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Farmacia Carlota Torres

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Hola soy Carlota Torres, farmacéutica especializada en dermofarmacia. Disponible todo el año en P

04/11/2026

«Pero no te rasques».

Quien tiene dermatitis atópica probablemente ha escuchado esta frase muchas veces.

Pero el picor no siempre se puede controlar simplemente con fuerza de voluntad. Forma parte de la enfermedad y puede afectar al descanso, la concentración, el estado de ánimo y la calidad de vida.

Además, rascarse repetidamente puede dañar la piel y mantener el círculo de picor e inflamación.

¿Qué podemos hacer? Cuidar la barrera cutánea con emolientes, identificar los desencadenantes personales, reducir la exposición al calor excesivo y buscar ayuda sanitaria cuando el picor persiste.

Y recuerda: si el picor te despierta por la noche, te impide hacer vida normal o no mejora con tus cuidados habituales, merece una valoración profesional. Existen tratamientos que pueden ayudar a controlar la enfermedad.

La dermatitis atópica no siempre se ve desde fuera, pero eso no significa que no afecte.

💬 Si convives con ella, ¿qué es lo que más te cuesta gestionar en tu día a día?

02/11/2026

Si tienes dermatitis atópica, probablemente ya sabes que hay días en los que tu piel está tranquila y otros en los que el picor, la sequedad y la irritación vuelven a aparecer.

Aunque no siempre podemos evitar los brotes, sí podemos revisar algunos hábitos que pueden empeorar las molestias:

🧴 Duchas demasiado calientes o largas.
🙅‍♀️ Rascarse de forma repetida.
🫧 Utilizar productos agresivos o perfumados.
🤍 Olvidarse del cuidado emoliente diario.
🔄 Cambiar constantemente de cosméticos.

Y algo importante: la dermatitis atópica no es simplemente tener la piel seca. Es una enfermedad inflamatoria que puede necesitar tratamiento específico, además del cuidado diario.

¿Cuál de estos hábitos te cuesta más evitar? Te leo en comentarios.

Guarda este post para tenerlo a mano cuando revises tu rutina.

28/10/2026

¿Y si para cuidar mejor tus pestañas no necesitaras añadir otro producto, sino cambiar algunos hábitos? 👀

Hay gestos cotidianos que hacemos casi sin darnos cuenta y que pueden favorecer la rotura del pelo o irritar la zona ocular.

Estos son los cuatro que revisaría:

1. Frotarme los ojos al desmaquillarme.
La fricción repetida puede perjudicar las pestañas. Mejor retirar el maquillaje suavemente, sin tirar del pelo.

2. Arrancar las pestañas postizas o las extensiones.
Nunca tiraría de ellas para retirarlas. Es importante seguir las indicaciones de retirada adecuadas.

3. Utilizar mal el rizador.
Evitaría ejercer demasiada presión y seguiría las instrucciones de uso de la herramienta.

4. Aplicar cualquier producto cerca de los ojos.
No todos los cosméticos son adecuados para esta zona. Elegiría productos formulados para el uso previsto.

No se trata de renunciar al maquillaje ni a los tratamientos estéticos, sino de cuidar también las pestañas cuando los utilizamos.

💙 Menos fricción, más cuidado.

Guarda este post para la próxima vez que te desmaquilles.

Y dime: ¿cuál de estos hábitos necesitas mejorar?

26/10/2026

Voy a decir algo que quizá no encaje demasiado con lo que vemos en redes. 👀

No todo lo que parece una ceja despoblada o unas pestañas débiles se soluciona con un sérum.

Antes de comprar otro producto, yo me haría unas cuantas preguntas:
🤎 ¿Siempre he tenido las cejas así o han perdido densidad recientemente?
🤎 ¿Me he depilado demasiado durante años?
🤎 ¿Se me rompen las pestañas o realmente estoy perdiendo pelo?
🤎 ¿Ha habido algún cambio en mi salud, mi rutina o mis hábitos?

Porque no es lo mismo querer mejorar el aspecto de unas cejas naturalmente finas que notar una pérdida de pelo que antes no existía.

Los cosméticos pueden ayudarnos a cuidar el pelo y mejorar su aspecto, pero no todos los problemas tienen la misma solución.

