Kropsterapi ved Maja Lillelund

08/09/2026

Virkelig et par spændende timer i går i selskab med Chris McDonald omkring mange vigtige emner såsom betydningen af vores søvn, bevægelse og sociale relationer. ❤️ Han kom ind på det mismatch der er ifht til vores hverdag som den er i dag sammenlignet med den krop og hjerne som slet ikke kan følge med hastigheden og som slet ikke er udviklet til, at vi har så hektisk et liv.

Han nævnede Vagusnerven (den er afbilledet på hans skærm, hvordan den forløber i kroppen), som jeg også arbejder rigtig meget med i min hverdag, så det var bare generelt en virkelig lærerig oplevelse og også en genbekræftelse af, hvor vigtigt det er, at vi tager os godt af os selv og ikke mindst HINANDEN ❤️

Kh Maja 🍂

06/09/2026

Kære du, der følger mig her 😍

Nu, hvor vi går ind i efteråret, skifter energien. Det er helt naturligt. Efteråret inviterer os indad – til fordybelse, ro og nærvær. Men det kan også være en tid, hvor trætheden for alvor melder sig. Og det er okay. Det er kroppens måde at sige: Nu skal der passes på mig.🤎

Når vi er trætte, har vi brug for at blive holdt om – både fysisk og mentalt. Kropsterapi handler ikke kun om at løsne spændinger. Det handler om at give dig selv lov til at lande i dig selv igen. At lytte til kroppens signaler og give den den omsorg, den fortjener.

Egenomsorg behøver ikke være kompliceret. Det kan være et langt bad, en gåtur i det stille efterårslys – eller en time, hvor du lægger dig på briksen og lader kroppen tale.

Læs mere om mig og de behandlinger, jeg tilbyder, på min hjemmeside:
👉 www.mlkropsterapi.dk

Jeg glæder mig til at tage imod dig.

Varme efterårshilsner
Maja 🍂

21/08/2026

03/08/2026

Jeg får ofte spørgsmål omkring hvad kropsterapi er for en størrelse og hvad det blandt andet kan. ❤️
For eksempel er det mange, der spørger, hvad “alt det skubberi til kroppen” skal gøre godt for? Altså denne pulserende bevægelse, der bliver skabt i kroppen.

Og det forstår jeg godt.
Når jeg mærker det på egen krop, føler jeg, at det er noget min krop oplever som trygt og velkendt. Her kommer der endnu et par årsager til, hvorfor vores kroppe godt kan lide denne vuggende bevægelse ❤️

1. Kroppen som et “samtalerum”
Tænk på spændte muskler som en låst dør.
Et statisk tryk er som at banke hårdt på døren og råbe “Luk op!”.
Pulserende bevægelser er i stedet som at banke rytmisk og blidt – døren får lov at åbne sig i sit eget tempo. Kroppen føler sig inviteret med i stedet for presset.

2. Nervesystemets “reboot”
Når vi bliver stressede eller traumatiserede, går nervesystemet i alarmberedskab. Pulserende bevægelser minder kroppen om en tryg rytme – ligesom når man vugger et barn. Det signalerer: “Du er i sikkerhed, du kan ligge dig ned.” Når nervesystemet falder til ro, slipper musklerne automatisk.

3. Opvarmning af “frossent” væv
Kronisk spændte områder kan føles som stillestående vand. Pulserende bevægelser skaber en skånsom “rystelse”, der får vævet til at “tø op” og flyde igen. Det er som at ryste en flaske med bundfald – bundfaldet (spændingerne) opløses og kan forlade kroppen.

4. En dialog frem for en kommando
I stedet for at terapeuten bestemmer, hvor meget der skal trykkes, giver pulserende bevægelser kroppen mulighed for at svare: “Her er jeg spændt – stop lidt” eller “Her kan jeg godt slippe – fortsæt.” Det gør behandlingen til et samarbejde.

5. Mærkbarhed uden smerte
Mange har svært ved at mærke deres egen krop. Pulserende bevægelser skaber en tydelig, men ikke-smertefuld fornemmelse, som gør det lettere at blive opmærksom på, hvad der foregår indeni – uden at forsvarsmekanismerne aktiveres.

Så på den måde handler det ikke kun om at løsne muskler, men om at skabe betingelserne for, at kroppen selv finder vej tilbage til balance – gennem rytme, tryghed og samarbejde. ❤️

Tænk at vores kroppe er så kloge - vi fatter det slet ikke 🥰🤞🏼 Så pas nu på den og vær taknemmelig for den. Du har kun den ene.🌸❤️

🌸Maja

01/08/2026

Så er klinikken godt i gang igen efter ferien og hvor er det dejligt at se både nye og velkendte ansigter i klinikken. ❤️

Hvis du aldrig har prøvet kropsterapi eller for den sags skyld cupping og måske er nysgerrig på, hvad det er for noget, så kan du læse mere inde på min hjemmeside www.mlkropsterapi eller du er også velkommen til at skrive til mig på [email protected] hvis du har spørgsmål eller andet. Så skal jeg nok svare eller evt ringe tilbage 😄

