Marta Mero Psicóloga, Calle San Isidro 1, 1ºD, Badajoz (2026)

28/10/2026

Después de todos estos años trabajando con parejas, puedo decir que la mayor fortaleza de una relación es la capacidad de reparar.

Esto implica entender que lo importante no es tanto tener razón o que la otra persona comparta mi posición, sino encontrar un espacio común donde podamos respetarnos sin hacernos daño.

¿Y cómo conseguimos esto? Dedicando tiempo a conocernos y a entender qué necesita cada persona para poder resolver los conflictos sin dejar de cuidarnos.

Y esto también lo aprendemos en terapia de pareja 🙂

¿Te gustaría saber más sobre cómo trabajamos? Puedes escribirme por privado. Te leo

20/10/2026

Saber cuidarnos e invertir tiempo en nuestro desarrollo personal es muy importante. Pero no podemos olvidarnos de otro pilar fundamental: aquellos vínculos que son un lugar seguro para nosotras.

Por ello, te dejo este ejercicio:

1. Nombra a tres o cuatro personas que cumplan dos requisitos: que te quieran y que te conozcan bien.
2. Busca aquellas cualidades que ellas piensan que tienes. (Si no las recuerdas o no las sabes, puedes preguntárselas).
3. Apunta estas cualidades en algún lugar visible durante unos días, para que te ayuden a reconectar con esas partes de ti que por momentos olvidamos.

23/09/2026

A las mujeres nos educan muy diferente a los hombres. Desde pequeñas aprendemos que ser elegidas por alguien tiene mucho que ver con nuestro valor y nuestra realización.

Y esto hace que muchas veces situemos el amor romántico en un lugar demasiado central en nuestra vida.

Una relación de pareja puede ser una parte muy importante de nuestra vida, pero el problema aparece cuando ocupa tanto espacio que dejamos de cuidarnos, de atender nuestro propósito y otras áreas de nuestra vida que también son importantes.

Porque amar a alguien no debería significar dejar de estar en el centro de tu propia vida.

21/08/2026

Muy poco se habla del reverso de las cosas, de lo que no se muestra pero forma parte de cualquier proceso.

A veces son noches sin dormir; otras, muchas horas de trabajo sin reloj, sobreponiéndote al cansancio. Otras, sentir que necesitas que te sostengan a ti y, aun así, seguir.

Esa voz, esa fuerza, ese “sigo” cuando las fuerzas flaquean es lo que no se pone en las fotos, pero también forma parte de cualquier proceso difícil.

Esta versión de mí tiene ya siete añitos. Estábamos justo en un momento de apertura y mucho crecimiento de la clínica.

Cuando la miro veo muchas cosas que me gustan y que aún me resuenan: el amor y la pasión por lo que hago, mi parte intensa y pasional, las ganas de crear y de cuidar todo lo bonito que estaba naciendo.

Pero también veo a mi parte perfeccionista y exigente, que en ese momento tenía tanta fuerza que consiguió silenciar muchas de mis necesidades con tal de seguir adelante.

Si tuviera que volver hoy, con lo que sé, lo haría cuidándome más. Pero honro y agradezco a esa versión de mí, porque hizo lo mejor que pudo.

Además, gracias a ella, hoy soy quien soy y puedo seguir mirando con ilusión este proyecto y acompañando vuestros procesos 🙂.
🎓📚

07/08/2026

Las emociones no se superan pensándolas. Se procesan sintiéndolas.

Cuando intentamos evitar una emoción, es como querer esquivar una ola: quizá durante un instante parezca que funciona, pero el cuerpo acaba encontrando otra forma de expresarla.

Aprender a sostener lo que sentimos es empezar a recuperar la libertad.

07/07/2026

Las personas que me conocen de verdad saben que el arte ocupa un lugar muy importante en mi vida. Es una de las formas que tengo de comprender el mundo y a mí misma.

Considero que, al igual que ocurre en terapia, conectar con lo artístico es también conectar con otras formas de entender el mundo, sus diferentes lenguajes y sus múltiples significados. Quizá por eso me ayuda a tener una visión de la realidad más rica y más amplia.

El otro día visité una exposición y me quedé pensando en algo.

En todas las obras había formas que se encontraban. Algunas se acercaban hasta casi fundirse. Otras mantenían una distancia que permitía respirar. Algunas parecían sostenerse gracias al equilibrio entre ambas. Y otras solo encontraban una nueva forma después de transformarse mutuamente.

Me recordó a las relaciones.

Hay encuentros que nos invitan a acercarnos.
Otros en los que necesitamos dar un paso atrás para que el otro pueda desplegarse.
A veces implica adaptarnos, negociar o ceder para cuidar el vínculo sin dejar de ser quienes somos.
Y otras veces nos impulsa a crecer juntos hasta convertirnos en una versión más amplia de quienes éramos.

Quizá una buena relación no sea aquella en la que todo fluye siempre igual, sino aquella que aprende a bailar de formas diferentes en cada etapa de la vida.

