Reezet Kropsterapi

Reezet Kropsterapi Reezet - Center for bevægelse, bevidst vejtrækning og kropsterapi.

Vi integrerer behandling og viden, der kan give dig ny energi og velvære, fysisk styrke og frihed for smerter.

🦷 Vidste du, at kæben ofte afspejler, hvordan resten af kroppen har det?Mange mennesker går rundt med sammenbidte tænder...
03/06/2026

🦷 Vidste du, at kæben ofte afspejler, hvordan resten af kroppen har det?

Mange mennesker går rundt med sammenbidte tænder, spændinger i kæben eller tandpres uden at være klar over det. For nogle kan det hænge sammen med hovedpine, nakkespændinger, ømme skuldre, overfladisk vejrtrækning og en følelse af aldrig helt at kunne slappe af.

Kæben er tæt forbundet med både nakke, brystkasse, diafragma og bækkenbund. Når kroppen mangler stabilitet eller er under pres, bruger den ofte kæben som en slags ekstra støtte.

I denne session arbejder vi med blide bevægelser inspireret af Feldenkrais, somatics og åndedrætsarbejde for at skabe mere frihed i kæbe, nakke og skuldre – og ofte også i resten af kroppen.

Spænd i kæben er ikke kun et lokalt problem.
Spænd fortæller noget om, hvordan hele kroppen organiserer sig under stress, belastning eller manglende støtte.

Har du lagt mærke til, om du spænder i kæben i løbet af dagen?






hovedpine
nakke
skuldre
åndedræt
somatics
feldenkrais
stressregulering
vagusnerve
bevægelsesfrihed
kropsbevidsthed
nervesystemet
afspænding
mindfulmovement
breathwork
reezet

18/05/2026

Sig farvel til lændesmerter og bækkenproblemer
Reezet Lab Workshop

Har du gentagne lændesmerter, diskusproblemer eller oplever ustabilitet i bækkenet?

Mange prøver øvelser og behandlinger – men smerterne vender tilbage. Ofte fordi fundamentet omkring lænd og bækken ikke arbejder optimalt sammen med nervesystem og vejrtrækning.

På denne workshop arbejder vi med at genskabe stabilitet, samarbejde og ro i kroppen, så bevægelse igen kan føles lettere.

Du får:
bedre forståelse for hvor dine smerter kommer fra
redskaber til at regulere nervesystemet
øget stabilitet og styrke omkring lænd og bækken
øvelser, der hjælper din krop hverdagen

TID OG STED
Søndag 6. juni kl. 12.30–15.00

Underviser: Marianne Hageman
Sted
Reezet
Toftebakken 9, 3460 Birkerød

Pris
325 kr. – medlemmer
495 kr. – ikke-medlemmer

Tilmelding er nødvendig for at sikre din plads.





18/05/2026

AKTIVITETER I REEZET
Der sker en masse spændende i REEZET de kommende måneder

Her er et overblik over workshops og forløb:

Reformer for mødre – forløb
📅 21. maj

Smartere Genveje – workshop
📅 30. maj

Reformer for forældre & ung – forløb
📅 6. juni

Farvel til lændesmerter – workshop
📅 6. juni

Find ro og balance med magiske gonglyde
📅 7. juni

Smartere Genveje – workshop
📅 20. juni

Smartere Genveje – workshop
📅 13. september

Vi glæder os til at byde jer velkommen til bevægelse, ro, styrke og ny inspiration 💛





12/05/2026

“Hjælper træning på spændinger og smerter?”

Ja — hvis du griber det rigtigt an.

Mange forsøger at træne sig ud af en krop, der allerede er overbelastet. Men når kroppen er i alarmberedskab, spænder nogle muskler for meget, mens andre mister kontakt og støtte.

Hos os arbejder vi derfor med at “tænde kroppen” først.
Gennem rolige teknikker, vejrtrækning og kropsterapeutisk træning hjælper vi kroppen med at finde mere støtte, stabilitet og ro indefra — før vi bygger styrke ovenpå.

