímání kloubů. Tento přístup pomáhá předejít přetěžování vazů a učí tělo stabilizovat se pomocí svalů, nikoliv propínáním do krajních pozic.

23/10/2026

Dlouhodobé přizpůsobování se pracovnímu systému může vést k tomu, že člověk začne potlačovat signály vlastního těla. Přestane vnímat, co mu vyhovuje, co už je příliš a kde potřebuje změnu. Energie pak neslouží práci samotné, ale tomu, aby se člověk neustále přizpůsoboval podmínkám, které mu nevyhovují.

Dlouhodobé přizpůsobování se pracovnímu systému může vést k tomu, že člověk začne potlačovat signály vlastního těla. Přestane vnímat, co mu vyhovuje, co už je příliš a kde potřebuje změnu. Energie pak neslouží práci samotné, ale tomu, aby se člověk neustále přizpůs...

23/10/2026

Stav se zablbnout na středeční Bó-čko.
Nudit se nebudeš a tvé tělo a mozek dostanou nový stimul.
Registrace na našem webu. www.dires.cz
Skupinové lekce

13/10/2026

📍 Ujezd 600/1, Praha 5
Objednat se můžete na našem webu.
Těšíme se na vás.

12/10/2026

Doraž na cvičení s holí BO
🕐každou středu 8:30 až 9:30
📍Štefánikova 43a (Arbesovo náměstí)
Praha 5

Registrace v biu

06/10/2026

Skupinové lekce jsou každou středu se samurajem Markem Motyčkou a naší fyzioterapeutkou Valentýnou Solařovou

📅 středa
🕐 8:30 - 9:30
📍 Štefanikova 43a (Arbesovo náměstí) praha 5
Rezervuj si místo na www.dires.cz
Link v BIU

05/10/2026

Objevte netradiční pohled na pohyb a práci s těžištěm. Ukázka toho, jak přirozená hmotnost předmětu může definovat pohyb namísto neustálého nuceného vedení. V tomto momentu se střetává svoboda pohybu s respektem k prostoru, kdy občasná chyba slouží jako nečekaná lekce o vlastních hranicích a preciznosti.