Aalborg Sundhed

09/06/2026

🌿 Vil du gerne i gang med gode vaner efter sommerferien? 🌿

Trænger du til ny inspiration og motivation i hverdagen? Så er dette måske noget for dig 👇
Efter sommerferien har du mulighed for at deltage i et gratis udendørs holdforløb, hvor vi kombinerer træning og undervisning.

📍 Hvor: Godthåb
📅 Hvornår: Hver onsdag kl. 16.30–18.30 i 7 uger med opstart d. 19. august
👥 Undervisere: Stine og Simone

På holdet får du blandt andet:
💪🏼Træning i naturen.
🥗 Værktøjer til sundere madvaner.
😴 Tips til bedre søvn.
🚶🏼‍♀️‍➡️ Inspiration til mere bevægelse i hverdagen.
⚖️ Hjælp til små, realistiske ændringer, der gør en stor forskel.

Alt foregår i et trygt fællesskab – med fokus på dig og dine behov 🌱

👉 Vil du være med? Så ring til Center for Sundhedsfremme på 📞 99 31 69 99 og book en afklarende samtale før opstart.
Læs mere her www.aalborg.dk/nyevaner

08/06/2026

📣Kalder alle Mænd
Så ramte vi uge 24 - ugen, der er dedikeret til mænd og mænds sundhed. Det markerer vi ved at holde den første Mandefestival på torsdag, og du skal med mand.💖

Festivalen starter kl.15 på HUSET i Hasserisgade - og programmet er spækket med inspirerende oplæg og stande med aktiviteter og fællesskaber for mænd.

Kom og vær med det er ganske gratis.
👉🏼Se programmet på: www.aalborg.dk/se-alle-events/aalborg-mandefestival-2026/

Mens Health Week markeres blandt andet fordi:
⏳Mænd lever kortere end kvinder.
🤒Mænd er mere ramt af alvorlige sygdomme, bl.a. fordi de opdager sygdomme for sent.
👨🏼‍⚕️Sundhedsvæsenet ikke er opmærksomme på mænds særlige behov og ikke altid finder og giver de rigtige tilbud.

07/06/2026

Godmorgen - har du sovet godt?🥱

Hvis ikke - så skulle du overveje at tage med til foredrag
👉🏼onsdag 24.juni kl.19.00-20.30 på Trekanten.

Her vil søvnekspert Martin og klinisk psykolog Jakob fortælle om søvn og sammenhængen imellem søvn og stress - og give dig brugbare redskaber 👍🏼

Du tilmelder via linket på Aalborg Kommunes hjemmeside:

Foredrag der gør dig klogere på stress, søvn & mental sundhed

05/06/2026

Hej Far💖
I dag holder Brian IKKE Fars Legestue i Nordkraft.

I stedet kan du nyde Fars Dag og Grundlovsdag og måske finde aktiviteter på www.farforlivet.dk
Vi ses næste fredag 12.juni👋🏼

04/06/2026

Lene og Elisabeth har deltaget i tilbuddet Mobil Rehabilitering - og som du kan høre, har de været glade for tilbuddet, blandet andet fordi det finder sted, tæt på hvor de bor.🏘️

👉🏼Tilbuddet har givet dem viden om deres sygdom og redskaber til at håndtere den via træning og kost - men lige så vigtigt - så har de lært hinanden at kende og fået et fællesskab, som de holder fast i.

Lever du med en kronisk sygdom (type 2-diabetes, lunge-, eller hjerte-karsygdom) så kontakt Aalborg Sundhedscenter på 📞99 31 34 58 og hør om mulighederne for dig.
📍Til august kommer mobil rehabilitering til Holtet, hvor der endnu er ledige pladser.

02/06/2026

Nede på Badehusvej ligger Center for Mental Sundhed, som hjælper og støtter til at forebygge stress, angst og depression.❤️

På hjemmeside: www.aalborg.dk/aabenogrolig
- kan du læse om tilbuddet "Åben og Rolig", der både tilbydes som et holdforløb, men også som et online forløb.
På siden kan du også få inspiration af psykologerne Tanja og Jacob, der fortæller om stress og om hvordan du kan håndtere stress.❤️

29/05/2026

📣Susanne kalder til Stop Cafe:

📆Onsdag 3.juni, kl.16.30-17.30
📍Trekanten, Sebbersundvej 2a

Mange kommer for at få et lille rygstød til at holde fast i et liv uden nikotin - men alle er velkomne, især også dig, der vil høre om nikotinstop tilbuddene i Aalborg Kommune.

Susanne tager sin nye kollega Amanda med - de hilser og siger - at de glæder sig til at se alle.👋🏼❤️

28/05/2026

Foredraget "Stress, Søvn og Mental Sundhed" blev udsolgt på rekordtid, og i aftes fik 350 mennesker masser af brugbar viden og gode råd om søvn og stresshåndtering i Musikkens Hus. 😴😥

👉🏼Gik du glip af foredraget - så har du chancen igen, når søvn-ekspert Martin sammen med klinisk psykolog Jakob gentager successen:

📍Salen på Trekanten i Aalborg Øst.
📆Onsdag 24.juni kl.19.00-20.30.

Der er plads til 200 - hvis du vil sikre dig en plads, så tilmeld dig via linket her: www.aalborg.dk/se-alle-events/bliv-klogere-paa-stress-soevn-mental-sundhed/

27/05/2026

🌞Jeg har været med Helle og Susanne på tur i dag.
Vi skulle blandt andet tale om vores STOP forløb, der også kan foregå i naturen - eksempelvis ved den smukke bygning Sommerfuglen, som ligger i Aalborg Øst.🦋

🚭De udendørs Stop forløb foregår oftest gående, hvor deltagerne snakker sammen om dagens tema. Som Susanne siger: "Det med at opholde sig udenfor i naturen gør noget, ved de snakke vi har - der er højere til himlen, og det inspirerer på en anden måde"
👉🏼Er du nysgerrig på, hvad et Stop forløb indebærer, så læs mere på www.aalborg.dk/tobakstop

26/05/2026

🧶Jeg kan ikke ikke strikke, men ku virkelig godt tænke mig at lære det.
Så derfor køber jeg noget lækkert garn og en supernice opskrift på en strikketrøje med islandsk mønster - og så er jeg helt sikker på at - absolut INTET sker!!!

Hvis du drømmer om at ændre noget i dit liv fx komme i gang med motion, spise sundere, passe bedre på din mentale sundhed, så skru ned for ambitionsniveauet. Del din drøm op i små bidder og start med små skridt - og øv dig før du bygger ovenpå. Jeg må starte med at lære at slå masker op.

Hos Center for Sundhedsfremme er de eksperter i at hjælpe dig i gang med vaneændringer - læs mere på www.aalborg.dk/nyevaner

PS Jeg kastede mig ud i broderi i stedet for strikketøjet...