Holy Habits

Anrufen Wegbeschreibung Website Kontaktieren Sie die Praxis

Self-Leadership von Innen heraus für mehr Selbstbestimmung, Freude & Lebendigkeit Psychologin, Coach & Gewohnheits-Ninja

03/11/2026

Ich wette, so hast du das Grenzen setzen noch nie betrachtet! 🤓

Welche Nr. hat für dich am meisten ins Schwarze getroffen? 🎯

Lass' es mich in den Kommentaren wissen und ich teile mit dir einen ganz konkreten Tipp passend dazu!

Deine Nadine 🧡

27/10/2026

🚨 Last Call for FEMININE FREQUENCY! 🚨

HEUTE um Mitternacht schließt die Anmeldung für mein 8-wöchiges Live Online-Programm für Frauen, die sich stärker in der femininen Frequenz verankern und damit mehr Sinnlichkeit, Lebendigkeit und Fülle in ihren Alltag holen wollen.

Du wünschst dir...
💜morgens nicht schon mit einer To-do-Liste im Kopf aufzuwachen.
💜nicht immer diejenige zu sein, die alles organisiert und im Blick hat.
💜Hilfe annehmen zu können, ohne sofort das Gefühl zu haben, etwas zurückgeben zu müssen.
💜Nähe und Intimität mit deinem Partner, anstatt weiter zu erklären, diskutieren und herumzunörgeln.
💜dich nicht ständig zusammenreißen zu müssen.
Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, ohne gleichzeitig für alle anderen mitverantwortlich zu sein.
💜Dinge zu tun, die keinen Nutzen haben. Einfach weil sie schön sind.
💜spontan zu tanzen, zu flirten, zu lachen, zu genießen.
💜ein Kompliment einfach mit einem „Danke“ anzunehmen und zu genießen – statt es abzutun.
💜wieder mehr Lust auf deinen Körper, deine Kleidung, deine Umgebung und dein Leben zu haben.
💜dich wieder mehr als Frau zu erleben – nicht nur als Mutter, Partnerin, Führungskraft, Kollegin, Organisatorin oder Problemlöserin.

Dann bist du richtig in dieser Runde gleichgesinnter Frauen, die sich morgen abend mit mir gemeinsam auf diesen Weg machen!

Schick mir FEMININE für den Link zur Anmeldung!

See you there!
Deine Nadine 🧡

26/10/2026

Das würdest du niemals machen, oder?

Wie kommt es dann, dass du mit deinem Leben so umgehst?! 🫪
‌

Du gehst öfter ins Restaurant, aber du hast nur dieses eine Leben.

Wie kommt es dann, dass du allem anderen gerecht wirst, bevor du dich selbst wählst.

Wie kommt es, dass du den ganzen Tag rotierst und deine Me-time dann ganz am Ende kommt, wenn du dein Pulver schon verschossen hast?

Wie kommt es, dass du immer wieder Ja sagst, obwohl alles in dir Nein ruft?

‌
Wie wäre es stattdessen, wenn du dir überlegst, worauf du heute richtig Appetit hast? 😋

Was auf der “Speisekarte” deines Lebens macht dich richtig an? 🤤

Wonach ist dir heute überhaupt nicht und wird daher abbestellt? 🤢

‌
Das Leben ist kein Wunschkonzert und auch kein Sternerestaurant, denkst du jetzt?

Das stimmt - und stimmt auch wieder nicht.

Manchmal bekommen wir etwas anderes serviert als wir bestellt hatten.

Aber wenn wir nicht ordentlich bestellen, dann kriegen wir ganz sicher nicht das, was wir wollen!

Lass' uns aufhören, uns mit dem zufrieden zu geben, was halt übrig ist.
Lass' uns selbst wählen, was wir wollen, eine glasklare Bestellung aufgeben und dann ein Menü voller Geschmacksexplosionen genießen! 🫦
‌

In FEMININE FREQUENCY lernst du,

…das zu bestellen, was du wirklich willst

…die Wahrscheinlichkeit dafür zu erhöhen, dass dir das Leben das auch tatsächlich serviert…

…und mit dem entspannt umzugehen, was dir das Leben serviert, obwohl du etwas anderes bestellt hattest!

‌
🚨 Am Mittwoch legen wir los - morgen um Mitternacht schließt die Anmeldung!

Schick mir HUNGER für den Link zu allen Infos!

