Lunes 09:00 - 13:30 15:30 - 20:00 Martes 09:00 - 14:00 Miércoles 09:00 - 13:30 15:30 - 20:00 Jueves 09:00 - 14:00 Viernes 09:00 - 13:30 15:30 - 20:00

RHB

A RHB trobaràs l'ajuda que necessites per recuperar-te d'una lesió, millorar el teu benestar diari, així com el teu cos en la pràctica esportiva.

07/07/2026

Moltes persones aprofiten l'estiu per descansar.

Altres aprofiten, per fi, aquell temps que durant l'any no tenen per començar a cuidar-se.

Si aquest és el teu cas, volem posar-t'ho fàcil.

A RHB continuem oberts durant tot l'estiu amb el nostre horari habitual, perquè puguis seguir recuperant-te, prevenir lesions o dedicar una estona al teu benestar.

Aquest estiu, regala't salut.

📅 T'hi esperem.

RHB, We Care Bodies. 💙

UE Balafia
C.E. TRI-4.40 / Lleida Team
Eva Ledesma Calvet
Alpicat Vòlei

Club Ciclista Soses

Zona Fitness Lleida
•
•
•
•
•

02/07/2026

🌞 A l'estiu et mous menys... i el teu cos ho nota.

Moltes molèsties apareixen perquè abandonem la rutina durant les vacances.

El resultat? Més rigidesa, menys força i la sensació d'haver de començar de zero al setembre.

La bona notícia és que no cal entrenar hores.

Amb les nostres sessions d’exercici terapèutic en grups reduïts (2 o 3 persones com a màxim), treballaràs amb supervisió professional, adaptant cada exercici al teu nivell perquè continuïs avançant sense dolor.

✨ Mou-te avui perquè el teu cos t'ho agraeixi demà.

I recordeu, a l'estiu estem oberts en horari habitual, per donar-vos la millor atenció i solucions a les vostres dolències✨️

RHB, We Care Bodies. 💙

UE Balafia
C.E. TRI-4.40 / Lleida Team
Eva Ledesma Calvet
Alpicat Vòlei

Club Ciclista Soses

Zona Fitness Lleida
•
•
•
•
•

25/06/2026

🥵 La calor no et deixa dormir? Potser el teu sistema nerviós necessita ajuda.

Les nits de calor poden convertir-se en hores donant voltes al llit. Dorms poc, descanses pitjor i l'endemà notes el cos més pesat, més cansat i amb menys energia.

La tecnologia NESA treballa estimulant el sistema nerviós de forma no invasiva per afavorir un estat de relaxació i ajudar el teu cos a descansar millor, fins i tot en èpoques en què la calor dificulta el son.

✨ Dormir millor no sempre depèn només de la temperatura. També depèn de com està el teu organisme.

Aquest estiu, ajuda el teu cos a recuperar el descans que necessita.

📩 Escriu-nos per DM i t'expliquem si aquest tractament és adequat per a tu.

RHB, We Care Bodies. 💙

UE Balafia
C.E. TRI-4.40 / Lleida Team
Eva Ledesma Calvet
Alpicat Vòlei
CF Soses

Club Ciclista Soses

Zona Fitness Lleida
•
•
•
•
•

17/06/2026

🚴‍♂️ Vols evitar lesions i gaudir més de cada sortida?

Molts ciclistes només actuen quan apareix el dolor.

Però les lesions no acostumen a aparèixer de cop. Normalment donen senyals molt abans.

Per això, avui compartim 4 hàbits que t'ajudaran a prevenir lesions i 4 errors que veiem sovint a consulta.

Petits canvis poden marcar la diferència entre entrenar amb continuïtat o haver de parar setmanes.

👉 Deslissa per descobrir-los.

💾 Guarda aquest post per revisar-lo abans de la teva pròxima ruta.
🚴 Comparteix-lo amb aquell amic que sempre diu "ja em passarà".

RHB, We Care Bodies. 💙

UE Balafia
C.E. TRI-4.40 / Lleida Team
Eva Ledesma Calvet
Alpicat Vòlei
CF Soses

Club Ciclista Soses

Zona Fitness Lleida
•
•
•
•
•

11/06/2026

🎉 5 anys cuidant de tu, del teu cos i dels teus objectius

Sembla que va ser ahir quan vam obrir les portes d’RHB amb una idea molt clara: ajudar persones a sentir-se millor, moure’s sense dolor i recuperar la seva qualitat de vida.

5 anys després… continuem fent-ho amb la mateixa passió del primer dia ❤️

Cada recuperació, cada esportista que ha tornat a competir, cada pacient que ha recuperat confiança en el seu cos… forma part d’aquesta història. I el millor és que això només acaba de començar.

