Move & Mind Studio

Move & Mind Studio Move & Mind Studio er et pilates- og yogastudio med plads til hele dig ❤️
(1)

Har du nået at være med i min GIVEAWAY? 💛Jeg har lyst til at forkæle én af jer, der er en del af Move & Mind – om du kom...
10/06/2026

Har du nået at være med i min GIVEAWAY? 💛

Jeg har lyst til at forkæle én af jer, der er en del af Move & Mind – om du kommer i studiet, træner med online eller bare følger med herinde ✨

Du kan vinde en smuk selvforkælelsespakke fra AYU – stedet hvor jeg selv køber studiets lækre yogaudstyr.

Pakken indeholder:

🌿 Pitta Body Oil
🌿 Pitta Liquid Soap
🌿 Pitta Hand Cream
🌿 En smuk toilettaske
🌿 En flot mulepose

Samlet værdi: 700 kr.

AYU’s Pitta-serie er lavet til de øjeblikke, hvor kroppen og sindet trænger til lidt ekstra omsorg – med kølende, beroligende og nærende produkter 🌿

For at deltage skal du finde mit GIVEAWAY-opslag fra i går og skrive en kommentar:

✨ Hvad holder du af ved at komme i Move & Mind Studio, være med online – eller bare følge med?

Jeg har allerede læst så mange fine svar – og det betyder virkelig meget at høre, hvad Move & Mind giver jer 💛

Vinderen trækkes torsdag aften.

Kram Louise

09/06/2026

✨ GIVEAWAY – vind en lækker selvforkælelsespakke ✨
Jeg har lyst til at forkæle én af jer, der er en del af Move & Mind Studio 💛

Derfor kan du vinde en smuk pakke fra AYU – stedet hvor jeg selv køber studiets lækre yogaudstyr.

Du vinder 5 lækre ting:

🌿 Pitta Body Oil
🌿 Pitta Liquid Soap
🌿 Pitta Hand Cream
🌿 En smuk makeuptaske
🌿 En flot mulepose

Samlet værdi: 700 kr.

AYU’s Pitta-serie er skabt til at skabe balance, når huden eller sindet føles varmt, irriteret eller stresset. Produkterne virker kølende, beroligende og nærende – som en lille pause i hverdagen 🤍

Sådan deltager du:

Skriv en kommentar herunder og fortæl mig:

✨ Hvad holder du af ved at komme i Move & Mind Studio, være med online – eller bare følge med herinde?

Vinderen trækkes torsdag aften og får direkte besked.
Jeg glæder mig sådan til at læse jeres svar ❤️

Kram Louise 🌸

Denne giveaway er hverken sponsoreret, administreret af eller forbundet med Meta.


07/06/2026

På Bevidst Bevægelse 2 om mandagen leger vi med lækre yogasekvenser, som undervejs udbygges med lækre udfordringer for fx balance og styrke. Se bla de her lækre twists og skift mellem løberen og kriger 2. Foruden kriger 3 og danseren 💪

I Move & Mind Studio har du altid mulighed for at være med på dit niveau - det vil sige, du SKAL ikke med i alle progressioner, og på holdet er du ikke i tvivl om, hvad du kan lave for at passe godt på din krop. Vi behøver nemlig ikke træne ens - men vi træner sammen.

Og vi ER sammen.

Lander sammen, trækker vejret sammen, smiler sammen - og følger hinandens liv

Kom med i fællesskabet i Move & Mind Studio - fx på Bevidst Bevægelse niveau 2 mandage kl 17

Vi ville elske at have dig med 🥰

Find holdplan og gratis prøvetime via bio/kommentarfelt - eller skriv direkte til mig 👌

“EJ, DET VAR SÅ GODT!” 💜Det var Helles spontane reaktion, da jeg fortalte om den ekstra FASCIA FLOW workshop på holdet i...
06/06/2026

“EJ, DET VAR SÅ GODT!” 💜

Det var Helles spontane reaktion, da jeg fortalte om den ekstra FASCIA FLOW workshop på holdet i onsdags.

Og jeg blev altså lidt glad – for Helle havde faktisk været ret skeptisk inden 😉

Hun elsker nemlig træning med tempo og energi. Så en workshop med bindevæv, bolde og langsomme bevægelser lød ikke umiddelbart som noget for hende.

Men hun havde noget stramt bindevæv og var nysgerrig på, om hun kunne gøre noget godt for kroppen.

Så hun gav FASCIA FLOW en chance 🌿

Og hun blev overrasket.

For workshoppen handler ikke bare om at ligge på en bold.

Du lærer at gå på opdagelse i kroppen:
✨ hvor holder kroppen fast?
✨ hvor meget tryk har dit væv egentlig brug for?
✨ hvordan arbejder du med kroppen i stedet for at presse den?
✨ hvordan hænger spændinger og nervesystem sammen?

Helle gik derfra både afslappet og med en større forståelse for sin krop.

Og hendes konklusion:

“Meget bedre end jeg havde håbet på!” 🤍

(og hun har allerede booket en plads på den ekstra workshop d. 16/6 😄)

Har du også lyst til at opleve FASCIA FLOW?