Deine Nadine 🧡

25/10/2026

Trotz Falten, Menobauch und grauer Haare fühle ich mich pudelwohl. ☺️
Nicht, weil ich besonders gut aussehe. Das Gefühl kommt von innen.

Meine Beziehung war auch vorher harmonisch, aber jetzt nehme ich meinen Mann in seiner Stärke, Liebe und Maskulinität ganz anders wahr. Das hat mir die Schmetterlinge zurück gebracht, und mit ihnen eine neue Nähe, Intimität und Lust.

Ich mochte meinen Job sehr, aber etwas anderes hat mich gerufen. Lange habe ich gezaudert, bevor ich mutig genug war, meiner inneren Stimme zu folgen.
‌

Ich könnte stundenlang über die Veränderungen sprechen, die die feminine Frequenz in meinem Leben erzeugt hat und noch täglich weiter erschafft.

So viele kleine und große Beispiele, wie sie viel mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit, Freiheit und Fülle in meinen Alltag gebracht hat - von meinem Körpergefühl, über Geschenke und Komplimente, magische Zufälle und kleine Wunder bis hin zu handfesten Ergebnissen in meinem Business…

Und ich könnte nicht nur, ich WERDE stundenlang darüber sprechen. 😁
Genau genommen 8 Wochen lang!

Am Mittwoch abend fange ich damit an und höre erst wieder auf, ...
..wenn alle, die sich für diesen Weg entscheiden, glasklar sehen, was sie bisher davon abgehalten hat,
..genau wissen, wie sie das aus dem Weg räumen können,
..die feminine Frequenz immer mehr verkörpern
..und fest verankert sind in dieser Energie, die uns mühelos errschaffen lässt, was wir uns wünschen.
‌

Wenn du auch Bock auf diese Reise hast, dann hüpf' noch rein: 👇

FEMININE FREQUENCY - mein 8-wöchiges Live Online-Programm für Frauen, die wieder mehr Weiblichkeit spüren und mühelos einen Alltag voller Lebendigkeit erschaffen wollen.

Am Dienstag um Mitternacht schließen die Türen!
Don’t miss out - schick' mir eine DM für alle Infos!

Deine Nadine 🧡

24/10/2026

Der Teil von dir, der denkt, du hättest keine Zeit für mehr Weiblichkeit - mehr Sinnlichkeit, mehr Genuss, mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit - das ist genau der Teil, der im Hustlemodus feststeckt, die ganze Zeit nur am Machen und Funktionieren ist und jeden Sinn für Romantik der Effizienz und dem Pragmatismus unterordnet.

Das ist als würdest du versuchen, dir die Schokotorte mit Gummibärchen auszutreiben! 🤣 Makes no sense.
‌
Sobald du aus diesem Modus heraustrittst und mehr in die feminine Frequenz gehst, wird sich dein Erleben verändern.
Deine Prioritäten verschieben sich, dein Blick fürs Wesentliche wird klarer und es entstehen neue Standards, die aus der maskulinen Frequenz nicht sichtbar sind.

Im Außen verändert sich vermutlich erst mal gar nichts. Immer noch der gleiche Trubel, das selbe Chaos, die immer gleichen Anforderungen.

Doch die Art und Weise, wie du es wahrnimmst und wie du darauf reagierst, wird eine komplett andere sein: ruhiger, in Frieden und Akzeptanz damit, aus sicherer Distanz, ohne dich davon mitreißen zu lassen.

Du triffst deine eigenen, bewussten Entscheidungen anstatt einfach automatisch zu reagieren.

Du hältst deine eigenen Grenzen und Standards, ohne dich dem Druck zu beugen.

Du schaffst dir Raum für deine Bedürfnisse, für Lebendigkeit und Genuss.
‌
Nein, du musst dafür nicht 24/7 auf einem Berg meditieren.
Du brauchst dafür keine 10 Punkte-Morgenroutine.
Du musst dafür nicht Mann und Kinder verlassen.

Du darfst weiter dein turbulentes Leben leben.
Du darfst Ambitionen haben und Projekte rocken.
Du darfst auch mal im Hamsterrad abtauchen, wenn es dran ist.

Eine Sache aber muss anders werden, wenn du stärker wieder in die weibliche Energie und damit mehr Sinnlichkeit und Leichtigkeit kommen willst: du musst dich immer wieder bewusst an die feminine Frequenz andocken.

