Helheds-HUSET

06/08/2026

Holder din hjerne dig tilbage – eller hjælper den dig frem?

Har du oplevet, at du glemmer mere end før?
At du har sværere ved at koncentrere dig?
At energien ikke er den samme, eller at tankerne let løber af med dig?

Det behøver ikke bare være noget, du skal lære at leve med.

Kom med til en spændende og inspirerende aften, hvor vi ser på, hvad der faktisk holder hjernen skarp – og hvad du selv kan gøre for at få mere energi, større fokus og et liv med mere overskud.

Du får blandt andet indblik i:
🧠 Hvordan hjernen udvikler sig gennem livet.
🧠 Hvad der styrker – og hvad der svækker – hjernen.
🧠 Den nyeste viden om hjernens evne til at forandre sig.
🧠 Små, enkle vaner, der kan gøre en stor forskel.

Du behøver ikke at have problemer med hukommelsen - eller hjernen generelt - for at få glæde af aftenen. Oplægget er for alle, der gerne vil passe godt på deres hjerne og have mere ud af livet.

helhedsHUSET, Vievej 1, Svendborg
24/8 kl 19-21 - pris 75 kr.

Tag gerne en ven med, som også gerne vil passe godt på sin hjerne. 💚

De fleste af os tænker over, hvad vi spiser, hvordan vi holder kroppen i gang, og om vi får sovet nok. Men hvor ofte tænker vi over, hvad hjernen har brug for?

05/08/2026

Jeg kunne have fortsat med at undervise i mindfulness. .Men det gjorde jeg ikke.

I mange år har jeg haft glæden af at undervise mennesker i mindfulness.

Jeg har set, hvordan små øjeblikke af nærvær kan gøre en stor forskel. Hvordan mennesker finder mere ro, bliver bedre til at mærke sig selv og langsomt begynder at leve lidt mindre på autopilot.

Og alligevel syntes jeg at der manglede noget.

Mindfulnss virker skam, det har masser af forskning også vist...
Men noget kaldte på noget mere, for mange spørger:
"Hvorfor reagerer jeg sådan?"
"Hvorfor bliver jeg så ramt af det, andre siger?"
"Hvorfor gentager jeg de samme mønstre sig igen og igen?"

Jeg oplever, at mindfulness hjælper både mig og mine kursister
Men jeg er også optaget af også at forstå mere...

Det var her, jeg mødte mentalisering.

Mindfulness og mentalisering passer fantastisk godt sammen - som om at puslespillet nu har alle brikkerne!

Mindfulness lærer os at være til stede med det, der er.
Mentalisering hjælper os med at forstå os selv og hinanden.

Da jeg begyndte at lade de to tilgange arbejde sammen, oplevede jeg, at noget faldt på plads.

Både hos mine kursister og his mig selv.

Derfor ser mit mindfulnessforløb anderledes ud i dag, end det gjorde for bare et år siden.

Det er stadig fyldt med nærvær, guidede meditationer og små øvelser.
Men det er også blevet et sted, hvor vi sammen undersøger, hvad der sker i os – og mellem os.

Jeg tror, vi har brug for en dybere forståelse.
Af os selv.... Og af hinanden.

🌿 Den 26. august starter et nyt 9 ugers Mindfulness & Mentaliseringsforløb i HelhedsHUSET.

Hvis du kan mærke, at det taler til noget i dig, er du hjertelig velkommen.

05/08/2026

Vi ser os selv i spejlet hver dag.
Men hvor ofte ser vi virkelig os selv?

Vi opdager ikke altid, hvad der sker i os...måske fordi ingen nogensinde har lært os det.

For de færreste af os har lært at forstå vores egne tanker, følelser og reaktioner.
Og når vi ikke forstår os selv, bliver det også sværere at forstå andre.

Måske er det derfor, vi nogle gange kommer til at reagere på måder, vi bagefter fortryder.
Og de samme konflikter kan blive ved med at gentage sig.
eller vi kan føle os forkerte, selv når vi gør os umage.

I mange år har jeg undervist i mindfulness.
Og jeg har også oplevet, hvor stor en forskel mentalisering kan gøre.

