VORKROP

16/08/2026

Sidste dag i smukke Paris 🥐🥂☀️ og sidste dag for en lang god sommerferie. ❤️
I morgen starter jeg igen fuldt op på arbejde og glæder mig til besøg både ude og inde ☺️

24/07/2026

21/07/2026

Fra uge 34 starter der igen hold op på klinikken.
Læs mere på VORKROP.dk

19/07/2026

SKAL DU VÆRE MED PÅ NÆSTE HOLD? 🫶
Bliv stærk igen – uden at gå på kompromis med din krop.
Efterfødselshold varetaget af fysioterapeut med specialiseret viden i kroppen efter graviditet og fødsel.

På efterfødselshold hos vorkrop.dk arbejder vi målrettet med bevæge og styrketræning, der tager højde for bækkenbund, mave, arvæv og den store omstilling kroppen har været igennem.
🟣 Træning med fokus at øge belastning i træningen
🟣 Funktionel styrketræning for hele kroppen
🟣 Genopbygning af mave og bækkenbund
🟣 Sammenhæng mellem åndedræt, bækkenbund og bevægelse
🟣 Progression i dit tempo – uden pres eller præstation

Øvelserne kan tilpasses individuelt, uanset om du er ny i træning eller har trænet før graviditeten. Det anbefales at du venter med opstart til ca. 3-4 mdr. efter fødsel så din krop er klar til øget belastning.

Du får:
🟣 30 min. Individuel konsultation.
🟣 5 træningsgange på hold
🟣 Teori om efterfødselskroppen
🟣 Smerte håndtering, skræddersyede øvelser til lindring og mobilisering.
🟣 Vurdering af delte mavemuskler
🟣 Mulighed for tilskud fra Danmark og forsikring

Læs mere https://www.vorkrop.dk/efterfødselshold
Eller tilmeld dig her:
Opstart August: https://ezme.io/c/XFt/fn8s
Opstart Oktober: https://ezme.io/c/XFt/auK4

Efterfødselshold. Træning med fokus på styrke Funktionel styrketræning for hele kroppen Genopbygning af mave og bækkenbund Styrke og stabilitet i hofter, ryg og skuldre Sammenhæng mellem åndedræt, bækkenbund og bevægelse Progression i dit tempo – uden pres eller præstation Øvelserne ka...

13/07/2026

Mangler du et hold hvor din krop kan følge med?

Ønsker du en stærkere krop, bedre kropsholdning, samt færre spændinger og smerter? Så er holdet måske noget for dig.
FysioPilates er en rolig og effektiv træningsform, hvor vi arbejder med:

✔️ Stabilitet og styrke i kroppens dybe muskler

✔️ Bedre kropsbevidsthed

✔️ Smidighed og balance

FYSIOPILATES hos VORKROP tilbyder er et lille og trygt hold, hvor der tages individuelle hensyn og vi har en plan for forløbet.
Fysioterapeutisk undervisning bygget op omkring elementer fra pilates og yoga, med fokus på bevægelighed, styrke, balance, afspænding, vejrtrækning og kropsstabilitet.
Vi har fokus på kvaliteten i bevægelse og øvelser, ikke kvantiteten.
Du kan være med uanset niveau, der tages hensyn til dine skavanker og udfordringer.

Meld dig til eller prøv holdet via en drop-in time.
Læs mere og meld dig til: https://www.vorkrop.dk/fysiopilates-stærk-kvindekrop
Drop-in: https://ezme.io/c/XFt/30Dr

Fysiopilates - Stærk KVINDEKROP er et lille og trygt hold for kvinder, hvor der tages individuelle hensyn og vi har en plan for forløbet. Fysioterapeutisk undervisning bygget op omkring elementer fra pilates og yoga, med fokus på bevægelighed, styrke, balance, afspænding og kropsstabilitet. ​

23/06/2026

Sommer EFTERFØDSELS Drop-in træning.