Morgens Kleidung wählen, die dich zum Ausdruck bringen.
Im Meeting kurz mit dir einchecken: was sagt meine innere Stimme gerade?
Dich nach einem anstrengenden Tag in die Wanne legen, zu dir zurückkommen, deine Sinne aktivieren...

In FEMININE FREQUENCY räumen wir beiseite, was dem im Weg steht.

Nächsten Mittwoch, 28 OKT geht es los

21/10/2026

Wer macht denn sowas?! 🫪

Nun, leider die allermeisten von uns!🫣

Ich spreche über unsere Receiving Capacity, unsere Kapazität zu empfangen.

Diese “Empfangsbereitschaft” bezieht sich auf alles, was im Leben eigentlich natürlicherweise zu uns fließen will: Liebe, Geld, Aufmerksamkeit, Wertschätzung, Komplimente, Hilfe und Unterstützung, Geschenke - all of it.

Wir haben meist einen Wohlfühlbereich fürs Empfangen - wie die Temperatur zwischen 20 und 25 Grad, wo wir bei weniger frieren und bei mehr schwitzen.

Kriegen wir zu wenig, beschweren wir uns.

Kriegen wir “zu viel”, relativieren wir, wiegeln ab, stellen es als übertrieben dar oder lehnen es direkt ab.

Damit deckeln wir energetisch, was zu uns fließen kann - anstatt es mit offenen Armen willkommen zu heißen! 🙈

The good news is: du kannst deine receiving capacity bewusst erweitern, um mehr zu empfangen.

Das nächste Mal, wenn dir jemand die Tür aufhält, dich in der Schlange vor lässt oder du einen Cent auf der Straße findest, lehne nicht ab, relativiere es nicht oder nimm' es als selbstverständlich oder Zufall, sondern sage dir ganz bewusst “Yesss, Danke! Gerne mehr davon!”

Du wirst erstaunt sein, wie viele Geschenke, Komplimente, Nettigkeiten usw. dir auffallen werden - und es wird sich auf magische Weise vermehren. Trust me!

Let’s raise your receiving through the roof! ❤️‍🔥🎁👸

Noch mehr davon und viele weitere Facetten unserer feminine Frequenz beleuchten und üben wir auch ganz praktisch in FEMININE FREQUENCY - meinem 8-wöchigen Live Online-Programm, das nächsten Mittwoch startet.💜

HEUTE UM MITTERNACHT endet der Early Bird Deal,
morgen steigt der Preis!

Wenn du dabei sein willst, schick mir eine Nachricht und du bekommst alle Infos in dein Postfach!

Deine Nadine🧡

20/10/2026

Du sitzt also vor dem Ofen uns sehnst dich nach Wärme.
Hast aber eigentlich keine Lust, immer diejenige zu sein, die zuerst das Holz reinlegt.

Nun ja, das ist ein Dilemma!🤔

Klar, wir können uns zurecht beschweren, dass wir die Arbeit machen müssen.

Wir können uns aber auch auf den Standpunkt stellen, dass wir die Macht haben.
Dass wir keine Opfer der Umstände (oder der anderen Menschen) sind.
Dass wir diejenigen sind, die den magischen Ofen des Lebens bedienen können.
Und dass wir es uns so mollig warm machen können, wie wir nur wollen.

Vorausgesetzt wir sind uns nicht zu schade, auch das Holz dafür reinzulegen! 💥
‌

Ich habe mich entschieden: ich will meinen Ofen zum Glühen bringen! 🔥🔥🔥

Ich will das volle saftige Leben - mit so viel Romantik, Sinnlichkeit, Leichtigkeit und Genuss wie nur reinpasst in dieses magische Leben.

Dafür schaufele ich täglich Holz rein in meinen Ofen: ich investiere in meine weibliche Energie, als gäbe es kein Morgen!

Ich verkörpere das, was ich in meinem Leben haben will.
Ich verankere mich immer wieder und wieder in der femininen Frequenz.

Und bade in Weiblichkeit - und WÄRME! ❤️‍🔥

‌
Ab dem 28. Oktober tauchen wir für 8 Wochen ein in FEMININEFREQUENCY:

Wir erinnern uns an die Muse, die ins uns steckt: die mühelos anzieht und erschafft.

Wir verkörpern die weibliche Frequenz, leben unsere Standards und das Vertrauen ins Leben.

