Klinikk1 / Rygxperten

13/06/2026

FØRST STAK DET BARE LIDT. NU KAN DU IKKE TAGE STRØMPER PÅ.

Det starter altid småt. En “lille” stramning i baglåret. Et knæ, der bliver fornærmet på trapperne. En skulder, der siger fra hver gang du rækker efter kaffekoppen .

Du træner hårdt, spiser nogenlunde sundt og føler dig ret uovervindelig. Din krop er bare ikke helt enig.

Og skader spørger som bekendt aldrig, om det passer ind i kalenderen. Men her er den gode nyhed: de behøver heller ikke at sætte dig på bænken i ugevis.

Hos Idrætsklinikken på Klinikk1 finder vi årsagen – ikke bare symptomet.
Motionist, vægtløfter eller weekend-kriger?
Vores tværfaglige team ved præcis, hvad der skal til, så du er tilbage i træningen, før du når at finde på en ny undskyldning for at springe en dag over.

Din krop sender beskederne. Vi hjælper dig med at svare.

Book tid på klinikk1.dk eller ring 65 31 18 25

📍 Holmegade 1, 5800 Nyborg

10/06/2026

TVÆRFAGLIG KIROPRAKTORKLINIK I HJERTET AF NYBORG.

Klinikk1 samler kiropraktik, fysioterapi, massage og træning under ét tag i Nyborg Sundhedshus – så du får et sammenhængende forløb, tilpasset dig.

Swipe og lær os bedre at kende

Book tid online eller ring 65 31 18 25.
📍 Holmegade 1, 5800 Nyborg

06/06/2026

📋 NY DANSK FORSKNING: Smertestillende medicin topper lige før kontakt med kiropraktor — og falder bagefter

Et nyt landsdækkende registerstudie med over 7.000 danske patienter giver et tankevækkende indblik i, hvordan vi bruger smertestillende medicin ved rygsmerter.

Patienter med forsnævring af rygmarvskanalen havde et stigende forbrug af smertestillende op mod behandlingsstart hos kiropraktor — og et faldende forbrug i året efter et afsluttet forløb.

Nogle af de mest interessante fund:
- Næsten halvdelen havde indløst recept på smertestillende i året før behandlingsstart.
- Forbruget er meget skævt fordelt: De 10 % med højest forbrug stod for op mod to tredjedele af den samlede medicinmængde.
- Forbruget falder efter et afsluttet behandlingsforløb hos kiropraktor — men særligt paracetamol og visse nervesmertepræparater forbliver højt et år senere.

Hos os ser vi det som en bekræftelse af noget centralt: God smertehåndtering er individuel. Det handler ikke om standardløsninger, men om at se det hele menneske — og om tæt samarbejde med egen læge, når det giver mening at trappe medicin ned på en tryg måde.

Vil du vide mere om dine muligheder for behandling uden unødig medicin? Du er altid velkommen til at kontakte os.

📖 Læs hele artiklen fra Kiropraktorernes Videnscenter: https://www.kiroviden.dk/nyheder/brug-af-smertestillende-medicin-stiger-op-til-kontakt-med-kiropraktor-og-falder-bagefter

04/06/2026

🌞 Vi holder åbent på Grundlovsdag! 🌞

Selvom det er Grundlovsdag i morgen, er klinikken åben som vanligt, og vi står klar til at tage godt imod jer.

Har du en aftale hos os, eller har du brug for at kontakte klinikken, er du meget velkommen – vi glæder os til at hjælpe dig.

Vi ønsker jer alle en dejlig Grundlovsdag og en skøn start på sommeren.

De bedste hilsner
Klinikken 🌿

27/05/2026

Vil du holde træningen ved lige hen over sommeren — uden at være afhængig af fitnesscenteret?

Sommeren betyder ofte ændrede rutiner, mere udeliv og mindre struktur. Derfor vil vi gerne inspirere jer til at lykkes med træningen, også når hverdagen er mere fleksibel.

Et af de redskaber, vi ofte bruger, er power band elastikker. De er alsidige og kan bruges til hele kroppen — uanset om fokus er styrke, stabilitet, genoptræning eller skadesforebyggelse.
Elastikkerne fylder minimalt og gør det nemt at træne hjemme, udendørs eller på ferien.

Vi bruger dem selv i vores træning og hjælper dig gerne med inspiration til øvelser, der passer til netop dig.
Pris: 59 kr — fås i klinikken.

22/05/2026

19/05/2026

KNOGLESUNDHED STARTER TIDLIGERE, END MAN TROR

En ny undersøgelse fra Osteoporoseforeningen viser, at mange teenagepiger i Danmark får alt for lidt calcium – i netop de år, hvor kroppen opbygger sin knoglemasse.
Det er ikke bare et problem nu – det kan få konsekvenser resten af livet.

Hos Klinikk1 ser vi ofte, hvor vigtig en stærk krop er – hele livet.

Når kroppen ikke får nok calcium i ungdomsårene, kan det betyde:
• Svagere knogler
• Større risiko for knogleskørhed senere i livet
• Øget risiko for knogleskade

Undersøgelsen peger på at årsagen til for lidt kalk i teenage-årene skyldes:
• Mindre indtag af mælk og mejeriprodukter
• For lidt grønt og andre calciumkilder
• Mere sodavand og energidrikke

Problemet er ikke kun, at noget mangler – men også hvad det bliver erstattet med.

HVAD KAN MAN GØRE?
Små valg i hverdagen gør en stor forskel:
✔ Få nok calcium gennem kost (fx mejeriprodukter eller alternativer)
✔ Vær fysisk aktiv – belastning styrker knoglerne
✔ Tænk over vaner allerede i teenageårene

DET VIGTIGSTE BUDSKAB:
Knoglesundhed starter tidligt. Det, der ikke bygges op i ungdommen, kan ikke bare “hentes senere”. Så tænk og snak med jeres børn om calciumindtag i hverdagen?

Link til hele artiklen: https://www.osteoporose.dk/nyheder/ny-undersoegelse-viser-alvorlig-tendens/?utm_source=chatgpt.com

13/05/2026

Kære patienter ☀️
Klinikken holder lukket i morgen, torsdag den 14/5, da vi fejrer Kristi Himmelfartsdag 🌼 Online booking er altid åben 😊

Vi klar igen fredag - med behandlinger fra kl. 7.00–16.00 😊
Vi glæder os til at se jer!

02/05/2026