🌿 Tirsdag d. 16. juni kl. 17

Halvdelen af pladserne er allerede booket.

Du finder din plads i holdplanen - linket har jeg sat i kommentarfeltet

Kram Louise😍

04/06/2026

Mormor-koldskål med æg og tykmælk – og en variant med blåbær 💙

Koldskål smager af sommer, barndom og hyggelige stunder hos mormor ☀️

Den dér friske, kolde dessert, der på én gang er syrlig, sød og bare smager af solskinsdage.

Jeg har lært at lave koldskål af min mormor – og det er hendes opskrift, du får her (dog uden hendes sidste lille luksus-pift med både flødeskum og tern af vaniljeis 😄).

I videoen viser jeg også min yndlingsvariant med blendede bær – jeg ELSKER især blåbær i 💙

Og nu er jeg nysgerrig:
Er du team kammerjunker, ristede nødder, sprøde havregryn… eller bare koldskål uden noget? 😍

Du finder hele opskriften via link i kommentar eller bio

03/06/2026

Vejret var så godt igår, at jeg planlagde at være ude i haven idag til pilates.

At træne udenfor er nemlig helt fantastisk! Vinden mod kinden, fuglelyde oog ja... Det skæve underlag som vores græsplæne udgør, er en ekstra fin udfordring for balancen🤣

Men men... Ikke når det nu står ned i stænger... 🌧️

Der er kommet en ledig plads på det ellers helt fyldte hold - skal den være din?

Skriv til mig eller nup pladsen i holdplanen 👌

✨ ''utrolig behagelige øvelser''✨ “Ren luksus”✨ “Ro i kroppen”✨ “Skønt skønt skønt”Sådan beskrev deltagerne følelsen eft...
02/06/2026

✨ ''utrolig behagelige øvelser''
✨ “Ren luksus”
✨ “Ro i kroppen”
✨ “Skønt skønt skønt”

Sådan beskrev deltagerne følelsen efter weekendens FASCIA FLOW workshop 💛

En formiddag med langsomme bevægelser, bindevævsmassage, nærvær og tid til at mærke kroppen indefra.

Workshoppen her er blevet så godt modtaget, at jeg har oprettet én ekstra inden sommerferien 🌿

👉 Tirsdag d. 16. juni kl. 17.00

Og 3 ud af de 8 pladser er allerede booket.

Så hvis du også trænger til en stund, hvor skuldrene kan sænke sig, nervesystemet kan lande, og kroppen får omsorg gennem rolige, effektive øvelser – så er der stadig mulighed for at komme med 🤍

Du finder FASCIA FLOW workshoppen i holdplanen.

(Workshoppen koster almindelig workshop-pris)

31/05/2026

I Move & Mind Studio er der en politik, der har til formål at skabe ro og den rette stemning under holdene.

Nemlig, at man giver flødeboller, hvis ens telefon eller smartwatch bimler og bamler undervejs på et hold 🤔

(Flødeboller er synonymer med vindruer, nødder eller hvad man nu har lyst til at tage med næste gang)

Og det er selvfølgelig fordi, studiet er et sted også til fordybelse, ro og virkelig at lande i krop og sjæl, og det duer ikke, at en telefon ringer midt i hvilestillingen 🫩

Det sker heldigvis sjældent 🫶, men i sidste uge lykkedes det to gange (endda for mor og datter), så de havde masser af godter med til fascia workshoppen igår.

Og masser nåede ikke at blive spist, så de står klar til deltagerne på bevidst bevægelse og slow på mandag 😋

Skal du have en plads på et af holdene? Find det i holdplanen eller skriv til mig 👌

30/05/2026

Bindevævet har brug for vores opmærksomhed ligeså meget som vores muskler.

Nervesystemet kommunikerer med hjernen gennem bindevævet, og det kan blive stramt og give smerter.

Derfor afholder jeg FASCIA FLOW workshops - så du lærer teknikker til at løsne og smidiggøre dit bindevæv

Workwhoppen idag er helt booket, men jeg har oprettet endnu en workshop tirsdag d 16/6 kl 17 (find den i holdplanen) 👌

Hvordan har dit bindevæv det? 🥰

28/05/2026

5 min om morgenen lyder måske ikke af meget, men det kan ændre din dag 🌸

Måden du møder dig selv og din krop på fra morgenstunden, kan sætte tonen for resten af dagen.

Spændinger bliver mindre, og du 'sætter stikket i dig selv'.

Find én måde at nære dig selv på i løbet af dagen her om morgenen.

Fx spis en nærende frokost og giv dig selv en reel pause.

Eller aftal med dig selv at gå udenfor i løbet af dagen og bare træk vejret og nyd fuglene og naturen.

Du og din krop fortjener at have det godt 🥰

Adresse

Byvej 9b
Meløse
3320

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 17:00 - 19:15
Onsdag 17:00 - 19:15
Fredag 09:30 - 10:30
Søndag 10:00 - 11:30

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Move & Mind Studio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type