Lunes 10:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Martes 10:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 13:00 16:00 - 20:00

Psicóloga Miriam Tudela

Casa
España
Las Rozas de Madrid
Psicóloga Miriam Tudela

Me encanta lo que hago, soy una persona comprometida, cercana y enamorada de mi profesión.

28/05/2026

A veces utilizamos términos como si fueran sinónimos… pero no lo son.
Y entender sus diferencias cambia por completo la manera de intervenir con una persona mayor.

🧠 Diferencias entre tipos de intervención cognitiva:

▫️ Estimulación cognitiva
Busca mantener las capacidades preservadas y ralentizar el deterioro en personas con deterioro cognitivo o demencia.

▫️ Entrenamiento cognitivo
Pretende potenciar funciones concretas (memoria, atención, velocidad de procesamiento…) en personas sanas.

▫️ Rehabilitación cognitiva
Orientada a recuperar o compensar funciones tras un daño adquirido como un ictus o un traumatismo.

▫️ Psicoestimulación
Va más allá de la cognición: integra emoción, identidad, vínculo, historia de vida y relación con el entorno.

En psicogerontología no trabajamos solo con funciones cognitivas.
Trabajamos con personas, historias, emociones y significado.

Desde la Atención Centrada en la Persona, la pregunta no es únicamente “qué capacidad queremos mantener”, sino también:
✨ “qué necesita esta persona para seguir sintiéndose ella misma”.

AtenciónCentradaEnLaPersona Neuropsicología PsicologíaGeriátrica DeterioroCognitivo EnvejecimientoActivo Psicoestimulación

12/05/2026

La fibromialgia no siempre se ve, pero siempre se siente. El dolor, el cansancio y la carga emocional forman parte de una realidad que merece comprensión y respeto. Escuchar, validar y acompañar son gestos terapéuticos que marcan la diferencia. Hoy recordamos la importancia de la empatía y del cuidado integral de la salud física y emocional. 💜

13/04/2026

Hoy comparto que he finalizado el Certificado de Profesionalidad en Docencia de la Formación Profesional para el Empleo.

Esta formación me ha permitido desarrollar competencias en el diseño, planificación e impartición de acciones formativas, así como en la evaluación del proceso de enseñanza-aprendizaje, especialmente orientado a certificados de profesionalidad.

Un paso más que amplía mi perfil profesional y me permite seguir creciendo en el ámbito de la formación y el desarrollo de personas.

Quedo abierta a futuras oportunidades o colaboraciones en este ámbito.

12/04/2026

Hay planes que van mucho más allá de “ir al teatro”.
Invisible es uno de ellos.

Te propongo algo distinto: ir a ver esta obra, dejarte atravesar por lo que cuenta… y después quedarte. Sentarte, cenar, comentar. Darle espacio a todo lo que se mueve dentro.

Porque Invisible, de Eloy Moreno , no es solo una historia: es una puerta a conversaciones necesarias. Sobre el dolor silencioso, el bullying, la soledad, la invisibilidad emocional… temas que siguen estando demasiado presentes.

La adaptación de manos de LaJoven consigue algo muy difícil: emocionar, incomodar y, sobre todo, hacer pensar. Con un elenco joven que sostiene la intensidad de principio a fin.

Como psicóloga, creo profundamente en estos espacios. En lo que ocurre después de la obra. En lo que se comparte, en lo que se nombra, en lo que empieza a entenderse cuando ponemos palabras a lo que sentimos.

Así que mi recomendación es clara:
ve a verla… pero no te vayas corriendo después.
Quédate. Habla. Escucha. Reflexiona.

Porque a veces, una obra de teatro puede ser el inicio de una conversación que lo cambia todo.

ConversacionesQueImportan EloyMoreno

29/03/2026

⚠️ Posible Spoiler

He llorado. Y mucho.

Porque cuando conectas de verdad con el testimonio de una víctima, no solo escuchas su historia… la sientes. Y es imposible no atravesarte de empatía.

Lo que más duele no es solo lo que ocurrió.
Es que, en algún momento, la señalaron a ella.
La cuestionaron.
La hicieron sentir culpable.

Y eso, desde la psicología, tiene un impacto devastador.

La llamada “victimización secundaria” —cuando el entorno o incluso el sistema pone en duda a quien ha sufrido— puede ser tan dañina como el propio trauma. Genera culpa, vergüenza, aislamiento… y un silencio que pesa demasiado.

Por eso, cuando finalmente llega el reconocimiento, la validación, la justicia… algo dentro también se repara.

No borra lo vivido.
Pero dignifica.
Y eso es profundamente sanador.

Que nunca se nos olvide: creer, escuchar y acompañar puede marcar la diferencia.

VictimizaciónSecundaria

20/03/2026

Hay días en los que todo pesa demasiado…
y justo en esos momentos, necesitamos recordar algo esencial: siempre hay razones para quedarse.

La iniciativa Reasons to Stay es un espacio lleno de humanidad donde puedes leer mensajes reales de personas que encontraron un motivo para seguir… cuando parecía imposible.

Pero no solo eso:
💛 También puedes escribir.
Puedes dejar una carta, unas palabras, un mensaje de aliento para alguien que hoy lo necesita. Sin conocerle. Sin saber su historia. Solo desde lo más humano.

