Coach Shimaa Heza

25/08/2026

في مولده ﷺ نتذكّر أن أعظم أثر نتركه في الحياة هو رحمةٌ في قلب، وجبرٌ لخاطر، ونورٌ في طريق إنسان. 🤍
اللهم صلِّ وسلم على من كان رحمةً للعالمين

كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف ﷺ 🤍🌙

في ذكرى مولد خير الخلق، نفتكر إن أجمل ما نقتدي به من سيدنا محمد ﷺ هو الرحمة، واللين، وحُسن الخُلق، والعفو، وجبر الخواطر. 🌿

اللهم ارزقنا حُسن الاقتداء بنبيك، واجعلنا من أهل الرحمة والسلام وحُسن الخُلق، وارزقنا قلبًا سليمًا ونفسًا مطمئنة. 🤲🏻

مولد نبوي مبارك عليكم وعلى أحبابكم 🌸
صلّوا على من علّمنا أن الرحمة قوة، وأن الكلمة الطيبة صدقة. ﷺ

Coach Shimaa Heza
Life Coach / Noha Medan
Eman Mohamed
Coach shereen abdouh
#علاقات #جلسات #المولدالنبوي

24/08/2026

لو دايمًا بتحسي إن الناس بتستغلك وبتاخد منك أكتر ما بتدي… فالمشكلة مش إنك طيبة، المشكلة إن حدودك مش واضحة. ❤️

تعلمي إزاي تقولي «لأ» من غير إحساس بالذنب، وإزاي تحطي حدود تحمي وقتك ومجهودك وطاقتك. ✋✨

الخطوات بالتفصيل موجودة في الفيديو
#كوتشنج #علاقات #جلسات

23/08/2026

لما تعرفي قيمتك، وتفهمي نفسك، وتتصالحي مع نقاط قوتك وضعفك، وتبطلي تقيسي نفسك بمعايير غيرك… هنا تبدأ الثقة الحقيقية.

20/08/2026

في شخصيات مشكلتها إنها بتدي أكتر من طاقتها… لحد ما تبقى مُستهلكة من الناس

مش لازم تكون قوية طول الوقت، ومش لازم تكون متاحة للجميع.
أحيانًا حماية طاقتك مش أنانية… دي ضرورة.

19/08/2026

مش كل حاجة محتاجة صبر… ومش كل موقف محتاج مواجهة.
المهم تعرفي: إمتى تصبري؟ وإمتى تحطي حدود

في الفيديو هتعرفي الفرق بين الصبر الصحي، والاستسلام، ووضع الحدود. ❤️

اكتبيلي في الكومنتات: إنتِ بتلاقي صعوبة أكتر في الصبر ولا في وضع الحدود
#علاقات #جلسات

17/08/2026

حتى لو بينكم مسافة، يفضل ليك دور مهم جدًا في الحفاظ على القرب والأمان بينك وبين زوجتك.

في الفيديو هقولك 8 خطوات عملية الزوج يقدر يعملهم وهو مسافر، عشان يفضل حاضر في العلاقة، ويحافظ على التواصل والمودة بينكم رغم البُعد

👀 شوفي الفيديو للآخر، وقوليلي في التعليقات:

إيه أكتر حاجة بتفرق معاكي لما زوجك يكون مسافر؟؟
#علاقات #جلسات

16/08/2026

مش كل فقد معناه إنك خسرت…
أحيانًا الفقد بييجي علشان يعلّمك حاجة، يحررك من تعلق، يغيّر اتجاهك، أو يرجّعك لنفسك من جديد. 🤍

الفقد مؤلم… لكن وراء الألم رسالة.
والسؤال الأهم مش بس: «ليه فقدت؟»
لكن: «إيه اللي الفقد عايز يعلّمهولي؟
شرفوا الفيديو وشاركونى الفقد علمكم ايه

12/08/2026

القرب مش مرتبط بالمسافة ❤️

حتى لو الزوج مسافر، ممكن تفضلوا قريبين من بعض عاطفيًا، لو عرفتوا تحافظوا على التواصل والاهتمام بطريقة صح.

في الفيديو هتلاقي خطوات بسيطة تساعدك تقربي من زوجك وتحافظي على دفء العلاقة رغم السفر ✈️❤️

شاهدي الفيديو للنهاية، وجربي الخطوات اللي تناسب علاقتكم
#علاقات #جلسات

12/08/2026

حاسة إنك بتدي كتير… ومفيش طاقة جواكي تدي أكتر، فممكن تكوني مستنفذة عاطفيًا. 💔

في الكاروسل هتلاقي ٧ علامات بتقول إنك محتاجة توقفي وتسمعي نفسك.

اقريهم بهدوء، وشوفي كام علامة منهم موجودة عندك