¿Con cuál de estas imágenes te quedas y qué representa para ti?

Exposición «Reflexos, Enclaves, Desvios», José Pedro Croft. Centro Cultural de Belém, Lisboa.

Autoconocimiento

07/07/2026

Las personas que me conocen de verdad saben que el arte ocupa un lugar muy importante en mi vida. Es una de las formas que tengo de comprender el mundo y a mí misma.

Considero que, al igual que ocurre en terapia, conectar con lo artístico es también conectar con otras formas de entender el mundo, sus diferentes lenguajes y sus múltiples significados. Quizá por eso me ayuda a tener una visión de la realidad más rica y más amplia.

El otro día visité una exposición y me quedé pensando en algo.

En todas las obras había formas que se encontraban. Algunas se acercaban hasta casi fundirse. Otras mantenían una distancia que permitía respirar. Algunas parecían sostenerse gracias al equilibrio entre ambas. Y otras solo encontraban una nueva forma después de transformarse mutuamente.

Me recordó a las relaciones.

Hay encuentros que nos invitan a acercarnos.
Otros en los que necesitamos dar un paso atrás para que el otro pueda desplegarse.
A veces implica adaptarnos, negociar o ceder para cuidar el vínculo sin dejar de ser quienes somos.
Y otras veces nos impulsa a crecer juntos hasta convertirnos en una versión más amplia de quienes éramos.

Quizá una buena relación no sea aquella en la que todo fluye siempre igual, sino aquella que aprende a bailar de formas diferentes en cada etapa de la vida.

¿Con cuál de estas imágenes te quedas y qué representa para ti?

Exposición «Reflexos, Enclaves, Desvios», José Pedro Croft. Centro Cultural de Belém, Lisboa.

Autoconocimiento ArteYPsicología ArteContemporáneo JoséPedroCroft CentroCulturalDeBelém Lisboa PsicologíaIntegrativa

03/07/2026

Muchas parejas llegan a consulta pensando que su problema es que discuten demasiado.

Pero esa casi nunca es la verdadera dificultad.

Todas las parejas atraviesan momentos de fricción, diferencias y desconexión emocional. Lo importante no es que eso ocurra, sino qué hacemos cuando ocurre.

¿Podemos comprender qué ha despertado ese conflicto en cada uno? ¿Podemos validar la experiencia del otro sin dejar de expresar la nuestra? ¿Podemos reparar y volver a encontrarnos?

Las relaciones no crecen porque no haya olas.

Crecen cuando aprendemos a surfearlas juntos. 🌊

25/05/2026

El pasado jueves tuve la suerte de compartir una formación en el Hospital Universitario de Badajoz (SES) con un grupo de profesionales sanitarias tremendamente humano, fuerte y lleno de luz.

Durante el encuentro trabajamos algo esencial dentro del sistema sanitario: cómo entendemos el cuidado.

🙌Pudimos coconstruir juntas nuevas narrativas sobre qué significa cuidar y acompañar, saliendo de algunas ideas más tradicionales del modelo médico, donde muchas veces el cuidado queda reducido a “hacer”, “resolver” o “aguantar”.

Pero cuidar es mucho más que eso.

Cuidar también es presencia.
Es vínculo.
Es escucha.
Es mirada.
Es sostén.
Es una forma de estar.

Y, sobre todo, cuidar no puede separarse de cuidarnos.

Porque cuidarse no es un lujo ni algo secundario: es una pieza fundamental para poder seguir estando presentes, disponibles y humanas en contextos donde la exigencia, el dolor y la urgencia también forman parte del día a día.

Me quedo con la belleza de lo compartido, con la sensibilidad del grupo y con la sensación de haber abierto juntas un espacio profundamente necesario💜

25/05/2026

El pasado jueves tuve la suerte de compartir una formación en el Hospital Universitario de Badajoz (SES) con un grupo de profesionales sanitarias tremendamente humano, fuerte y lleno de luz.

Durante el encuentro trabajamos algo esencial dentro del sistema sanitario: cómo entendemos el cuidado.

Pudimos coconstruir juntas nuevas narrativas sobre qué significa cuidar y acompañar, saliendo de algunas ideas más tradicionales del modelo médico, donde muchas veces el cuidado queda reducido a “hacer”, “resolver” o “aguantar”.

Pero cuidar es mucho más que eso.

Cuidar también es presencia.
Es vínculo.
Es escucha.
Es mirada.
Es sostén.
Es una forma de estar.

Y, sobre todo, cuidar no puede separarse de cuidarnos.

Porque cuidarse no es un lujo ni algo secundario: es una pieza fundamental para poder seguir estando presentes, disponibles y humanas en contextos donde la exigencia, el dolor y la urgencia también forman parte del día a día.

Me quedo con la belleza de lo compartido, con la sensibilidad del grupo y con la sensación de haber abierto juntas un espacio profundamente necesario 🙏💜