Kærlig hilsen
Maja 🌱

29/07/2026

I dag har jeg haft en mærkelig oplevelse med en klient, som havde booket sin første behandling hos mig.
Da klienten ikke er dukket op efter 10 min. synes jeg, at det er ved at være underligt og jeg skriver først en sms til hende, som jeg kan se, at hun læser. Der sker intet, men man kan jo være på vej i bil, så det var også helt okay.
Et par minutter senere prøver jeg at ringe. Ingen svar. Nåhh men jeg når at ringe 2-3 gange førend klienten pludselig ringer mig op og i røret for jeg at vide, “hvem f… der bilder sig ind at ringe 3 gange og at hun var selvstændig og at hun jo var blevet forhindret, så jeg skulle bare lade hende være og ikke forstyrre hende”.

Øhhhhh…… ja… jeg når simpelthen ikke at svare på det møgfald (det tillader jeg mig at kalde det) vedkommende gav mig, inden hun lægger røret på. 😳

Jeg var mildest talt i chok over hendes måde at tale til et andet menneske.
Heldigvis er sådan noget som dette aldrig sket før, og der er langt imellem, at klienter bare ikke dukker op til behandling uden at give besked eller andet. Men det her har jeg dog alligevel aldrig prøvet før.

Vi har allesammen et eller andet, vi gerne vil blive bedre til og øve os på. Jeg har et punkt, der hedder at blive bedre til at sige fra i situationer, hvor jeg føler at min grænser bliver overtrådt.
Og lige her var jeg faktisk klar til at tage diskussionen med vedkommende, men så bliver røret lagt på.
Jeg skrev efterfølgende en besked til hende, hvor jeg fik sat mine grænser, så det føles okay. Det er ikke en energi, jeg skal have i mit system. Det skal blive ovre i hendes system. Slut prut.

Jeg er umådelig taknemmelig for de klienter, der kommer hos mig og som også har forståelse for, at jeg lægger tid i min klinik og at tid altså også er penge og at det er derfor, at jeg har en afbudspolitik. ❤️
Af hjertet tak fordi I er som I er.
Hav en dejlig varm dag 😅

Kærlig hilsen Maja

Psst… den ekstra tid jeg pludselig fik, blev brugt i selskab med den kære Carlo, hvor vi fik en skovtur i skyggen 🌳 Der er aldrig noget, der er så skidt, at det ikke er godt for noget 😛

21/07/2026

Ferien hos mig lakker mod enden, og på mandag åbner klinikken igen. 🌸
Vi taler ofte om ferie, som om den altid skal være afslappende og fyldt med overskud.

Men virkeligheden kan se anderledes ud.

Der er forventninger, der skal indfries, familietid, planer, oplevelser, logistik – og måske en følelse af, at ferien skal være "helt perfekt".
Det kan faktisk være ret krævende.
For nogle er det først, når tempoet sænkes, at kroppen begynder at fortælle, hvordan den egentlig har det. Træthed, spændinger, uro eller følelsen af at være drænet kan sagtens dukke op, selv efter en ferie.

Hvis du kan genkende det, er du langt fra alene. Kropsterapi kan være en god måde at give kroppen og nervesystemet den ro og støtte, de måske ikke helt fik i ferien.

Nogle gange er det netop dér, der bliver plads til at slippe det, kroppen har båret rundt på.

Jeg glæder mig til at åbne dørene igen på mandag og tage imod både nye og velkendte ansigter. Måske er det lige nu, du har brug for at give dig selv lidt omsorg, inden hverdagen for alvor går i gang igen.

Vi ses i klinikken. 💚
Kærligst fra Maja 🌸

www.mlkropsterapi.dk

24/06/2026

Så skal jeg love for, at solen kom bragende til Danmark ☀️🌸

Jeg håber, du nyder de varme sommerdage og måske allerede er begyndt at mærke, at tempoet er på vej lidt ned.

Fra i dag holder klinikken sommerlukket, eller dvs. ikke helt lukket i nogle uger frem, for jeg har besluttet, at jeg i løbet af de 4 uger, jeg har ferie, godt kan tage lidt ind, som det nu passer 🤩
Det vil nok være i uge 28 og uge 30, hvor der måske popper et par tider op 🙌🏼
Men det annoncerer jeg her på Facebook/Instagram, hvis der kommer nogle ledige tider 🌸

Så hvis din krop trænger til mere plads, ro eller afspænding, er du meget velkommen. Det kan man godt have brug for, selvom man holder ferie ☀️😅
Det kan også være, at du kender een, som kunne have glæde af en session, må du selvfølgelig også meget gerne sende vedkommende min vej.

Og ellers er der bare tilbage at sige RIGTIG DEJLIG SOMMER TIL DIG 🌸🌸🌸☀️☀️☀️ Jeg håber du nyder den sammen med dem, du holder allermest af ❤️

Kærligst Maja 🍒

20/06/2026