Roskilde Klinikken

04/06/2026

💭 𝐆ø𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐨𝐧𝐝𝐭, 𝐧𝐚̊𝐫 𝐝𝐮 𝐥ø𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧?

Smerter på forsiden af skulderen
eller øverst på overarmen
kan nogle gange skyldes det, man kalder impingement.

Det betyder, at strukturer i skulderen kommer i klemme,
når armen bevæges opad eller ud fra kroppen.

Mange oplever smerter ved:
– arbejde over hovedhøjde
– sport som svømning eller tennis
– eller helt almindelige hverdagsbevægelser

Nogle mærker det også om natten.

Hos os starter vi altid med en grundig undersøgelse,
så vi kan finde årsagen til problemet
og tilpasse behandlingen til netop din skulder.

👉 𝐁𝐨𝐨𝐤 𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐝 𝐡𝐞𝐫: https://roskildeklinikken.dk/booking/

📞 Eller ring til os på: 50 58 36 79

01/06/2026

🌿 𝐓𝐨 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐝𝐝𝐚𝐠𝐞 𝐨𝐦 𝐮𝐠𝐞𝐧 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐤𝐮𝐬 𝐩𝐚̊ 𝐫𝐲𝐠𝐠𝐞𝐧

Hos Roskilde Klinikken har vi ryghold to gange om ugen
med fokus på bevægelse, stabilitet og tryg træning.

For mange handler det ikke om at træne hårdt.
Men om at få kroppen i gang igen
– i et tempo der føles rart.

Træningen tilpasses den enkelte
og har blandt andet fokus på:
– styrke
– bevægelighed
– stabilitet
– og en ryg der fungerer bedre i hverdagen

Det vigtigste er ikke at præstere.
Det vigtigste er at kroppen får lov til at arbejde igen 🌿

📞 Du er altid velkommen til at kontakte os
og høre mere om holdet

28/05/2026

💭 𝐒𝐤𝐮𝐥𝐝𝐞𝐫𝐬𝐦𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫… 𝐝𝐞𝐭 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐟𝐭𝐞 𝐬𝐦𝐚̊𝐭

Måske mærker du det først,
når du løfter armen.

Eller når du skal tage jakken på.
Løfte noget.
Eller bare finde en god sovestilling.

Skulderen er et af kroppens mest bevægelige led
– og derfor også et område, der let bliver overbelastet.

Mange skuldersmerter hænger sammen med:
– spændinger
– manglende stabilitet
– gentagne belastninger
– eller holdning over tid

Hos os handler det ikke kun om at dæmpe smerterne her og nu.
Vi arbejder også med at finde årsagen til, at skulderen reagerer.

👉 Læs mere om skuldersmerter på
www.RoskildeKlinikken.dk

25/05/2026

🌿 𝐆𝐨𝐝𝐦𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐠 𝐠𝐨𝐝 𝟐. 𝐩𝐢𝐧𝐬𝐞𝐝𝐚𝐠

Måske starter dagen stille hos dig i dag.
Lidt langsommere end normalt.

Måske med kaffe i solen.
Tid med familien.
Eller bare lidt mere ro.

Hos os er klinikken åben i dag 🌿
Og vi står klar til at tage imod dem, der har brug for det.

Uanset om weekenden har budt på afslapning…
eller en krop der lige mærkes lidt ekstra.

Vi ønsker dig en rigtig dejlig dag ☀️

21/05/2026

🌿 𝐏𝐢𝐧𝐬𝐞𝐧 𝐧æ𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐠

For mange venter endnu en forlænget weekend.
Måske med tid til ro, udeliv eller samvær med dem, man holder af.

Hos os holder vi åbent i pinsen –
hvis du skulle få brug for det.

