Lunes 18:00 - 21:30 Martes 18:00 - 21:30 Miércoles 18:00 - 21:30 Jueves 18:00 - 21:30 Viernes 18:00 - 21:30 Sábado 10:00 - 21:30

splpsicologia

Casa
España
A Coruña
splpsicologia

Salvador Peña Longhi
Psicólogo General Sanitario
Nº Colegiado G-6210
Registro Sanitario: C-15-004

17/08/2026

Lo que vemos en redes sociales es solo una parte de la historia. ☀️

En verano es fácil pensar que todo el mundo está disfrutando, viajando o viviendo momentos perfectos. Pero detrás de muchas publicaciones también puede haber soledad, ansiedad, agotamiento o incertidumbre.

Compararte con lo que ves solo hace más difícil conectar con lo que tú necesitas.

No tienes que sentirte bien porque sea verano. Cada persona vive esta época de una forma diferente, y todas las emociones tienen un lugar.

💙 Escúchate, respeta tu ritmo y recuerda que tu bienestar no tiene por qué parecerse al de nadie más.

💬 En SPL Psicología te acompañamos a comprender y gestionar tus emociones.

📍 Calle Ángel Rebollo, 46, bajo, 15002. A Coruña
📞 652 208 708

10/08/2026

No todo tiene que ser perfecto. ☀️

A veces nos exigimos tanto disfrutar del verano que acabamos olvidándonos de vivirlo.

Pensamos que tiene que estar lleno de planes, viajes o momentos inolvidables. Y, cuando no es así, sentimos que no lo estamos aprovechando lo suficiente.

Pero un buen verano no se mide por todo lo que haces, sino por cómo te hace sentir.

Permítete cambiar de planes, improvisar, descansar y disfrutar de lo sencillo. Tu verano no tiene que parecerse al de nadie más. 💙

💬 En SPL Psicología te ayudamos a soltar la exigencia y conectar contigo.

📍 Calle Ángel Rebollo, 46, bajo, 15002. A Coruña
📞 652 208 708

03/08/2026

El descanso también es necesario. 🤍

Vivimos con la sensación de que siempre deberíamos estar haciendo algo más. Y cuando por fin tenemos un momento para nosotr@s, aparece la culpa.

Pero darte un respiro no significa que estés perdiendo el tiempo. Significa que estás atendiendo una necesidad.

Tu cuerpo y tu mente también necesitan recargar energía.

Este verano, permítete bajar el ritmo. Tu bienestar también merece un espacio.

💬 En SPL Psicología te acompañamos a encontrar un equilibrio que cuide de ti.

📍 Calle Ángel Rebollo, 46, bajo, 15002. A Coruña
📞 652 208 708

$Pedir ayuda no significa que hayas fracasado. Significa que has decidido dejar de cargar con todo tú sol@. A veces creem...$

27/07/2026

Pedir ayuda no significa que hayas fracasado. Significa que has decidido dejar de cargar con todo tú sol@.

A veces creemos que tenemos que poder con todo, aguantar más o esperar a que las cosas mejoren por sí solas. Pero hablar de lo que sientes es un acto de valentía, no de debilidad.

Expresar cómo te sientes, apoyarte en personas de confianza o comenzar un proceso de terapia puede ayudarte a comprenderte mejor, encontrar herramientas y recuperar tu bienestar. Paso a paso.

No hace falta tocar fondo para pedir ayuda. Mereces sentirte mejor mucho antes. 🩵

💬 En SPL Psicología te ofrecemos un espacio seguro donde sentirte escuchad@, comprendid@ y acompañad@ durante tu proceso.

📍 Calle Ángel Rebollo, 46, bajo, 15002. A Coruña
📞 652 208 708

20/07/2026

No todo el mundo vive el verano igual. 🤍

Mientras algunas personas disfrutan de más tiempo libre, otras sienten que la rutina desaparece y aparecen con más fuerza emociones como la soledad, la ansiedad o el vacío.

Y eso también es válido.

No existe una única forma de vivir esta época del año. No tienes que sentirte feliz todo el tiempo ni compararte con lo que ves en redes sociales. 🌿

Escuchar cómo te sientes, respetar tus emociones y pedir ayuda cuando la necesites también forma parte del autocuidado.

