Aktiv fysioterapi

Aktiv fysioterapi Aktiv fysioterapi hjælper dig med at blive smertefri. Speciale i knæ, hofte, ryg, nakke og skulder.

👋 Mød Anders, Fysioterapeut og ejer af Aktiv Fysioterapi Når du kommer til os med smerter i nakken, kan du møde Anders. ...
16/06/2026

👋 Mød Anders, Fysioterapeut og ejer af Aktiv Fysioterapi

Når du kommer til os med smerter i nakken, kan du møde Anders.

Anders arbejder særligt med:

✔️ Nakkesmerter
✔️ Hovedpine
✔️ Langvarige smerteforløb
✔️ Træningsbaseret rehabilitering og holdtræning

Det bedste ved arbejdet?

"At hjælpe mennesker tilbage til de ting, der giver værdi i deres hverdag – hvad enten det er sport, arbejde eller tid med familien."

Hos os handler fysioterapi ikke kun om øvelser.

Det handler om at forstå hele mennesket og finde løsninger, der passer ind i den enkeltes liv. Vi vil gerne give dig redskaber til at kunne forebygge og håndtere dine smerter selv, og blive så selvhjulpet, at du slet ikke behøver os.

3 hurtige om Anders:

🏋️‍♂️ Det laver jeg i min fritid:

“Jeg dyrker masser af styrketræning og crossfit. Alt det jeg kan få lov til.”

👟 Fun fact:

“Jeg samler på sneakers, og har dobbelt så mange sko som min kæreste (.. og de fleste har aldrig været brugt).”

💡 Det råd jeg oftest giver mine klienter:

“Du kan ikke løfte forkert, men du kan løfte for meget for hurtigt ifht. hvad din krop er vant til.”

Har du mødt Anders i klinikken?

Så send gerne en hilsen i kommentarfeltet 👇

☀️ Derfor mærker mange flere spændinger i nakken, når sommeren melder sin ankomst Mange oplever faktisk flere spændinger...
15/06/2026

☀️ Derfor mærker mange flere spændinger i nakken, når sommeren melder sin ankomst

Mange oplever faktisk flere spændinger og ømhed i nakke, når vejret skifter.

Men hvorfor?

Når sommeren melder sin ankomst, ændrer mange af os pludselig vaner:

☀️ Mere tid i haven
☀️ Mere tid med telefon eller tablet på terrassen
☀️ Nye aktiviteter kroppen ikke er vant til
☀️ Ændrede søvn- og arbejdsrutiner

Kroppen elsker bevægelse - men den elsker også gradvis tilvænning.

Hvis nakken begynder at brokke sig, betyder det ikke nødvendigvis, at noget er "gået i stykker". Ofte er det kroppens måde at fortælle, at belastningen har ændret sig.

Hos os arbejder vi med at forstå årsagen til smerterne – ikke kun symptomerne.

👉 Har du allerede mærket spændinger i nakken denne sommer?

Skriv gerne i kommentarfeltet, hvad der kan få sin nakke til at blive øm.


Følg med på siden, hvis du ofte får spændinger i nakken

🌟 Mød vores nye kollega, Natalie! 🌟 Vi er glade for at byde Natalie velkommen til klinikken, hvor hun fremover vil være ...
11/06/2026

🌟 Mød vores nye kollega, Natalie! 🌟

Vi er glade for at byde Natalie velkommen til klinikken, hvor hun fremover vil være en vigtig del af vores reception.

Når du ringer til os eller besøger klinikken om eftermiddagen, er det ofte Natalie, der tager imod dig med et smil, hjælper med tidsbestilling og svarer på dine spørgsmål.

For at lære Natalie lidt bedre at kende, får du her 3 hurtige facts om hende:

📚 Hun er uddannet ergoterapeut.
🥤 Hun er afhængig af Pepsi Max.
🐴 Hun har haft hest det meste af livet.

Og så er hun Anders´søster

Vi glæder os meget til samarbejdet og håber, at I vil tage rigtig godt imod hende.

Skriv et 👋 i kommentarfeltet og byd Natalie velkommen!

