Zayed Mental Health

27/08/2026

🎯 فتح باب التسجيل لدفعة جديدة من برنامج ADHD

دفعة جديدة من الأطفال والكبار من أصحاب اضطراب فرط الحركة وتشتّت الانتباه (ADHD) 💙

برنامج تأهيلي شامل لمدة 3 شهور، بهدف مساعدتهم على:
🧠 تحسين التركيز والانتباه
⚡ التحكم في الاندفاعية
🕒 التنظيم وإدارة الوقت
😤 إدارة الغضب والانفعالات
🌱 تعزيز الثقة بالنفس
🏃‍♂️ تنظيم الطاقة والسلوك
🏠 بناء بيئة داعمة وآمنة

👨‍👩‍👧 كما يتضمن البرنامج محاضرتين مكثفتين لأولياء الأمور، لمساعدتهم على فهم طبيعة اضطراب ADHD، وطرق التعامل الصحيحة مع أبنائهم، وكيفية دعمهم في البيت والمدرسة. 🤍

الجلسات فردية أو جماعية حسب الاحتياج والتقييم.

📞 للاستفسار والحجز: 01005148374

د. أسماء نصار
🧠 استشاري نفسي إكلينيكي

Zayed Mental Health
Honest Hearts 💕 Notarized 10962

21/08/2026

🧠 الفصام مش "جنون"... والفصامي مش شخص لازم نخاف منه.

أصعب حاجة في الفصام أحيانًا مش الأعراض نفسها…
لكن نظرة الناس للشخص بعد ما يعرفوا تشخيصه.

الفصام اضطراب نفسي قد يؤثر على التفكير والإدراك والمشاعر والسلوك، وقد تظهر معه أعراض مثل الهلاوس أو الضلالات أو اضطراب التفكير.

لكن خلف التشخيص… إنسان.
له مشاعر، واحتياجات، وحقوق، وقدرات، وفرصة حقيقية للتحسن. 🤍

❌ مش كل شخص مصاب بالفصام عنيف.
❌ مش كل شخص يسمع أصواتًا فاقد لعقله.
❌ ومش معنى التشخيص إن الحياة انتهت.

✔️ التشخيص المبكر
✔️ العلاج المناسب
✔️ الالتزام بالمتابعة
✔️ ودعم الأسرة والمجتمع

كلها عوامل ممكن تساعد الشخص على استعادة قدر كبير من الاستقرار وجودة الحياة.

🌿 الفصام مرض يحتاج علاجًا… مش وصمة تحتاج إخفاء.

افهم المرض قبل ما تحكم على صاحبه. 🤍

ـــــــــــــــــــــــ
د. أسماء نصار
استشاري نفسي إكلينيكي

20/08/2026

18/08/2026

في ظل توهة الإنترنت والتكنولوجيا اللي ساحبة أولادنا طول الوقت، والموبايلات اللي أخدتهم من العالم الحقيقي.. قدرنا نحقق اللي كان بيبان "مستحيل"! 🌟✨
​خلال الكامب الصيفي في العيادة، كانت رؤيتنا مش مجرد قضاء وقت ممتع، لكن هدفنا إن كل طفل يكتشف شطارته وذكاءه، ويكون ليه مشروعه الخاص اللي يعبر عنه ويتعلم منه. 💡💪
​والنهارده، أنا فخورة جداً كأم وكإستشاري نفسي بالبطل الصغير ده! بذكائه واجتهاده قدر يتحدّى المستحيل ويحوّل الفكرة لمشروع حقيقي ويفرحنا بيه، وعمل براند Bonsoir الخاص بيه! 🍾✨
​رسمياً بنبدأ رحلته مع Bonsoir، تشكيلة عطور متميزة وتركيبات شيك وثابتة جداً، معمولة بحب واهتمام بأصغر التفاصيل عشان تليق بيكم.
تابعوا صفحته
👇
Facebook linke: https://www.facebook.com/share/p/1DzsVNtcKf/

​ #عطور 🚀

14/08/2026

⚠️ الضغوط قادرة على تحويل الإنسان إلى الـ Extreme.

الإنسان الهادئ ممكن يبقى عصبي. 😠
والصبور ممكن ينفجر. 💥
والاجتماعي ممكن ينعزل. 🚪
والحنون ممكن يبقى قاسي. 🖤
والشخص اللي طول عمره بيقول "معلش"… ممكن في لحظة يقول: كفاية. 🛑

مش لأن شخصيته اتغيرت فجأة…

لكن لأن الضغط لما يطول، بيغيّر طريقة استجابتنا للحياة. 🧠

ضغط وراء ضغط…
مسؤولية وراء مسؤولية…
خذلان وراء خذلان…
من غير مساحة للراحة، أو التعبير، أو التفريغ… 😔

لحد ما الإنسان يوصل لمرحلة
مايبقاش فيها بيتصرف بالشكل اللي هو عايزه،
لكن بالشكل اللي يقدر بيه ينجو. 🫂

وهنا تبدأ الـ Extremes:

🔥 غضب شديد
🚫 انسحاب كامل
💔 تعلق مرضي
🧊 لامبالاة
⚡ اندفاع
😢 بكاء متكرر
وإحساس مؤلم إنك مش عارف نفسك.