Derfor har jeg valgt at lade de to tilgange gå hånd i hånd.

Mindfulness hjælper os med at opdage, hvad der sker.
Mentalisering hjælper os med at forstå, hvorfor.

🌿 Den 26. august starter et nyt 9 ugers Mindfulness & Mentaliseringsforløb i helhedsHUSET.

Vi mødes én gang om ugen i en lille gruppe, hvor der er plads til ro, refleksion, guidede meditationer og gode samtaler.

Du behøver ingen erfaring.
Kun lysten til at være nysgerrig på dig selv.

Læs mere her:
https://helheds-huset.dk/kalender/mindfulness-mentaliseringsforloeb/

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål til forløbet - eller til noget helt andet måske 🌿 tlf: 208099
Smil fra Susanne

03/08/2026

👁️ Hvad kan dine øjne fortælle om dig?

I august tilbyder vores nye heilpraktiker Christina Funch dig at opleve en klassisk irisanalyse – et spændende redskab inden for naturmedicinen, hvor øjets regnbuehinde studeres for at give et indblik i kroppens konstitution og mulige belastninger.

Christina tager et billede af begge dine øjne og undersøger derefter iris' farver, strukturer og mønstre. Inden for iridologien betragtes iris som et vindue til kroppen, der kan give værdifulde informationer og danne udgangspunkt for en samtale om din sundhed.

Det tager ca. 15-20 minutter at få taget billederne.
Efter analysen kan du vælge enten at få resultatet tilsendt på mail eller komme tilbage til en 25 minutters gennemgang, hvor I sammen ser på analysen og taler om de områder, der kan være relevante at være opmærksom på, samt hvilke behandlingsformer der eventuelt kunne passe til dig.

En irisanalyse er en fast del af den naturmedicinske udredning som Christina udbyder i helhedsHUSET og kan ikke stå alene som grundlag for en diagnose eller en behandlingsplan. Til gengæld kan den være et spændende indblik i kroppen og et godt afsæt for en videre dialog om din sundhed.

🌿 Ekstraordinært augusttilbud: Oplev en klassisk irisanalyse til introduktionspris: kun 350 kr.

Læs mere om Christina i linket, hvor du også kan booke Augusttilbuddet.
https://helheds-huset.dk/medarbejdere/christina-funch/

02/08/2026

Tror du, det handler om at tage dig sammen?

"Hvorfor gjorde jeg nu det igen?"
"Hvorfor kan jeg ikke bare lade være med at bekymre mig?"
"Jeg burde kunne klare det bedre."

Jeg hører de sætninger igen og igen. ..og måske har du også sagt dem til dig selv.

Vi er utroligt gode til at dømme os selv.

Men vi er knap så gode til at være nysgerrige.

For hvad nu, hvis din reaktion faktisk giver mening?
Hvad nu, hvis der er en grund til, at du bliver urolig, vred, ked af det eller trækker dig?

Hvad nu, hvis din krop og dit sind faktisk prøver at passe på dig – bare på en måde, der ikke længere hjælper dig?

Det er her, nysgerrigheden bliver vigtigere end kritikken.

Når vi stopper op og begynder at undersøge os selv med venlige øjne, sker der noget.

Vi får mulighed for at vælge anderledes.
Fordi vi begynder at forstå lidt bedre.

Og det er præcis derfor, jeg holder så meget af at arbejde med både mindfulness og mentalisering.

Den ene hjælper os med at opdage.
Den anden hjælper os med at forstå.

Og sammen kan de åbne en dør til en helt ny måde at møde både sig selv og andre på.
🌿 Lyder det som noget for dig?

31/07/2026

Christina inviterer til reception i helhedsHUSET.
MANDAG 3/8 kl. 16.00-17.30.

Christina er heilpraktiker og hun starter som behandler i helhedsHUSET.
Det vil glæde os at se nye og kendte kunder til et glas bobler og lidt snack.

Christina vil fortælle lidt om hendes undersøgelses- og behandlingsformer, og vi er der til at tage en snak eller bare hygge i en god times tid.