🔥🏃‍♀️ OCR-FORLØB - TRÆN MÅLRETTET MOD TOUGH TRAILS REBILD! 🏃‍♂️🔥Har du lyst til at prøve dit første OCR-løb (Obstacle Co...
04/06/2026

🔥🏃‍♀️ OCR-FORLØB - TRÆN MÅLRETTET MOD TOUGH TRAILS REBILD! 🏃‍♂️🔥

Har du lyst til at prøve dit første OCR-løb (Obstacle Course Racing), eller vil du optimere din teknik, styrke og løbstid?

Så er dette forløb for dig!

Vi starter et målrettet OCR-træningsforløb frem mod Tough Trails - Fight the Hills i Rebild den 26. september, hvor du bliver en del af et hold, der træner, udvikler sig og kæmper sammen hele vejen til målstregen.

Hvad får du?

✅ 2 ugentlige træningssessioner
✅ Mandag og onsdag kl. 17.30–18.30
✅ Opstart 20. juli
✅ Træning i klinikken og på Forsvarets forhindringsbane i Nørresundby
✅ Fokus på teknik, forhindringer, grebsstyrke, udholdenhed og race-strategi
✅ Mulighed for valgfrie træningspas i weekenderne (aftales løbende)

OGSÅ inkluderet i forløbet

🎟️ Startnummer til Tough Trails - Fight the Hills på valgfri distance (værdi op til 659 kr.)
👕 Team T-shirt fra BARSK (værdi 349 kr.)
💪 Professionel coaching og sparring gennem hele forløbet
🤝 Et stærkt fællesskab med andre OCR-entusiaster

Mere end bare træning

Vi tror på, at de bedste oplevelser skabes sammen.

Derfor deltager instruktørerne også i løbet sammen med holdet på løbsdagen. Vi møder op som ét team, hjælper hinanden gennem udfordringerne og skaber en fed oplevelse med masser af energi, sammenhold og teamspirit - både under træningen og på selve løbsdagen.

Uanset om målet er at gennemføre dit første OCR-løb eller sætte en ny personlig rekord, får du et stærkt hold i ryggen hele vejen.

⚠️ Begrænset antal pladser - først til mølle

📅 Opstart: 20. juli
🏁 Løb: 26. september
📩 Pris: 6.875 kr.

Bliv en del af Team Aktiv Fysioterapi – og lad os tage udfordringen sammen.
Kontakt os for at høre mere, eller book din plads her:
https://system.easypractice.net/event/ocr-obsticle-course-race-forlb-d3949

Hvorfor får du ikke bare et “quick fix” hos os? 🤔Hej, jeg hedder Malte og er Ryg-fysioterapeut her hos Aktiv Fysioterapi...
23/04/2026

Hvorfor får du ikke bare et “quick fix” hos os? 🤔

Hej, jeg hedder Malte og er Ryg-fysioterapeut her hos Aktiv Fysioterapi.

Noget jeg ofte hører er: “Kan du ikke bare lige knække mig på plads?”

Og jo, manuel behandling kan give hurtig lindring. Det bruger vi også. Men hvis det var hele løsningen, ville du ikke blive ved med at få ondt?

Derfor arbejder vi evidensbaseret. Det betyder:

Vi bruger det, forskningen viser virker bedst lige nu
Vi kombinerer altid behandling med øvelser og viden, så DU får kontrollen tilbage
Vi lover dig ikke mirakler. Vi lover dig til gengæld en plan, der holder på lang sigt

For mig handler god fysioterapi om at gøre dig uafhængig af mig. Ikke afhængig.

Hvad er vigtigst for dig, når du går til fys? Skriv gerne i kommentaren 👇

MYTE: "Jeg har ondt i ryggen, så den må være slidt op" ❌FAKTA: Smerte ≠ skade ✅Din ryg er stærk. Virkelig stærk.Et størr...
20/04/2026

MYTE: "Jeg har ondt i ryggen, så den må være slidt op" ❌

FAKTA: Smerte ≠ skade ✅

Din ryg er stærk. Virkelig stærk.

Et større studie finder bl.a. at MR-scanninger viser, at 30% af alle 20-årige og 80% af alle 50-årige har “slidforandringer” i ryggen UDEN at have ondt. Samtidig kan du også have voldsomme smerter med en “fin” scanning.