Ellers vil vi bare ønske dig en rigtig dejlig pinse 🌿

18/05/2026

🌿 𝐄𝐧 𝐠𝐨𝐝 lang𝐰𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝… 𝐤𝐚𝐧 𝐠𝐨𝐝𝐭 𝐦æ𝐫𝐤𝐞𝐬 𝐢 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧

Måske har du brugt weekenden i haven.
Været mere aktiv end normalt.
Eller bare haft lidt ekstra tid til at få gjort de ting, du ikke når i hverdagen.

Og det er jo egentlig det, de lange weekender kan.

Men nogle gange kan kroppen også mærke det bagefter.

En øm ryg.
Trætte skuldre.
Eller noget, der lige er begyndt at spænde lidt mere end det plejer.

Hos os står vi klar til at hjælpe dig videre –
uanset om det er noget nyt,
eller noget du har gået med længe.

👉 𝐁𝐨𝐨𝐤 𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐝 𝐡𝐞𝐫: https://roskildeklinikken.dk/booking/

📞 Eller ring til os på: 50 58 36 79

14/05/2026

💭 𝐇𝐨𝐯𝐞𝐝𝐩𝐢𝐧𝐞… 𝐬𝐯𝐢𝐦𝐦𝐞𝐥𝐡𝐞𝐝… 𝐨𝐠 𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐤𝐤𝐞 𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐩æ𝐧𝐝𝐞𝐫

Det er noget, mange oplever.

En hovedpine, der kommer og går.
En følelse af svimmelhed.
En nakke, der føles stiv eller træt.

Og ofte tænker man ikke over,
at det kan hænge sammen.

Spændinger i nakke og skuldre
kan nemlig påvirke både hoved og balance.

Når muskler og led i nakken bliver belastet,
kan det give symptomer, som ikke kun sidder ét sted.

Hos os ser vi på helheden –
og hjælper med at finde årsagen til det, du mærker.

👉 Læs mere om, hvordan vi kan hjælpe på
www.RoskildeKlinikken.dk

11/05/2026

🌿 𝐊𝐫. 𝐇𝐢𝐦𝐦𝐞𝐥𝐟𝐚𝐫𝐭𝐬𝐝𝐚𝐠… 𝐯𝐢 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐚̊𝐛𝐞𝐧𝐭

Kr. Himmelfartsdag er for mange en dag med lidt mere ro.
Måske tid i haven.
En tur ud i det gode vejr.
Eller bare en pause fra hverdagen.

Men nogle gange mærker kroppen også lidt ekstra,
når tempoet ændrer sig.

Hos os har du mulighed for at få en tid på dagen –
hvis du går med noget, der er begyndt at fylde.

Vi står klar til at tage imod dig
– som vi plejer.

👉 𝐁𝐨𝐨𝐤 𝐝𝐢𝐧 𝐭𝐢𝐝 𝐡𝐞𝐫: https://roskildeklinikken.dk/booking/

📞 Eller ring til os på: 50 58 36 79

08/05/2026

💭 𝐇𝐨𝐥𝐝 𝐢 𝐧𝐚𝐤𝐤𝐞𝐧… 𝐝𝐞𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐝𝐬𝐞𝐥𝐢𝐠𝐭

Du vågner måske med det.
Eller mærker det efter en bevægelse.

En skarp smerte i nakken.
Stivhed.
Og svært ved at dreje hovedet som normalt.

Det kaldes ofte hold i nakken
– og det er noget, vi ser rigtig mange med.

Det kan blandt andet opstå ved:
– en uhensigtsmæssig bevægelse
– stillesiddende arbejde
– spændinger over tid
– eller en belastning, kroppen ikke helt fik sagt fra overfor

Smerterne kan også trække op i hovedet
eller ud i skuldrene.

Hos os starter vi altid med en grundig undersøgelse,
så vi kan finde årsagen til smerterne
– og ikke kun behandle det, der gør ondt lige nu.

👉 Læs mere om behandling af nakkesmerter på
www.RoskildeKlinikken.dk

07/05/2026