07/08/2026
🌍 **Semana Mundial de la Lactancia Materna**
**Testimonio real: cuando el exceso de producción también es un problema.**
🍼🍼Muchas veces pensamos que *cuanta más leche, mejor*, pero la hiperproducción también puede convertirse en un problema. Además de resultar incómoda para la madre (estar empapando la ropa constantemente, sensación de tensión en el pecho...), también puede afectar al bebé.
💦Cuando el reflejo de eyección es muy potente, la leche sale con tanta fuerza que muchos bebés se atragantan o tienen que tragar muy deprisa. Esto hace que ingieran más aire, aumentando la probabilidad de gases y reflujo. Además, al llenarse muy rápido con la leche del inicio de la toma, que es más rica en lactosa, pueden sentirse más incómodos e, incluso, llegar a desarrollar una disbiosis intestinal. En estos casos, las deposiciones pueden ser más verdosas y espumosas.
👶🏾Como el bebé se sacia rápidamente, a menudo no vacía bien el pecho, lo que aumenta el riesgo de obstrucciones y mastitis en la madre.
👩🏻En mis dos lactancias he tenido hiperproducción. En la primera no supe cómo gestionarla.
🙋🏻♀️En esta segunda, con más formación y preparación en lactancia materna, puse en práctica una técnica llamada **lactancia en bloques**. Consiste en ofrecer el mismo pecho durante un determinado número de horas y, después, cambiar al otro, aumentando progresivamente ese intervalo.
Por ejemplo:
➡️ 4 horas ofreciendo solo el pecho derecho.
➡️ Las siguientes 4 horas, solo el izquierdo.
🤷🏻♀️Mientras tanto, es importante vigilar que el pecho que no se está utilizando no se congestione demasiado y, si fuera necesario, extraer únicamente una pequeña cantidad de leche de forma manual para aliviar la tensión (sin utilizar sacaleches ni colectores, ya que estimularían una mayor producción).
⭕Poco a poco se aumenta el tiempo: de 4 horas a 6, después a 8 y, finalmente, a 12 horas. Esta progresión no tiene por qué hacerse de un día para otro; es habitual permanecer 2 o 3 días en cada intervalo antes de avanzar al siguiente.
❌Esta técnica actúa como un "reseteo" de la glándula mamaria y ayuda a regular la producción de leche.
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