What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 06:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 17:00

Paifys teraapiakeskus

Home
Estonia
Paide
Paifys teraapiakeskus

Paifys teraapiakeskuses pakume teenuseid nii kehale kui vaimule.

26/07/2026

Iga külastus algab juba enne seda, kui uksest sisse astud. 🤎

Meie jaoks on oluline, et saaksid tulla rahulikku ja meeldivasse keskkonda, kus saad keskenduda kõige olulisemale – oma tervisele ja heaolule.

Enne iga vastuvõttu:
• valmistame ette puhta ja korrastatud teraapiaruumi;
• vaatame üle eelnevalt jagatud info, et olla kohtumiseks valmis;
• paneme valmis vajalikud vahendid vastavalt Sinu külastuse eesmärgile;
• võtame hetke, et saaksime Sind vastu võtta täieliku tähelepanu ja kohaloluga.

Usume, et hea teraapia algab hoolivusest ja väikestest detailidest.

Ootame Sind Paifys teraapiakeskuses!

23/07/2026

Mida oodata esimesel külastusel?

Esimene kohtumine on eelkõige selleks, et saaksime sind ja sinu muret paremini tundma õppida.

🤎 Räägime läbi, mis sind vaevab ja millal probleem alguse sai.
🤎 Hindame liikuvust, jõudu ning vajadusel ka kehahoiakut.
🤎 Selgitame välja võimaliku valu põhjuse.
🤎 Koostame personaalse raviplaani ning anname kaasa harjutused või soovitused, mida saad ka kodus teha.

Meie eesmärk ei ole pakkuda vaid ajutist leevendust, vaid leida probleemi põhjus ja aidata Sul liikuda valuvabama igapäeva poole.

Kui Sul on varasemaid uuringute vastuseid või arsti saatekiri, võta need julgelt kaasa.

Ootame Sind aega broneerima:
https://paifys.ee/registreeru-vastuvotule/

19/07/2026

Meil on rõõm jagada üht toredat uudist! 🤎

Alates augustist ühendab Paifys ühised jõud MTÜ Loodusmeelega. Koostöös soovime luua veelgi rohkem võimalusi heaolu, tasakaalu ja enesearengu toetamiseks.

Ja see pole veel kõik!

Juba 10.08 toimub meie ruumides üks vahva ühisüritus. Rohkem infot jagame juba õige pea, seega broneeri kuupäev kalendris ära ning hoia meie tegemistel silm peal!

16/07/2026

Millal valida füsioteraapia ning millal massaaž?

Kuigi mõlemad aitavad enesetunnet parandada, on nende eesmärk sageli erinev.

Massaaž võib olla hea valik, kui:
• tunned lihaspingeid või stressi
• soovid lõõgastuda
• vajad taastumist pärast füüsilist koormust
• kaela-, õla- või seljalihased on pinges

Füsioteraapia võib olla parem valik, kui:
• sind vaevab valu või korduv probleem
• oled saanud vigastuse
• liikumine on piiratud
• soovid leida probleemi põhjuse, mitte ainult leevendada sümptomeid

Paljudel juhtudel täiendavad füsioteraapia ja massaaž teineteist väga hästi. Kui sa aga ei tea, kumma poole pöörduda, siis võta meiega ühendust ja aitame hea meelega!

Aja saad mugavalt broneerida siin:
https://paifys.ee/registreeru-vastuvotule

12/07/2026

Kas füsioteraapia saab olla koht, kuhu lähed hea meelega tagasi?

Meie klientide sõnul saab.

Iga hea sõna, iga tagasiside ja iga naeratus pärast visiiti tuletab meile meelde, miks me seda teeme. 🤎

Aitäh kõigile, kes on usaldanud oma tervise meie hoolde. Teie tagasiside annab kindlust ka neile, kes alles kaaluvad esimest sammu.

Meie tiimiga on liitunud uus füsioterapeut, mis tähendab, et kalendrisse on lisandunud rohkem vabu vastuvõtuaegu:
https://paifys.ee/registreeru-vastuvotule/

08/07/2026

Meiega on liitunud uus füsioterapeut Roger Kaegas!

