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Psicóloga, Mentora clínica y Coach especializada en Ansiedad y Trauma.
20 años de experiencia.

08/08/2026

Envía Trauma o haz clik en el link de la BIO y accede a la información sobre la clase clínica 🧠

02/08/2026

A veces, lo que parece autosabotaje es una auténtica guerra interna.

Una parte quiere avanzar.
Otra intenta protegerse.

Su sistema no está roto: aprendió a compartimentar para sobrevivir.

La terapia no busca eliminar esas partes, sino comprenderlas, reducir la vergüenza y devolverles seguridad.

Envía MAPA y descubre qué necesita tu paciente antes de avanzar.

27/07/2026

🎬En esta escena de Off Campus vemos cómo una persona puede desconectarse de lo que está viviendo cuando la intimidad activa una memoria traumática.

🫂Es una descripción que, como psicóloga, he escuchado muchas veces en consulta y que podría corresponder a un episodio disociativo de origen traumático. La persona está físicamente presente, pero su sistema nervioso responde a una memoria implícita asociada a lo que vivió.

💚Os recomiendo esta serie porque el otro personaje le transmite algo esencial: no hay nada malo en ella. No la presiona, no la juzga y la acompaña desde la seguridad y el respeto.

🫂🧠De este modo, las relaciones íntimas pueden empezar a asociarse, poco a poco, con nuevas experiencias de seguridad. La repetición de experiencias seguras ayuda al sistema nervioso a dejar de interpretar la intimidad como una amenaza.

Sígueme para comprender el trauma. 💚

22/07/2026

Recuerda 🧠 no se trata de hacer que el paciente se adapte a nuestra técnica, sino de saber adaptar nuestra mirada y nuestras herramientas a cada paciente.

Si quieres comprender el mapa del trauma, transformar tu práctica desde una mirada integradora y tener más claridad para decidir qué necesita cada persona, escribe MAPA en comentarios y te envío la información.

18/07/2026

💫La herramienta que más cambió mi forma de intervenir con pacientes no fue una técnica nueva. Fue aprender a crear meditaciones personalizadas.

Durante años busqué nuevas técnicas. Pero comprendí que una meditación adaptada a cada paciente puede convertirse en una poderosa intervención terapéutica.

No solo ayuda a relajarse. Puede favorecer que el sistema nervioso viva experiencias repetidas de seguridad y calma, utilizando el lenguaje, la historia y las necesidades de cada persona.

En mi práctica clínica ha sido especialmente útil en procesos de trauma, hipervigilancia, miedo al propio cuerpo y trastornos psicosomáticos.

🎁 En mi próxima clase de YouTube compartiré una meditación real que diseñé para dos pacientes y explicaré el razonamiento clínico que hay detrás, para que puedas adaptarla a tu propia práctica.

Nos vemos en YouTube. 💙

17/07/2026

¿De verdad el problema era que olvidara una fecha? ¿O que no fuera a recogerte? ¿O que no te llamara? 🤔

Probablemente no.

Cuando somos conscientes de que hemos reaccionado de forma desproporcionada, merece la pena dejar de preguntarnos ”¿Qué ha hecho la otra persona?” y empezar a preguntarnos:

¿Qué herida ha reactivado esta situación?

Muchas veces, detrás de una reacción tan intensa encontramos una herida de abandono.

No porque el problema sea una fecha, una llamada o un plan cancelado.

Sino porque esos pequeños acontecimientos pueden hacer que aparezca una sensación mucho más profunda:

“No soy importante.”
“No piensa en mí.”

Por eso el dolor no siempre corresponde a lo que acaba de ocurrir, sino a lo que ese momento representa para nuestra historia.

Comprender qué herida se ha activado nos ayuda a entender nuestras reacciones, transitar a la calma y a empezar a sanar aquello que lleva demasiado tiempo doliendo.

¿Alguna vez has sentido que una situación aparentemente pequeña te hizo reaccionar mucho más de lo que esperabas?

05/07/2026

Envía PLAY 💚 y te mandamos la info 🌈

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