GRÀCIES per confiar en nosaltres durant aquests 5 anys. Aquest aniversari també és vostre 🫶

👉 Explica’ns als comentaris què ha significat RHB per a tu

RHB, We Care Bodies. 💙

UE Balafia
C.E. TRI-4.40 / Lleida Team
Eva Ledesma Calvet
Alpicat Vòlei
CF Soses

Club Ciclista Soses

Zona Fitness Lleida
•
•
•
•
•

06/06/2026

🦵 El teu genoll et limita més del que hauria?

Pujar escales, córrer o simplement caminar sense molèsties hauria de ser normal. Però moltes lesions de genoll comencen amb petites molèsties que acabem ignorant… fins que el dolor ens frena del tot.

A RHB treballem per trobar l’origen real de la lesió i ajudar-te a recuperar mobilitat, força i confiança amb un tractament personalitzat. 💪

✔️ Valoració específica
✔️ Teràpia manual
✔️ Exercici terapèutic
✔️ Readaptació esportiva
No normalitzis el dolor. El teu genoll pot tornar a funcionar com abans. 🚀

📩 Envia’ns un DM i t’ajudem a valorar el teu cas.

RHB, We Care Bodies. 💙

•
•
•
•
•

26/05/2026

☀️ La calor pot arruïnar els teus entrenaments… si no saps com gestionar-la

Et notes més cansat/da corrent aquests dies?
Et falta aire abans del normal?
Acabes els entrenaments amb sensació de bloqueig o mal de cap?

No és casualitat. Quan pugen les temperatures, el teu cos necessita treballar molt més per regular-se. I això augmenta el risc de fatiga, baixada de rendiment i lesions musculars.

Molts runners intenten mantenir el mateix ritme de sempre… i aquí és on comencen els problemes.

Per això és important adaptar els entrenaments a l’estiu:

✔️ Baixa la intensitat si fa molta calor
✔️ Prioritza la hidratació i els electròlits
✔️ Evita les hores centrals del dia
✔️ Descansa més del que faries habitualment
✔️ Si el cos et demana parar… escolta’l

Entrenar millor no és exigir-te més. És entendre què necessita el teu cos en cada moment. 🙌

📩 Envia aquest post a aquell amic o amiga que segueix corrent a les 3 de la tarda.

RHB, We Care Bodies. 💙

•
•
•
•
•

20/05/2026

POV: descobreixes la sensació de la pressoteràpia després d’entrenar 😮‍💨

Aquella sensació de cames lleugeres després d’una sessió de pressoteràpia… 🤯

Ideal per esportistes que volen recuperar millor, reduir la càrrega muscular i sentir-se preparats per tornar-hi.

Una recuperació més intel·ligent pot marcar la diferència dins i fora del camp ⚽🏋️‍♂️🚴

👇 Etiqueta aquell amic que sempre acaba amb les cames destrossades

RHB, We Care Bodies. 💙

•
•
•
•
•

benestar bienestar deporte esport cuerposano terapiamanual ejercicioterapeutico running physiotherapy fitness correr bici natacion futbol baloncesto cuidate fisio

15/05/2026

Tecnologia avançada per recuperar el teu equilibri.

La recuperació no és només tractar el dolor.
És entendre què està alterant el teu sistema nerviós.

A RHB apostem per NESA, una tecnologia de neuromodulació no invasiva utilitzada en fisioteràpia avançada i recuperació funcional.

Mitjançant microcorrents imperceptibles, aquest tractament ajuda a:
✔️ regular el sistema nerviós autònom
✔️ millorar la qualitat del son
✔️ reduir estrès i fatiga
✔️ optimitzar la recuperació
✔️ recuperació de lesions articulars i musculars

Innovació, ciència i benestar treballant junts.

Reserva la teva primera valoració.

RHB, We Care Bodies. 💙

•
•
•
•
•

benestar bienestar deporte esport cuerposano terapiamanual ejercicioterapeutico running physiotherapy fitness correr bici natacion futbol baloncesto cuidate fisio

06/05/2026

👉 Tens una lesió als isquiotibials? No et quedis a mig camí.

El problema no és només la lesió… és no seguir una progressió correcta.
Molts pacients passen del repòs a l’activitat massa ràpid — i tornen a recaure.

A RHB treballem una rehabilitació progressiva dels isquiotibials, adaptada a cada fase:
✔️ Control del dolor
✔️ Recuperació de força
✔️ Retorn segur a l’esport

🎯 El teu cos necessita procés, no presses.

📩 Escriu-nos i comença una recuperació intel·ligent.

RHB, We Care Bodies. 💙

•
•
•
•
•

benestar bienestar deporte esport cuerposano terapiamanual ejercicioterapeutico running physiotherapy fitness correr bici natacion futbol baloncesto cuidate fisio

Dirección

Gran Passeig De Ronda 45, Pt. 8
Lleida
25003

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:30
	15:30 - 20:00
Martes	09:00 - 14:00
Miércoles	09:00 - 13:30
	15:30 - 20:00
Jueves	09:00 - 14:00
Viernes	09:00 - 13:30
	15:30 - 20:00

Teléfono

+34650296175

Página web

http://www.rhbfisio.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando RHB publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.