Hea uudis kõigile, kes on soovinud füsioterapeudi vastuvõtule tulla – tänu Rogeri liitumisele on nüüd rohkem vabu vastuvõtuaegu.

Kui sind vaevavad valud, taastud vigastusest või soovid parandada oma liikuvust ja enesetunnet, siis oled oodatud vastuvõtule.

Broneeri endale sobiv aeg juba täna ja astu samm parema enesetunde poole https://paifys.ee/registreeru-vastuvotule/

01/07/2026

3 märki, et seljavalu pole enam normaalne.

Aeg-ajalt tekkiv seljavalu pärast pikka tööpäeva või füüsilist pingutust võib olla tavapärane. Kuid mõnikord annab keha märku, et probleem vajab rohkem tähelepanu.

⚠️ 1. Valu kestab üle paari nädala

Kui seljavalu ei taandu puhkuse, liikumise või aja möödudes, tasub pöörduda spetsialisti poole, et leida valu tegelik põhjus.

⚠️ 2. Valu hakkab segama igapäevaelu

Kui valu mõjutab tööd, und, liikumist või hobidega tegelemist, ei ole see enam midagi, mida lihtsalt välja kannatada.

⚠️ 3. Valu kiirgub jalga või põhjustab tuimust

Kui seljavaluga kaasneb surin, tuimus või valu levik tuharatesse ja jalgadesse, võib tegemist olla närvivaluga, mis vajab sekkumist.

💡 Mida varem probleemiga tegeleda, seda lihtsam on enamasti leida lahendus ja vältida vaevuste süvenemist.

Kas oled mõnda neist sümptomitest enda puhul märganud?

29/06/2026

Oled külastanud Paifys teraapiakeskust?

Palun jaga meiega oma kogemust! Sinu tagasiside aitab meil kasvada, areneda ja pakkuda veel paremat teenust.

Täida küsitlus siin: www.paifys.ee/rahulolukusitlus

Aitäh, et võtad hetke oma kogemuse jagamiseks! 🤎

25/06/2026

Massaaži kohta liigub palju uskumusi, mida peetakse tõeks, kuigi tegelikkus on sageli hoopis midagi muud. 🤔

Kas massaaž peab alati valus olema? Kas sellest on kasu ainult lihaspingete korral? Või kas üks massaažikord lahendab probleemi lõplikult?

Panime kokku 5 levinud müüti, millega oma töös kõige sagedamini kokku puutume.

Müüt #1: Massaaž peab olema valus, et sellest kasu oleks.
Tegelikult ei tähenda tugev valu paremat tulemust. Sageli annab parima efekti just kehale sobiva tugevusega massaaž.

Müüt #2: Massaaž on ainult lõõgastumiseks.
Lisaks lõõgastusele aitab massaaž vähendada lihaspingeid, parandada liikuvust ja toetada taastumist.

Müüt #3: Ühest massaažikorrast piisab.
Pikaajaliste pingete ja probleemide puhul annab parima tulemuse järjepidevus.

Müüt #4: Massaaž sobib alati kõigile.
Mõne terviseseisundi korral võib massaaž olla ka vastunäidustatud.

Müüt #5: Massaaž mõjub ainult masseeritavale piirkonnale.
Keha toimib tervikuna ning mõju võib ulatuda palju kaugemale kui üks konkreetne lihas või piirkond.

Millist neist müütidest oled sina varem uskunud? 👇

22/06/2026

Esimesed pildid uuest teraapiaruumist ✨

Kuigi kõik detailid ei ole veel päris valmis ja seame end alles vaikselt sisse, võtame kliente juba vastu oma uues asukohas.

Meie uus aadress on 📍 Vainu 11, Paide linn.

Ootame sind!

Address

Vainu 11
Paide
72713

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 06:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 17:00

Website

http://www.paifys.ee/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Paifys teraapiakeskus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Paifys teraapiakeskus:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Paide?