Tag din baby med under armen, få sved på panden, brugt kroppen, se andre ligesindede og få hyggelige snakke.
D. 25/6 - 9/7 - 16/7 - 23/7*
Holder jeg åben træning, alle kan deltage, lige meget om du har gået hos mig før eller ønsker at afprøve træningen.
Vi arbejder med bevægelse, gode stræk, styrkeøvelser og afspænding.
Holdet varetages af fysioterapeut med speciale i efterfødselskroppen.

140 kr pr træning*
Tilmeld dig her: https://ezme.io/c/XFt/30Dr
eller læs mere: https://www.vorkrop.dk/efterfødselshold

*Holdet afholdes ved min. 3 deltagere
*65 kr i tilskud fra danmark

Efterfødselshold. Træning med fokus på styrke Funktionel styrketræning for hele kroppen Genopbygning af mave og bækkenbund Styrke og stabilitet i hofter, ryg og skuldre Sammenhæng mellem åndedræt, bækkenbund og bevægelse Progression i dit tempo – uden pres eller præstation Øvelserne ka...

21/06/2026

Sommer EFTERFØDSELS Drop-in træning.
Tag din baby med under armen, få sved på panden, brugt kroppen, se andre ligesindede og få hyggelige snakke.
D. 25/6 - 9/7 - 16/7 - 23/7*
Holder jeg åben træning, alle kan deltage, lige meget om du har gået hos mig før eller ønsker at afprøve træningen.
Vi arbejder med bevægelse, gode stræk, styrkeøvelser og afspænding.
Holdet varetages af fysioterapeut med speciale i efterfødselskroppen.

140 kr pr træning*
Tilmeld dig her: https://ezme.io/c/XFt/30Dr
eller læs mere: https://www.vorkrop.dk/efterfødselshold

*Holdet afholdes ved min. 3 deltagere
*65 kr i tilskud fra danmark

30/05/2026

Oplever du også at træning kan føles begrænsende grundet:
- Smerter?
- Oplever at få det værre?
- Kropslige begrænsninger?
- Føler dig ikke god nok?
- Behov for mere støtte og vejledning?

FYSIOPILATES hos VORKROP tilbyder er et lille og trygt hold, hvor der tages individuelle hensyn og vi har en plan for forløbet.
Fysioterapeutisk undervisning bygget op omkring elementer fra pilates og yoga, med fokus på bevægelighed, styrke, balance, afspænding, vejrtrækning og kropsstabilitet.
Vi har fokus på kvaliteten i bevægelse og øvelser, ikke kvantiteten.

Du kan være med uanset niveau, der tages hensyn til dine skavanker og udfordringer.

Meld dig til 4 gange i juni eller prøv holdet via en drop-in time.
Hver mandag kl 15.45-16.45

Læs mere: https://www.vorkrop.dk/fysiopilates-stærk-kvindekrop
Drop-in: https://ezme.io/c/XFt/30Dr

21/05/2026

STABIL KERNE - ROLIGT SIND - STÆRK KROP

Har du lyst til at prøve at være med 4 gange inden sommerferien?

Hold med udspring i FysioPilates og elementer fra yogaen.
Vil du have en stærkere krop, bedre kropsholdning og mindre spænding i ryg og nakke?
Eller har andre træningsformer altid været for hårde for din krop?
Så er holdet måske noget for dig!

FysioPilates er en rolig og effektiv træningsform, hvor vi arbejder med:
✔️ Stabilitet og styrke i kroppens dybe muskler
✔️ Bedre kropsbevidsthed og vejrtrækning
✔️ Smidighed og balance
✔️ Forebyggelse af smerter og skader

Træningen foregår i et roligt tempo, hvor der er fokus på korrekt udførelse og individuel vejledning – så alle kan være med, uanset niveau.

4 mandage kl 15.45-16.45, opstart d. 1/6.

Læs mere og tilmeld dig her:
https://www.vorkrop.dk/fysiopilates-stærk-kvindekrop

Pris 540 kr*
*Mulighed for tilskud fra Danmark
*Mulighed for fuld dækning fra sundheds/ulykkes forsikring