Wir verankern uns in dieser Energie, die Überraschung, Sinnlichkeit, Lust und Genuss zurück in unseren Alltag bringt.

Ab Donnerstag steigt der Preis - just sayin'! 🤑

Schick' mir FEMININE für alle Infos in dein Postfach!
Deine Nadine 🧡💜

18/10/2026

Wenn du es einmal gesehen hast - z.B. nach meiner Masterclass 😜 - kannst du es nicht mehr NICHT sehen! 🫪

Deshalb muss ich über dieses Thema sprechen:
Weil ich es überall um mich herum sehe und erkenne, wie Frauen sich selbst davon abhalten, das zu kriegen, was sie sich eigentlich wünschen.

Wir wollen nicht für alles alleine verantwortlich sein.
Wir wollen einen starken Mann an unserer Seite.
Wir wollen Genuss, Romantik, Leichtigkeit, Fülle und Lebendigkeit.

Und wir verhindern - ohne es zu merken - dass all das zu uns fließen kann! 💥💥💥
‌

Was wir stattdessen brauchen, ist wieder mehr Gleichgewicht.

☯️ Yin & Yang in Balance anstatt permanent in maskuliner Frequenz durch unsere Tage zu schlafwandeln.

This Masterclass is your wake-up call! 📢

Sichere dir die Aufzeichnung von THE FEMININE WAY kostenlos noch bis 21. Oktober!

Kommentiere FEMININE WAY und ich schicke dir den Link zu. 📨

Deine Nadine 🧡

17/10/2026

Beyond excited und scared sh!tless! 😱🤭

So ging es mir am Mittwoch vor meiner Masterclass THE FEMININE WAY.
‌
Und wie immer im Leben: die Angst, durch die wir durch müssen, um unserer inneren Stimme zu folgen, steht in exakter Proportion zur Freude, die hinterher freigesetzt wird, wenn wir es geschafft haben.

Je größer die Angst, desto größer auch der Triumph, der Stolz und die Freiheit hinterher! 🎉🎈🏆

I did it - and it was so f***ing beautiful! ❤️‍🔥
‌

Verbindung, AHA-Momente, Perspektivwechsel, mindshifts & ganz konkrete Impulse für den Alltag - aber vor allem ganz viel weibliche Energie - das war dieser magische Abend! 💃🔥🫦

Du kannst dir noch bis nächsten Mittwoch die Aufzeichnung anschauen.

Komnenriere FEMININE für den kostenlosen Link zum Video! 🎁

Deine Nadine 🧡

14/10/2026

⚠️ Warnung: Die Beschäftigung mit deiner weiblichen Energie kann dein Leben verändern.

Und zwar auf eine Weise, die sich nicht unbedingt in deinem Kalender oder deiner To-do-Liste messen lässt. 😄

Du könntest plötzlich wieder Schmetterlinge im Bauch haben. Dich über Dinge freuen, die keinen Zweck erfüllen. Dich schön machen, obwohl du keinen Termin hast. Dich berühren lassen. Komplimente annehmen. Hilfe zulassen. Grenzen setzen. Und Dinge tun, einfach weil du Lust darauf hast.

Du könntest feststellen, dass du jahrelang versucht hast, dein Leben immer besser in den Griff zu bekommen – und dabei manchmal vergessen hast, es zu genießen.

Und ja, vielleicht finden manche das albern.
Vielleicht bin ich auch ein bisschen delulu.
Aber ich habe heute jedenfalls deutlich mehr Spaß am Leben als in meiner sehr effizienten, sehr vernünftigen und sehr kontrollierten Version. 😉

Genau darum geht es bei THE FEMININE WAY: nicht darum, weniger stark zu werden. Sondern darum, eine andere Seite deiner Stärke zu entdecken.
Eine, die mit Spüren, Vertrauen, Empfangen, Genuss und Lebendigkeit zu tun hat.

✨ Heute Abend ist es so weit!✨️

Meine kostenlose Masterclass
THE FEMININE WAY – From Functioning to Feeling Fully Alive

Wenn du neugierig bist, was sich verändert, wenn du nicht nur funktionierst, sondern dich wieder mehr als Frau spürst: Komm dazu!

👉 Anmeldung über den Link im Profil.

Ich freue mich auf dich! 💜
Deine Nadine 🧡

Adresse

Alicenweg
Weiterstadt
64331

Telefon

+4917666998978

Website

http://www.holyhabits.de/

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Holy Habits etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.