JE Healthmate

JE Healthmate Heilpraktiker | Met de kracht van voeding, osteopathie, Ayurveda en natuurgeneeskunde help ik je vitaler in het leven te staan.

Mijn missie is om jou te ondersteunen bij het herstellen van je natuurlijke balans, klachten bij de oorzaak aan te pakken en je vitaliteit terug te brengen met de kracht van natuurlijke therapieën. Vanuit mijn praktijk in Hebelemeer (DE), nabij Emmen (Drenthe), begeleid ik je met persoonlijke aandacht, kennis en ervaring naar duurzame gezondheid en meer energie. Mijn aanpak is holistisch, persoonlijk en gericht op blijvend resultaat, zodat jij je weer gezond voelt en optimaal kunt functioneren.

11/08/2026

Hartklachten worden vaak direct gekoppeld aan het hart zelf.

Maar langdurige stress heeft enorme invloed op het cardiovasculaire systeem.

Een lichaam dat voortdurend ‘aan’ staat, blijft stresshormonen aanmaken. Dat beïnvloedt onder andere bloeddruk, hartslag, ontstekingen, slaap en herstel.

Veel mensen merken signalen zoals hartkloppingen, druk op de borst, onrust of chronische vermoeidheid, maar blijven doorgaan.

Binnen een holistische benadering kijken we daarom verder dan alleen de klacht.

Hoe leeft iemand? Hoeveel spanning draagt het lichaam? Hoe is voeding, ademhaling en herstel?

Het zenuwstelsel speelt hierin een enorme rol.

Craniosacraal therapie en osteopathie kunnen ondersteuning bieden bij ontspanning en regulatie van het systeem. Maar duurzame verandering vraagt ook aanpassingen in leefstijl.

Gezondheid ontstaat niet wanneer klachten verdwijnen. Maar wanneer het lichaam voldoende ruimte krijgt om daadwerkelijk te herstellen.

04/08/2026

Een kleine tip uit de Ayurvedische leefstijl die je vandaag al kunt proberen:

Sta eens stil bij je koffiegewoonte.

Veel mensen beginnen de dag direct met een kop koffie op een lege maag. Terwijl het lichaam vaak eerst behoefte heeft aan vocht, voeding en een rustige start van de dag.

Probeer eerst een glas water te drinken en iets te eten voordat je aan je eerste kop koffie begint. Neem vervolgens bewust de tijd om ervan te genieten, in plaats van hem gedachteloos tussendoor te drinken.

Het kan ook interessant zijn om eens te kijken hoeveel koffie je op een dag drinkt. Doe je het omdat je er echt van geniet, of vooral omdat je energie tekortkomt?

Ayurveda draait niet om alles perfect doen. Het gaat om bewustwording van gewoontes en ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft om in balans te blijven.

Hoeveel koppen koffie drink jij gemiddeld op een dag?

28/07/2026

Spierklachten worden vaak gezien als puur fysiek.

Maar spanning in spieren ontstaat niet alleen door beweging of belasting. Ook stress, een overactief zenuwstelsel, tekorten en emotionele spanning spelen hierin een rol.

Binnen osteopathie kijk ik daarom niet alleen naar waar de pijn zit, maar naar de samenhang in het lichaam.

Waarom blijft het lichaam spanning vasthouden? Waarom herstelt iemand onvoldoende? Waar compenseert het systeem?

Veel mensen leven langdurig in een staat van ‘aan staan’. Het lichaam spant zich continu aan zonder echte ontspanning.

Daardoor blijven spieren overbelast, zelfs wanneer iemand rust probeert te nemen.

Herstel vraagt daarom vaak meer dan massage of rust alleen.

Het vraagt ook aandacht voor ademhaling, zenuwstelsel, voeding, slaap en leefstijl.

Want een lichaam dat zich veilig voelt, ontspant anders.

Dit soort berichten raken me echt ❤️“Wat is Nuria fantastisch! Eigenlijk geen woorden voor. Ik heb haar ervaren als beha...
21/07/2026

Dit soort berichten raken me echt ❤️

“Wat is Nuria fantastisch! Eigenlijk geen woorden voor. Ik heb haar ervaren als behandelaar van ons hele gezin en als trainer. Ze is zo lief, beide kids en wij zelf ook doen het zo goed na haar behandelingen. De behandelingen zijn fijn en professioneel. Ze legt alles rustig uit en je mag altijd appen. Meer dan 5 sterren ⭐️”

Voor mij draait een behandeling niet alleen om klachten, maar om echt kijken naar de mens achter de klacht. Rust, vertrouwen, uitleg en persoonlijke aandacht zijn daarin ontzettend belangrijk.

Ik ben dankbaar dat ik gezinnen mag begeleiden in hun gezondheid, herstel en vitaliteit.

Soms doe je alles wat je kunt. Je let op je voeding, gebruikt supplementen en probeert goed voor jezelf te zorgen. Toch ...
14/07/2026

Soms doe je alles wat je kunt. Je let op je voeding, gebruikt supplementen en probeert goed voor jezelf te zorgen. Toch merk je weinig verschil in je energie, herstel of vitaliteit.

Een van de redenen kan zijn dat voedingsstoffen niet optimaal worden opgenomen via het maag-darmkanaal. De opnamecapaciteit verschilt namelijk van persoon tot persoon en kan door verschillende factoren beïnvloed worden.