عشان كده…

ماتستناش نفسك توصل لأقصى نقطة عشان تبدأ تهتم بيها. 🌱

التدخل مش لازم يبدأ عند الانهيار.
أحيانًا يبدأ بمجرد اعتراف بسيط:

"أنا تحت ضغط… ومحتاج مساعدة." 🤍

لأن الإنسان مش آلة تتحمل بلا نهاية.
وكل إنسان له نقطة يتحول عندها الضغط من عبء… إلى خطر. ⚠️

د. أسماء نصار
استشاري علم النفس الإكلينيكي 🧠

14/08/2026

🌿 مش كل شخص محتاج علاج نفسي قادر يتحمل تكلفته.

ومن أبسط الحقائق التي نتعلمها في علم النفس:
أن مواجهة المشكلة أفضل من كبتها أو الهروب منها.

لكن ماذا لو كان الشخص واعيًا بأنه يحتاج للمساعدة، ومع ذلك تؤخره الظروف المادية عن طلب العلاج؟

في ظل الظروف الاقتصادية والاجتماعية التي نعيشها، أصبح من المهم أن نتذكر أن العلاج النفسي ليس رفاهية، وأن هناك أشخاصًا يحتاجون فعلًا إلى المساعدة، لكن تكلفة العلاج تمثل عائقًا أمامهم.

لذلك، ومن منطلق إنساني ومهني، قررت تخصيص فترة صباحية بجلسات علاج نفسي بتكلفة مخفضة، لمساعدة من يحتاج إلى العلاج ولا يستطيع تحمل تكلفته المعتادة.

🤍 لو أنت محتاج مساعدة… متستناش المشكلة تكبر.
طلبك للمساعدة مش ضعف، واهتمامك بنفسك مش رفاهية.

📌 التكلفة المخفضة متاحة خلال الفترة الصباحية فقط، وبحجز مسبق.

للاستفسار والحجز: 01005148374

10/08/2026

مش كل واحد مكتئب… بيكون باين عليه إنه مكتئب.

ممكن تلاقيه بيضحك، بيتكلم، بينزل شغله، وبيتعامل مع الناس بشكل طبيعي جدًا…

لكن جواه:

- مفيش طاقة.
- مفيش رغبة في أي حاجة.
- حاجات كانت بتفرحه مبقتش بتفرق.
- نومه متلخبط أو بينام كتير.
- تركيزه ضعيف.
- بيحس إنه عبء على اللي حواليه.
- وأحيانًا بيكون نفسه يختفي من كل حاجة… مش لأنه عايز يموت، لكن لأنه تعب من الإحساس اللي عايشه.

الاكتئاب مش مجرد "زعل"…
ومش ضعف شخصية…
ومش محتاج جملة: "شد حيلك وخلاص".

الاكتئاب اضطراب نفسي ممكن يحتاج فهمًا وتقييمًا وعلاجًا مناسبًا.

ولو أنت أو حد قريب منك بيمر بفترة طويلة بالشكل ده، متستناش لحد ما الموضوع يكبر.

اطلب المساعدة… لأن العلاج مش رفاهية، وأحيانًا بيكون هو بداية الرجوع للحياة. 🤍

د. أسماء نصار
استشاري نفسي إكلينيكي

06/08/2026

قبل كام سنة كان السؤال: "إنت مبسوط؟"
دلوقتي السؤال بقى: "إنت مستحمل إزاي؟"
الضغوط بقت في كل بيت... أسعار، شغل، مسؤوليات، ومستقبل مش واضح.
والغريب إننا بقينا متعودين على الضغط لدرجة إننا بقينا فاكرين إن العصبية، وقلة النوم، وعدم التركيز، والإرهاق المستمر... دي حاجات طبيعية.
لكن الحقيقة... التعود على الضغط لا يعني أنه لا يؤذيك.
في وسط كل اللي بتمر بيه... افتكر إنك مش مطلوب منك تكون قوي طول الوقت. خذ وقتًا للراحة، تحدث مع شخص تثق به، وامنح نفسك فرصة تلتقط أنفاسك.
الصمود الحقيقي ليس أن تتحمل بلا توقف... بل أن تعرف كيف تحافظ على نفسك وأنت تواجه الحياة.
✍️ د. أسماء نصار
استشاري نفسي إكلينيكي

05/08/2026

القلق مش مجرد تفكير زيادة...
القلق لو سبتله مساحة، ممكن يسرق منك فرحتك، وتركيزك، وإحساسك بالأمان.

لكن الخبر الجيد إن القلق يمكن فهمه والتعامل معه، ومش لازم يفضل مسيطر على حياتك.

شاهدوا الفيديو، واكتبوا في التعليقات:
ما أكثر شيء يسبب لكم القلق؟

د. أسماء نصار
استشاري نفسي إكلينيكي
01005148374

https://www.facebook.com/share/r/1D7gdEDnaL/