Det kan hjælpe ved:
• spændinger i nakke, skuldre og ryg
• uro og stress i kroppen
• lænde- og bækkensmerter
• stivhed og følelsen af at være “låst”
• manglende kontakt til kroppen
• træthed og overbelastning

Så hvis du går med spændinger i kroppen, smerter eller føler dig lidt fastlåst i din krop — så skal du være meget velkommen hos os.

Du kan booke en gratis prøvetime på www.reezet.dk
Og du kan træne med online på www.reezetonline.dk helt gratis i 30 dage.





11/05/2026

Smarte genveje til en stærkere og lettere krop
Reezet Lab Workshop

Hvad hvis din krop kunne arbejde smartere – i stedet for hårdere?

På denne workshop lærer du enkle, effektive teknikker, der hjælper kroppen med at fungere optimalt. Du får indsigt i, hvordan muskler, åndedræt og nervesystem arbejder sammen – og hvordan små justeringer kan gøre en stor forskel for din styrke, bevægelse og energi.

Når kroppen er ude af balance (fx pga. stress eller belastning), begynder den at kompensere. Det kan føre til spændinger, nedsat styrke og mindre overskud. Her lærer du, hvordan du kan “tænde” musklerne igen og skabe bedre samarbejde i kroppen.

Vi arbejder bl.a. med:
✨ Muskelaktivering og simple styrketests
✨ Åndedræt og regulering af nervesystemet
✨ Øjenøvelser, der forbedrer balance og stabilitet

Du vil kunne mærke forskellen med det samme – en krop der føles lettere, stærkere og mere samlet.

Du får med dig:
✔ Mindre spænding og mere bevægelsesfrihed
✔ Et stærkere “center” og bedre kropsfornemmelse
✔ Konkrete øvelser du kan bruge med det samme
✔ En simpel plan til at fortsætte derhjemme

📍 Reezet, Birkerød
📅 Lørdag 30. maj kl. 12.30–15.00
📅 Lørdag 20. juni kl. 12.30–15.00
📅 Lørdag 13. september kl. 12.30–15.00

💰 425 kr. (medlemmer) / 575 kr. (ikke-medlemmer)
Begrænset antal pladser – tilmelding nødvendig.




06/05/2026

🌸 Giv en gave med ro, nærvær og selvforkælelse til Mors Dag 🌸

Overrask din mor med billetter til gongbath – en oplevelse, hvor hun bare kan lægge sig ned og lade lyd, vibrationer og frekvenser arbejde. Hun skal ikke gøre andet end at overgive sig og flyde med.

Lyd er healende og arbejder helt ned på celleplan og påvirker både nervesystem, hormoner og hjernebølger. Mange oplever en dyb afslapning, hvor stress og spændinger slipper, og kroppen falder til ro.

Under sessionen bliver hun indhyldet i lydene fra gong, himalayanske syngeskåle, blide klokker og fine instrumenter – alt imens hun ligger trygt og afslappet.

📍 Reezet, Birkerød
🕊 Søndage kl. 16.30–17.30

Mulige datoer:
Søndag den 10. maj 2025 kl. 16.30-17.30
Søndag den 7. juni 2025 kl. 16.30-17.30

💫 Pris: 280 kr. (225 kr. for unge under 30 år)

Køb billetter under aktiviteter på Reezet.dk 💌





04/05/2026

REFORMER FOR MØDRE I
Bootcamp på 8 uger

Forkæl dig selv – og genopbyg kroppen i trygge rammer med et skånsomt og effektivt mix af Reformer- og towertræning.

Dette forløb er skabt til mødre, der ønsker at komme stærkt og balanceret tilbage i kroppen. Vi arbejder med styrke, stræk og bindevævsøvelser – og har særligt fokus på korrekt træning af bækkenbund og mavemuskler.

Forløbet er for dig:
– der lige har født
– eller dig, der gerne vil i gang igen, også selvom det er flere år siden

Baby er meget velkommen til træning, og efter timen er der tid til hygge – og mulighed for kaffe eller kokosvand.