Daarom bieden we in onze praktijk in Duitsland ook infuustherapie aan.

Bij een infuus worden vitamines, mineralen en andere micronutriënten rechtstreeks via de bloedbaan toegediend. Daarmee wordt het maag-darmkanaal omzeild en zijn de voedingsstoffen direct beschikbaar voor het lichaam.

Een infuus is geen vervanging voor een gezonde leefstijl, maar kan wel een waardevolle ondersteuning zijn. Door het lichaam direct van belangrijke bouwstoffen te voorzien, krijgt het de mogelijkheid om optimaal gebruik te maken van zijn eigen herstelvermogen. Uiteindelijk blijft het lichaam zelf degene die het herstelwerk verricht.

Veel mensen boeken een lymfedrainage behandeling omdat ze last hebben van zware benen, vocht vasthouden, vermoeidheid of...
30/06/2026

Veel mensen boeken een lymfedrainage behandeling omdat ze last hebben van zware benen, vocht vasthouden, vermoeidheid of een ‘vol’ gevoel in het lichaam. Maar hoe gaat zo’n behandeling eigenlijk in zijn werk?

Bij een afspraak voor lymfedrainage kun je er eventueel voor kiezen om eerst op de vibratieplaat te gaan. Door de trillingen worden de weefsels als het ware losgemaakt en wordt de doorstroming alvast gestimuleerd. Veel mensen ervaren dit al als prettig en activerend.

Daarna word je geholpen in de speciale compressiemanchetten voor benen en/of armen. Deze manchetten bestaan uit verschillende compartimenten die zich één voor één vullen met luchtdruk. Hierdoor ontstaat een rustige, ritmische drukbeweging die het lymfevocht helpt om omhoog afgevoerd te worden.

De behandeling voelt voor de meeste mensen ontspannend aan.

Na afloop merken veel cliënten direct verschil: benen of armen voelen lichter aan, bewegen gaat makkelijker en het lichaam begint vocht af te voeren. Daarom merk je vaak dat je na de behandeling vaker moet plassen.

De rest van de dag is het belangrijk om voldoende water te drinken, zodat het lichaam de afvoer goed kan ondersteunen.

Lymfedrainage is geen quick fix, maar wel een mooie ondersteuning voor mensen die hun lichaam willen helpen in doorstroming, herstel en ontspanning.

23/06/2026

Wil je met dit heerlijke zomerse weer eens variatie op je BBQ? ☀️

Leg dan eens een paar plakken ananas, perzik of nectarine op de barbecue.

Veel mensen kennen het nog niet, maar gegrild fruit is verrassend lekker. Door de warmte worden de smaken voller en zoeter en het ziet er ook nog eens vrolijk uit op tafel.

Het leuke is dat fruit en groenten over het algemeen wat lichter aanvoelen dan veel andere barbecuegerechten. Daardoor ervaren sommige mensen na afloop minder dat zware, volle gevoel dat een uitgebreide barbecue soms kan geven.

Binnen de Ayurveda draait eten niet alleen om voedingsstoffen, maar ook om genieten. De zomer is bij uitstek het seizoen om te experimenteren met verse smaken, kleurrijke gerechten en alles wat de natuur op dit moment te bieden heeft.

Dus als je deze zomer achter de barbecue staat, probeer eens iets nieuws.

Wie weet wordt die gegrilde perzik of ananas wel het populairste gerecht van de avond. 🍍🍑

Wat is het meest verrassende dat jij ooit op de barbecue hebt gelegd?

Het lymfesysteem krijgt vaak weinig aandacht, terwijl het essentieel is voor afvoer van afvalstoffen, vochtbalans en ond...
16/06/2026

Het lymfesysteem krijgt vaak weinig aandacht, terwijl het essentieel is voor afvoer van afvalstoffen, vochtbalans en ondersteuning van het immuunsysteem.

Wanneer het lymfesysteem vertraagt, kunnen klachten ontstaan zoals vermoeidheid, vocht vasthouden, een zwaar gevoel in het lichaam, ontstekingsgevoeligheid of een continue ‘mist’ in het hoofd.

Binnen osteopathie en andere holistische behandelmethoden kijken we naar de doorstroming in het lichaam. Want wanneer spanning, stress of bewegingsverlies aanwezig zijn, beïnvloedt dat ook het lymfesysteem.

Lymfedrainage ondersteunt het lichaam in afvoer en herstel.

Maar ook hier geldt: een behandeling alleen is niet voldoende.

Voldoende beweging, ademhaling, hydratatie, voeding en rust spelen allemaal een rol in een goed functionerend systeem.

Gezondheid ontstaat niet door één losse interventie. Het ontstaat wanneer je lichaam structureel ondersteund wordt in wat het van nature probeert te doen: herstellen.

Adresse

Am Schlagbaum 7
Twist
49767

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 12:00
13:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 12:00
13:00 - 17:00
Mittwoch 09:00 - 12:00
13:00 - 17:00
Donnerstag 09:00 - 12:00
13:00 - 17:00
Freitag 09:00 - 12:00
13:00 - 17:00

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von JE Healthmate erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an JE Healthmate senden:

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie