Open Mind Psykoterapi

01/11/2026

Han gør et kæmpe arbejde🙏

Der tegner sig et mønster her.

Jeg er nu blevet stoppet af godt 20 skønne mennesker her på Bogforum, som har spurgt mig, hvornår jeg går på scenen og taler psykofarmaka og udtrapning.

Adspurgt hvornår de tror, min bog om udtrapning udkom, lyder svaret så: "Det var i år, ikke?"

Hvortil jeg så må svare: "Nej, faktisk i 2024."

Så meget mere fylder emnet i dag end for bare to år siden, at folk tror, bogen må være helt ny.

Titlen, ">Noget I bør vide< om udtrapning af psykofarmaka" har desværre stadig sin berettigelse. For problemet har hele tiden været, at den viden, vi faktisk har, ikke er nået ud i praksis. I hvert fald ikke i Danmark, hvorimod England og USA er milevidt foran.

NÅR det så er sagt, ønsker jeg virkelig ikke, at problemet skal løses ved at skrive bøger om det. Den viden om lægemiddelafhængighed, abstinenser og udtrapning, vi har, skal ud at leve dér, hvor medicinen udskrives, bruges og forsøges udtrappet.

Og jeg understreger >forsøges

26/10/2026

Nemlig🙏🫶

Selvom man kan føle, at verden i øjeblikket er én stor undtagelsestilstand af kriser og krige, der kalder på opmærksomhed, må man ikke glemme at søge ind i stilheden for at finde fred med sig selv og andre, mener Peter Høeg.

Han mener, at spirituel selvomsorg både er en måde at behandle sine egne traumer og at undgå at ende i en afmagtsspiral – til gavn for både sig selv og omverdenen.

📸Leif Tuxen.

26/10/2026

Når samfundets tempo spiser vores nære relationer.

Dansk Psykoterapeutforening har netop udgivet en ny medlemsundersøgelse for 2026, og tallene giver et fascinerende og tankevækkende indblik i vores mentale sundhed lige nu.
Mens angst (67,5 %) og livskriser (62,5 %) fortsat topper listen, er der sket et markant skred på bare to år: Familieproblemer er rykket fra en 7. plads i 2024 helt op på en 3. plads i dag. Hele 56 % af terapeuterne møder nu dette i terapilokalet.

Dykker vi ned i sociologien, giver den tyske sociolog Hartmut Rosa os en præcis forklaring på, hvorfor det sker lige nu.
Rosa taler om social acceleration – idéen om, at alt i det moderne samfund (teknologi, forandringer og vores livstempo) bevæger sig hurtigere og hurtigere. Det skaber et konstant krydspres, som har direkte konsekvenser for vores biologi.

Vores nervesystem er evolutionært skabt til perioder med akut stress efterfulgt af dyb ro, men i et accelererende samfund er trussels- og præstationssystemet aktiveret stort set hele tiden. Det konstante alarmberedskab dræner vores mentale ressourcer og efterlader kroppen i en tilstand af kronisk overbelastning.
Når nervesystemet kører i så højt et gear, mister vi det, Rosa kalder resonans – den dybe, meningsfulde og levende forbindelse til os selv og dem omkring os. Det biologiske overskud til empati og rummelighed svinder ind, og der opstår en form for fremmedgørelse, hvor hverdagen bliver mekanisk, og vi blot overlever ved at krydse to-do-lister af.

Det rammer uundgåeligt vores allernærmeste relationer. Når to overstimulerede nervesystemer mødes derhjemme, skal der uendeligt lidt til, før bægeret flyder over. Vi mister tålmodigheden ved middagsbordet, og uoverensstemmelser i familien eller parforholdet eskalerer hurtigere til konflikter, fordi vores indre alarmsystem tolker små uenigheder som deciderede trusler.
Stigningen i familieproblemer i 2026-undersøgelsen, tror jeg, er et klart symptom på, at det opskruede samfundstempo har flyttet sig fra det enkelte individ og direkte ind i stuerne.
Det positive er dog, at flere søger hjælp til par- og familieterapi. Jeg håber, det viser, at vi midt i accelerationen forsøger at slå bremsen i og beskytte de nære relationer. Vi ønsker at kæmpe for dem, og det kræver, at vi tør stoppe op, berolige vores nervesystemer og genfinde den resonans, som det moderne tempo ellers truer med at opsluge.

Hvad tænker du om udviklingen? Mærker du også, hvordan samfundets tempo kan gøre det sværere at holde balancen, roen og nærværet derhjemme?

25/10/2026

Ja, undertiden må vi have kærlig maskulin sabel frem🙏

19/10/2026

🌈💚

02/10/2026

I AM😍

30/09/2026

20/09/2026

Vigtigt pres på sundhedsminister Ida Auken🙏

ICD-11 blev vedtaget af WHO i 2019 og trådte internationalt i kraft i 2022. Alligevel arbejder vi i Danmark fortsat efter et diagnosesystem, der grundlæggende stammer fra begyndelsen af 1990’erne.

Hvis vi virkelig tager mennesker med psykiske lidelser alvorligt, er det meget svært at forstå, at det har fået lov til at fortsætte så længe.

Det er ikke bare et spørgsmål om diagnosekoder og it-systemer.

Det har betydning for, hvordan menneskers problemer bliver forstået – og dermed for hvilken hjælp og behandling de kan få. For nogle betyder det, at de ikke får den mest relevante hjælp. For andre, at de slet ikke får adgang til den hjælp, de har brug for.

Den foreløbige proces skitserer nu, at ICD-11 først tages i brug i begyndelsen af 2032 – omkring ti år efter, at systemet trådte internationalt i kraft.

Ida Auken har arvet et problem, hun på ingen måde selv har skabt. Og det bliver ikke nogen lille opgave at løse. Regionerne har været en del af en proces, der allerede har trukket ud, og de peger fortsat på blandt andet finansiering og tekniske og organisatoriske udfordringer. En reel indførelse kræver både penge, nye it-løsninger og uddannelse af medarbejderne.

Netop derfor er der brug for, at sundhedsministeren tager et tydeligt nationalt ansvar og fremlægger en bindende plan for, hvornår og hvordan ICD-11 bliver indført – og hvordan det skal finansieres.

Hvis opgaven er for stor i forhold til at indføre ICD-11 i både somatik og psykiatri, kunne man passende starte med psykiatrien, hvor de største konsekvenser for manglende implementering er.



Danske Regioner
Sundhedsmonitor
Ida Auken

04/09/2026

👍