Praktisk info
Du kan starte:
• 6–8 uger efter vaginal fødsel
• 12 uger efter kejsersnit

Kommende forløb starter d. 21. maj – torsdage kl. 9.30–10.30:
📍 Reezet, Toftebakken 9, 3460 Birkerød
Underviser: Charlotte Krøigaard

Påklædning:
Komfortabelt, gerne lidt tætsiddende tøj + skridsikre sokker (sokker kan købes hos Reezet)

Pris:
1875 kr. inkl. moms
Under 30 år: 1500 kr. ekskl. moms

Du er velkommen til at skrive til os efter holdstart og høre, om der er ledige pladser.

En kærlig, stærk og støttende start – for dig og din krop.





01/05/2026

INDRE RO & BALANCE MED MAGISKE GONG-LYDE

Læg dig ned… træk vejret… og lad gongens vibrationer arbejde for dig.

Du skal ikke andet end at overgive dig. Lyden gør resten.

Et gong bath hjælper kroppen tilbage i balance – både fysisk, mentalt og energetisk. Lydens frekvenser kan berolige nervesystemet, sænke puls og blodtryk og skabe plads til ro, nærvær og fornyet energi.

Under sessionen bliver du omsluttet af dybe, harmoniske klange fra gong, himalayanske syngeskåle, kalimba, koshi-klokker og andre healende instrumenter. Du ligger blot på måtten og modtager.

TID & STED
Reezet, Toftebakken 9, Birkerød
10. maj 2025 kl. 16.30–17.30
7. juni 2025 kl. 16.30–17.30

Påklædning: Løst og behageligt tøj
Medbring: Vand og gerne et tæppe

PRIS
280 kr. inkl. moms (Under 30 år 225 kr. ekskl. moms)

UNDERVISER:
Aiste – psykolog, lydterapeut, energihealer og et åbent, nysgerrigt væsen.
vitadelux.dk

Giv dig selv en times magisk lyd, fordybelse og indre ro.





27/04/2026

Reformer for Gravide

Et 8 ugers forløb for dig, der vil styrke din krop og give dig selv de bedste betingelser under graviditeten – med ro, nærvær og bevidst bevægelse.

Opstart: Torsdag d. 7. maj kl. 18.30–19.30

Kontakt os hvis du vil med på et igangværende forløb og hør om der plads.

Reezet, Birkerød

Træn skånsomt og effektivt i små hold, hvor der tages hånd om lige præcis din krop og dit graviditetsforløb.

Med fokus på:
🌿 Bækken, ryg og bækkenbund
🌿 Kredsløb og vejrtrækning
🌿 Nervesystemets ro og balance
🌿 Øget styrke, energi og velvære – til dig og din baby

Instruktør: Tina Kragh– erfaren underviser og specialist i reformer- og graviditetstræning.





20/04/2026

AKTIVITETER HOS REEZET
Er du klar til at finde mere ro, styrke og balance i din hverdag?

Vi har sammensat en række inspirerende workshops og forløb til dig – uanset hvor du er i livet:

Breathing Body Live - Workshop
📅 26. april
Dyk ned i, hvordan langsom bevægelse kan styrke din krop og samtidig kan bringe ro i dit nervesystem.

Reformer for gravide - Forløb
📅 7. maj
Skånsom og styrkende træning gennem din graviditet.
Find ro og balance med magiske gong-lyde

📅 10. maj
En sanselig oplevelse, der hjælper dig med at slippe stress og finde indre ro.

Reformer for mødre I - Forløb
📅 21. maj
Styrk kroppen efter fødslen i trygge rammer.

Smartere genveje - Workshop
📅 30. april
Effektive værktøjer, der gør dig klar til at træne effektivt og stå stærkere.

Reformer for forældre & ung - Forløb
📅 26. april
Træn sammen og skab stærkere bånd gennem bevægelse.

Farvel til lændesmerter - Workshop
📅 7. juni
Få konkrete øvelser og redskaber til at lindre smerter.

Giv dig selv (eller en du holder af) en pause fra hverdagen og investér i krop og sind.

📩 Tilmeld dig nu – vi glæder os til at byde dig velkommen!





Adresse

Toftebakken 9B
Birkerød
3460

Telefon

+4526728062

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Reezet Kropsterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Reezet Kropsterapi:

Genveje

Del

Type