TriBalance By Katherine Rojas

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• TCA • Imagen Corporal • Autoestima 🤍
• Te acompaño a reconciliarte con tu cuerpo, la comida y tu interior 👐🏻

02/11/2026

Hablar con tus amigos puede ayudarte, y contar con una red de apoyo es muy valioso. Pero la terapia va más allá de desahogarte: es un espacio profesional para comprender tus emociones, identificar patrones y desarrollar herramientas para afrontar lo que estás viviendo.🤲🏻

Pedir ayuda no significa que tus amigos no sean suficientes; significa que estás buscando el acompañamiento que necesitas.👏🏻

28/10/2026

En consulta podemos trabajar mucho más de lo que imaginas. Desde aprender a hablarte con más amabilidad y gestionar tus emociones, hasta construir una relación más saludable con la comida y con tu cuerpo. 🤍🧠

No tienes que esperar a sentirte mal con todo para empezar a trabajar en ti. 🫂

✨Cada proceso es diferente y podemos comenzar por aquello que hoy necesitas.✨

24/10/2026

Si estás embarazada, seguro has escuchado al menos una de estas frases. 😂🤰🏻

A veces la gente las dice con buena intención, pero termina regalándonos más ansiedad que tranquilidad. Y no, no todas las experiencias son iguales ni necesitamos que nos adelanten todos los escenarios posibles. 😅💗

Acompañar también es escuchar, respetar y evitar comentarios que generen miedo o presión.✨

💬 Cuéntame: ¿cuál de estas frases te han dicho y cuál agregarías a la lista?👇🏻

22/10/2026

Ser psicóloga no significa tener todas las respuestas, no sentir ansiedad o tener la vida resuelta.🤍

También soy humana, tengo días difíciles y sigo aprendiendo mientras acompaño a otros en sus procesos.🤲🏻

19/10/2026

😂🤰🏻 Mis planes para esta semana están bastante claros… ¡pero mi bebé tiene la última palabra! 👶🏻💗

Lunes, martes, miércoles… cualquier día puede ser el gran día.🥹✨

¿Adivinen quién está contando los días para conocer a su bebé? 🤭💕

16/10/2026

Hay frases que parecen pequeñas, pero pueden abrir conversaciones enormes. 🧠🤍

A veces, detrás de una frase hay una emoción, una necesidad o una historia que merece ser escuchada.🙌🏻

14/10/2026

Mi cerebro últimamente tiene demasiadas cosas en las que pensar. 😂🤰🏻

Entre prepararme para la llegada del bebé, imaginar cómo será esta nueva etapa y procesar todos los cambios… digamos que mi mente no está precisamente aburrida. 🫠🤍

¿A alguien más le pasa? 👀

10/10/2026

La salud mental no debería ser algo a lo que prestamos atención solamente cuando algo ya no se siente bien. 🧠🤍

También está en cómo nos hablamos, cómo ponemos límites, cómo descansamos, cómo manejamos lo que sentimos y cómo nos permitimos pedir ayuda.

Cuidarnos también es escucharnos antes de llegar al límite. 🫂

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, recuerda que tu bienestar emocional también merece un espacio en tu vida.🤍

08/10/2026

Acompañar a otras personas también significa aprender que no puedes hacer el proceso por ellas.

Cada persona tiene su propio ritmo, sus pausas y sus avances.👏🏻

Y quizás una de las lecciones más importantes es entender que acompañar no significa tener todas las respuestas.🫶🏻

06/10/2026

¿Eliminar 3? 😳

Difícil, ¿verdad? Porque muchas veces no estamos buscando simplemente “dejar de pensar en nuestro cuerpo” o “dejar de preocuparnos por la comida”.

Estamos buscando sentirnos en paz.🫶🏻

Y quizá el objetivo no sea eliminar pensamientos, emociones o inseguridades por completo, sino aprender a relacionarnos con ellos de una manera diferente.🤍

¿Cuáles 3 te costaría más eliminar? Los leo.👇🏻

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Página web

http://www.tribalance.do/

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