Porque a veces no hace falta algo grandioso.
A veces basta con un gesto, una frase, una pequeña razón que conecte con alguien en el momento justo.

💛 Leer puede sostener.
💛 Escribir también puede salvar.

Es, sin duda, una gran iniciativa que nos recuerda que, incluso en los momentos más oscuros, seguimos estando conectados.

Si hoy lo estás pasando mal, no necesitas ver todo el camino.
Solo necesitas encontrar una razón para quedarte… hoy.

Y si puedes, comparte la tuya.
Puede ser justo lo que otra persona necesita.

14/03/2026

Hoy recuerdo con especial cariño el reconocimiento que recibimos en marzo de 2022 por parte del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid a los psicólogos del servicio Teléfono Contra el Suicidio de la Asociación La Barandilla.

Un proyecto que sigue salvando vidas a través del Área de Atención y Prevención del Suicidio y de su línea de ayuda: 911 385 385.

En aquel acto recogimos nuestros diplomas acompañados por el entonces decano José Antonio Luengo y la actual decana Timanfaya Hernández.

Tuve el honor de ser una de las psicólogas galardonadas.
Pero más allá del reconocimiento, lo verdaderamente importante fue haber podido escuchar, sostener y acompañar a tantas personas en momentos de profundo dolor.

Porque detrás de cada llamada hay una historia.
Y a veces, una conversación puede marcar la diferencia.

Orgullosa de haber formado parte de este proyecto y de seguir defendiendo la prevención del suicidio y la importancia de pedir ayuda.

Si tú o alguien que conoces lo está pasando mal, recuerda que no estás solo/a. 🤍

📞 911 385 385

12/02/2026

🧠✨ A veces, algo tan sencillo como encajar una figura puede ser mucho más que un juego.

En la imagen vemos una actividad de clasificación por formas y colores. Parece simple… pero detrás hay un potente trabajo cognitivo:

🔹 Atención sostenida
🔹 Coordinación óculo-manual
🔹 Percepción visual
🔹 Funciones ejecutivas (planificación y toma de decisiones)
🔹 Memoria de trabajo
🔹 Orientación y categorización

En personas mayores, especialmente cuando existe deterioro cognitivo leve o demencia en fases iniciales, este tipo de tareas ayudan a:

✔️ Mantener habilidades preservadas
✔️ Estimular circuitos neuronales activos
✔️ Reducir la apatía
✔️ Favorecer la autoestima
✔️ Generar sensación de logro

La estimulación cognitiva no busca “exigir”, sino acompañar, adaptar y potenciar lo que la persona aún puede hacer.

Porque envejecer con dignidad también implica ofrecer oportunidades para seguir ejercitando la mente 💛

06/02/2026

🗣️ ¿Por qué le hablamos así a las personas mayores?

“Cariñooo… ¿nos tomamos la pastillitaaa?”
“Muy bieeen, campeonaaaa”

Esto tiene nombre 👉 ELDERSPEAK

Aunque suene tierno, el elderspeak es una forma de infantilizar a las personas mayores y puede provocar:

❌ Pérdida de autoestima
❌ Enfado o desconexión
❌ Sensación de no ser tomadas en serio
❌ Más dependencia

💡 Ojo: hablar claro NO es hablar infantil.
Adaptar el lenguaje no significa cambiar el tono, usar diminutivos o tratar como niños a quienes han vivido toda una vida.

Las personas mayores no necesitan que les hablemos “como a niños”,
necesitan respeto, escucha y dignidad.

🧠 El buen trato también se escucha.

28/01/2026

🎬 Recomendación como psicóloga

“Siempre estuviste ahí” (Netflix) no es una serie para ver a la ligera.
Es demoledora, incómoda y profundamente real.

Habla del maltrato, no solo desde el golpe visible, sino desde lo que más cuesta identificar:
👉 el control
👉 la manipulación
👉 el miedo constante
👉 la pérdida progresiva de identidad

Como psicóloga, me parece una serie necesaria, porque muestra algo que veo a menudo en consulta:
cómo el maltrato no empieza con violencia física, sino con pequeñas renuncias, silencios y justificaciones.

🧠 La serie refleja muy bien:
• el ciclo de la violencia
• la ambivalencia emocional de la víctima
• la dificultad para salir
• la culpa, la vergüenza y el “¿y si exagero?”

💬 No es entretenimiento. Es conciencia.
Y también puede ser un espejo.
Si algo de lo que ves te remueve, te incomoda o te resulta demasiado familiar… escucha eso.

📌 Recomendación importante:
Si has vivido o estás viviendo una relación de maltrato, cuida cómo y cuándo verla. A veces remover sin acompañamiento duele más.

✨ Y recuerda:
El amor no da miedo.
El amor no anula.
El amor no te hace dudar constantemente de ti.

SaludMental
Conciencia
Psicología

Dirección

25 Calle Santiago Amón
Las Rozas De Madrid
28231

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Martes	10:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 13:00
	16:00 - 20:00

Página web

http://miriamtudelapsicologa.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Miriam Tudela publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.