💬 En SPL Psicología te ofrecemos un espacio seguro donde expresar lo que sientes y acompañarte en tu proceso.

📍 Calle Ángel Rebollo, 46, bajo, 15002. A Coruña
📞 652 208 708

13/07/2026

Compararte no te hace crecer. 🤍

Es fácil mirar a los demás y pensar que van más rápido, que lo hacen mejor o que ya han conseguido lo que tú aún estás buscando.

Pero cada persona tiene su propio ritmo. 🌿

Compararte constantemente puede hacer que olvides todo lo que ya has avanzado y que solo veas lo que todavía te falta.

Valorar tu propio camino también forma parte del bienestar emocional.

Da un paso cada día, celebra tus pequeños logros y recuerda que no necesitas llegar antes que nadie. ✨

💬 En SPL Psicología te acompañamos a fortalecer tu autoestima y a mirar tu proceso con más calma y confianza.

📍 Calle Ángel Rebollo, 46, bajo, 15002. A Coruña
📞 652 208 708

06/07/2026

Desconectar también es necesario. 🌿

Vivimos con la sensación de tener que responder a todo, estar disponibles todo el tiempo y no parar nunca.

Pero descansar no es perder el tiempo. 🤍

Es recuperar energía.
Es cuidar de ti.
Es darte un respiro para volver con más calma.

Este verano, intenta reservar pequeños momentos para desconectar, bajar el ritmo y escuchar cómo te sientes. No hace falta hacer grandes cambios para empezar a cuidarte.

💬 En SPL Psicología te ayudamos a encontrar un equilibrio entre las responsabilidades y tu bienestar.

📍 Calle Ángel Rebollo, 46, bajo, 15002. A Coruña
📞 652 208 708

29/06/2026

El verano no siempre se vive igual para todo el mundo. ☀️🧠

Mientras algunas personas sienten ilusión o ganas de desconectar, otras pueden experimentar ansiedad, soledad, inseguridad o cansancio emocional. 💭

A veces también aparece la presión de “tener que estar bien”, salir más o disfrutar constantemente 🌿. Y cuando eso no pasa, pueden aparecer comparaciones o culpa.

Tu bienestar emocional no desaparece en vacaciones ✨
Escucharte, bajar el ritmo y respetar cómo te sientes también es autocuidado.

No necesitas vivir el verano como los demás para que tu forma de vivirlo sea válida. 🤍

📍 Calle Ángel Rebollo, 46, bajo, 15002. A Coruña
📞 652 208 708

22/06/2026

Relacionarte con alguien no debería significar perderte a ti en el proceso.

A veces confundimos querer con aguantar, ceder siempre o dejar de expresar lo que sentimos para evitar conflictos 💭 Pero una relación sana también deja espacio para que puedas ser tú, hablar con tranquilidad y sentirte en calma ✨

Los vínculos que nos rodean influyen mucho más de lo que pensamos en nuestro bienestar emocional 🫂

Sentirte escuchad@, respetad@ y libre de expresarte también es salud mental 🌿

📍 Calle Ángel Rebollo, 46, bajo, 15002. A Coruña
📞 652 208 708

15/06/2026

Vivimos con la sensación de que siempre deberíamos estar haciendo más: rendir mejor, aprovechar el tiempo, responder a todo o llegar a todo.

Y cuando paramos, muchas veces aparece la culpa.

La autoexigencia no siempre se ve, pero se nota en el cansancio, en la presión constante y en la dificultad para disfrutar o descansar sin sentir que “deberías” estar haciendo otra cosa.

Escucharte más y tratarte con menos dureza también es cuidar tu salud mental 🤍

📍 Calle Ángel Rebollo, 46, bajo, 15002. A Coruña
📞 652 208 708

Dirección

Calle Ángel Rebollo 46, Bajo
A Coruña
15002

Horario de Apertura

Lunes	18:00 - 21:30
Martes	18:00 - 21:30
Miércoles	18:00 - 21:30
Jueves	18:00 - 21:30
Viernes	18:00 - 21:30
Sábado	10:00 - 21:30

Teléfono

+34652208708

Página web

https://www.splpsicologia.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando splpsicologia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.