Smerte handler oftere om:

1. Hvor sensitivt dit nervesystem er lige nu
2. Søvn, stress og bekymringer
3. Hvor meget du har bevæget dig på det sidste

Kort sagt: Din ryg er ikke skrøbelig. Den er tilpasningsdygtig.

Start med rolig bevægelse. Gå en tur. Lav blide bøj og stræk. Ofte er det nok til at “skrue ned” for alarmen.

Er du i tvivl om dine rygsmerter? Så hjælper vi dig gerne med at finde hoved og hale i det.

Vores fysioterapeut Malte og en flok super seje bootcampere meldte sig i tirsdags klar til at blive stærkere sammen imen...
16/04/2026

Vores fysioterapeut Malte og en flok super seje bootcampere meldte sig i tirsdags klar til at blive stærkere sammen imens vi nyder naturen og forårsvejret i Rebild bakker💪🌿

Lyder det også som noget for dig, så skriv REBILD i kommentarerne for at høre mere.

Kunne du også godt tænke dig at få din træning gjort til ugens bedste time? 🌿☀️Frisk luft, smukke omgivelser, god energi...
12/04/2026

Kunne du også godt tænke dig at få din træning gjort til ugens bedste time? 🌿☀️

Frisk luft, smukke omgivelser, god energi og effektiv træning i fællesskab – det er præcis, hvad du får på vores udendørs bootcamp i Rebild Bakker 🏃‍♂️🌳

Hvis du mangler det helt rigtige træningstilbud, og et klassisk fitnesscenter bare ikke motiverer dig, så er det her måske lige det, du har ledt efter

Træningen er for alle niveauer, og du bliver en del af et hold med god stemning, fællesskab og masser af energi.

🚨 Vi starter allerede tirsdag d. 14/4, så det er ved at være sidste chance, hvis du vil nå at være med!

📍 Info
🗓️ Opstart: tirsdag d. 14/4 kl. 17.00
⏰ Træning: hver tirsdag kl. 17.00–18.00 i 12 uger
🌿 Sted: Rebild Bakker
💰 Pris: 2.312,50 kr.

👉 Se mere og tilmeld dig her:
https://system.easypractice.net/event/udendrshold-i-rebild-bakker-traening-med-udsigt-og-overskud-4409c

Vi glæder os til at hjælpe jer i bedre form i naturens bedste træningslokal 😉

Overvejer du at komme i gang med træning? Så læs lige med her👇Foråret er i gang – og vi har netop åbnet op for tilmeldin...
25/03/2026

Overvejer du at komme i gang med træning? Så læs lige med her👇

Foråret er i gang – og vi har netop åbnet op for tilmelding til vores populære bootcamphold igen 💪

Flere hold er allerede ved at blive fyldt…

Så hvis du har tænkt:
“jeg burde også komme i gang”
– så er det nu, du skal slå til.

Hos Aktiv Fysioterapi har du lige nu to muligheder:

🔹 Funktionelle bootcamphold (indendørs)
Et struktureret 12-ugers forløb med:
• Funktionel styrke, kondition og mobilitet
• Små hold (kun 8 pladser)
• Plads til alle – uanset niveau
• Tæt coaching fra fysioterapeuter
• Mulighed for 1–3 træninger om ugen

👉 Opstart i uge 15 og 16

🌿 Udendørshold i Rebild Bakker
Træning i naturen med fokus på energi og overskud:
• Effektiv og varieret træning
• Små hold (maks. 10 deltagere)
• Plads til alle – uanset niveau

👉 Opstart 14. april

Flere af holdene er tæt på at være fyldt – og næste mulighed bliver først senere på året.

Så spørgsmålet er:
Skal du med – eller venter du igen?

👉 Tilmeld dig via linket og sikre din plads nu:

https://system.easypractice.net/overview/aktiv-fysioterapi

💡 Husk: Du kan bruge dit skattefradrag til træning

Vi glæder os til at hjælpe dig godt i gang !

10/03/2026

Adresse

Hobrovej 91B
Støvring
9530

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Aktiv fysioterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Aktiv fysioterapi:

Del