Y si la pérdida es repentina, aparecen huecos o persiste en el tiempo, merece la pena investigar la causa.

Mi consejo como farmacéutica: antes de elegir un producto, identifica qué necesitas.

Si quieres que te deje el link al blog con toda la información, pídemelo en comentarios 🤍

23/10/2026

Cuando hablamos de vitamina D, muchas veces pensamos directamente en el sol.
Y sí, la exposición solar es una de las formas en las que nuestro organismo puede producir vitamina D.

Pero no es la única vía.

También podemos obtenerla a través de determinados alimentos y, cuando existe una necesidad concreta, mediante suplementación.

Además, la capacidad de producir vitamina D con el sol no es igual para todo el mundo: influyen factores como la época del año, la hora, la latitud, la edad o la pigmentación de la piel.

☀️ Y una cosa importante: hablar de vitamina D no significa recomendar tomar el sol sin protección.

La protección solar sigue siendo fundamental.

21/10/2026

Esta es una de las preguntas que más podemos escuchar en farmacia cuando llega el otoño:
“¿Debería empezar a tomar vitamina D?”
Y mi respuesta no sería automáticamente sí.

El hecho de que llegue octubre no significa que todas las personas necesiten suplementarse. Hay que valorar factores como la exposición solar, la alimentación, determinadas situaciones personales y, cuando esté indicado, los niveles de vitamina D.

Cuando existe una necesidad concreta de suplementación, podemos valorar diferentes opciones.

Una de ellas es D3UP Sweet by Asun Arias, formulado con vitamina D3 en alta dosis.
💊 Pero recuerda: más vitamina D no significa más beneficios.

Si tienes dudas sobre si necesitas suplementarla o qué dosis puede ser adecuada para ti, consúltanos antes de empezar.

19/10/2026

La vitamina D suele aparecer en nuestras conversaciones cuando llega el otoño.
Pero hay algo importante que quiero que recuerdes: tener vitamina D no significa automáticamente que necesites suplementarla.

La vitamina D participa en diferentes funciones del organismo, desde el metabolismo del calcio y el mantenimiento de los huesos hasta la función muscular y el funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Y no siempre necesitamos más.

Antes de suplementar conviene valorar la alimentación, la exposición solar, los factores de riesgo y, cuando esté indicado, la situación analítica.

La clave no es tomar más vitamina D. Es saber si la necesitas y en qué cantidad.
💾 Guarda este post para volver a él cuando llegue la temporada de otoño-invierno.

16/10/2026

Nos preocupamos muchísimo por las defensas de nuestros hijos.

Pero hay una persona que suele quedar fuera de la ecuación: TÚ.

Porque mientras buscas cómo cuidar a los niños, quizá estás durmiendo poco, comiendo a deshoras y funcionando todo el día con la cabeza a mil.

Así que este otoño, además de cuidar sus rutinas, revisa también las tuyas.

Y si después de valorar alimentación, descanso y hábitos tiene sentido utilizar un complemento, podemos estudiar opciones como InmunoComplex Carlota Torres para adultos.

Porque un complemento no sustituye los hábitos.
Los complementa cuando realmente lo necesitamos.

👇 ¿Quién duerme menos en tu casa desde que empezó el cole: tú, tu pareja o los dos?

14/10/2026

Ya no estamos preparando la vuelta al cole. El cole ya ha empezado.

Y ahora llega esa época del año en la que empiezan a aparecer mocos, tos, resfriados y virus por todas partes.

Por eso, si quieres cuidar la salud de tus hijos durante estos meses, yo empezaría por lo básico:
😴 Dormir bien
🥦 Comer variado
🌳 Moverse y salir al aire libre
🧼 Lavarse las manos
🌬️ Ventilar

Y después, si existe una necesidad concreta, podemos valorar si tiene sentido utilizar algún complemento como DHA Junior o Inmunoferon Junior.

Pero recuerda: no todo niño que se pone malo con frecuencia tiene las defensas bajas.

📌 Guárdalo, porque esta temporada seguramente lo vas a necesitar.

👇 ¿En tu casa ya ha empezado la temporada de mocos o todavía os estáis librando?

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