Vi glæder os til at se jer.
Christina og Susanne

29/07/2026

⁉️ Hvorfor lærte vi aldrig det her ⁉️

Vi lærer at læse. Vi lærer at skrive.
Vi lærer matematik, historie og geografi.

Vi lærer at cykle, at køre bil og at passe et arbejde.

Men de fleste af os lærer aldrig, hvordan vores krop og hjerne fungerer.

Hvorfor bliver vi nogle gange overvældede af vores følelser?
Hvorfor kan én lille kommentar ødelægge en hel dag?
Hvorfor bliver vi ved med at havne i de samme konflikter eller de samme mønstre?
Hvorfor er det så svært at være venlig mod os selv?

Den person, vi skal leve længst sammen med, er os selv.
Alligevel bruger de fleste af os et helt liv på at forsøge at forstå andre – uden først rigtigt at forstå os selv.

Mange af os kæmper af og til med hverdagen, fordi vi lige mangler den sidste viden...
Viden om, hvordan vores tanker, følelser, krop og nervesystem spiller sammen.
Viden om, hvorfor vi reagerer, som vi gør.

Og måske allervigtigst – hvordan vi kan møde os selv med lidt mere forståelse og lidt mindre kritik.

Det er noget af det, jeg brænder allermest for at give videre 💚

For når vi begynder at forstå os selv, sker der ofte noget stille og smukt.

Udfordringerne forsvinder ikke nødvendigvis... Men vi bliver bedre til at takle dem.
Vi bliver bedre til at være i livet.

Det er en rejse jeg inviterer dig med på, hvis du er interesseret i netop den udvikling.

Forløb i Mindfulness & mentalisering i helhedsHUSET. 9 gange for at finde mere energi og ro - en ny vinkel på din virkelighed. Start 26/8

16/07/2026

🌱🌿💚 INVITATION TIL RECEPTION 💚🌿🌱

Reception med DIN NATURMEDICINER i helhedsHUSET

Christina starter som helhedsHUSETs nye heilpraktiker, og derfor holder vi åbningsreception mandag den 3. august kl. 16.00 - 17.30

Der vil være nogle bobler og lidt godt til ganen.

Christina vil kort fortælle om de nye behandlingstilbud i de smukke lokaler og Susanne - der er husets daglige leder - fortæller lidt om kommende aktiviteter ...
og måske kan du møde nogle af de andre behandlere i huset.

Du er velkommen - og vi glæder os til at se dig 💚

08/07/2026

Hvor mange kosttilskud står der i dit skab, som du aldrig får brugt?

🌱 🌱 Det dyreste kosttilskud er ofte det, du valgte forkert. 🌱 🌱

Gætter du dig frem, når du køber kosttilskud? 🤔
Det gjorde jeg også engang.

Vi læser en artikel, en ven anbefaler noget, eller vi ser en reklame... og så håber vi, at det også er det rigtige for os.

Men hvad nu, hvis du kunne vælge ud fra viden i stedet for gætterier?

På fredag formiddag kl 10 og på mandag aften kl 19 holder vi et gratis online Zoom-oplæg, hvor vi fortæller hvilke tests, der kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad netop din krop har brug for – og hvordan du kan bruge den viden i praksis.

🎁 Og lige nu, har du mulighed for at få en eksklusivt Skin Serum i gave🎁
(Kampagnen gælder kun frem til 15. juli.)

Det er helt gratis at deltage i online oplægget.

Skriv "JA" i kommentarfeltet eller send mig en pb, så sender jeg dig linket til Zoom-mødet. 💚

Smil fra Susanne

03/07/2026

✨ Psst... der er noget nyt på vej i helhedsHUSET...

For første gang nogensinde kan vi - inden længe - præsentere en Heilpraktiker i HUSET.

Det glæder jeg mig virkelig til at fortælle meget meget mere om. For det er en behandlingsform, de færreste kender – men mange vil kunne få glæde af.

Jeg løfter snart sløret... 👀

Og hvis du er typen, der ikke er så god til at vente... så må du gerne ringe til mig og liste lidt flere detaljer ud af mig. Jeg kan ikke love, at jeg kan holde helt tæt. 😉