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Fisioterapia RP Clinic

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Fisioterapia RP Clinic

Para RP Clinic lo más importante eres tú. La Fisioterapia y el Ejercicio como promoción de la Salud

27/05/2026

¡¡YA HAY GANADORES DEL SORTEO DE LA !!

El lunes os contábamos que cerrábamos el sorteo de las 3 Valoraciones del Deportista, una por cada inscrito en la Ilumina Móstoles 2026 que recibió nuestro pack en la bolsa del corredor.

Ayer se cerró el plazo a las 23:59. Hoy 26/05 hemos ejecutado el sorteo aleatorio entre las 53 inscripciones válidas (acta interna firmada, disponible si alguien la pide a [email protected]).

Y las afortunadas son:
🏆 Anabel R. · 5K
🏆 Raquel L. · 10K
🏆 Mayra E.· 10K

Os hemos escrito ya por email para coordinar la cita 📩. Tenéis hasta el **30 de septiembre** para canjear la sesión.

Y al resto de los 50 corredores del pack… **no os vais sin premio**. Mirad vuestro email hoy a las 18:00 👀

Gracias por confiar en nosotros 💚

ValoracionDelDeportista RunningMostoles

26/05/2026

⚽️ Hay jugadores que no se lesionan por una mala entrada.

Se lesionan porque llevan 3 semanas llegando cansados a entrenar. Y ni ellos mismos lo saben.

En el tenemos claro que el rendimiento no sirve de nada sin salud. Por eso, de la mano de , nuestro servicio oficial de fisioterapia, trabajamos a diario en la prevención de nuestra .

Porque como bien saben ellos cada temporada: hay jugadores que no necesitaban parar 2 meses;
¡necesitaban haber parado 2 días antes!🛑

Cuidar el presente para asegurar el futuro. 💙

FútbolBase

24/05/2026

🏃 Ayer corriste la VIII Ilumina Móstoles. ¡Enhorabuena!

Hoy toca recuperar bien. Estas 24-48 horas marcan más de lo que parece:

✓ Hidrátate y come con normalidad. Nada de ayunar “para compensar”.
✓ 20-30 min andando suave. Mover la sangre acelera la recuperación.
✓ Frío local SOLO si hay una molestia concreta.
✓ No vuelvas a correr antes del miércoles.

Si arrastras alguna molestia que no se va con el descanso, no esperes a que se cronifique. Llámanos.

📞 910 64 01 74 · C/ Río Genil 17, Móstoles
Recuerda: tu cupón -15% sigue activo.

20/05/2026

🌙 Faltan 3 días para la VIII Ilumina Móstoles.

5 cosas que SÍ tienes que hacer estas 72 horas:

1. No estrenes nada el sábado. Zapatillas, calcetines, ropa: lo nuevo se prueba semanas antes. Ampollas y rozaduras evitables.

2. Cena ligera viernes y sábado. Pasta o arroz simple. Nada pesado, picante ni alcohol.

3. Hidrátate los 3 días previos. Agua constante, no solo ese día.

4. Calentamiento 10-15 minutos. Movilidad + trote suave. La nocturna engaña: hace fresco.

5. Arranca más despacio de lo que crees. El primer kilómetro engancha. Si pinchas en el 5, ya no hay vuelta atrás.

Y si después de la carrera notas alguna molestia que no se va con descanso, llámanos. Estamos en C/ Río Genil 17.

📞 910 64 01 74
🔗 rpclinic.es/ilumina-mostoles-2026

· Patrocinador oficial

10/05/2026

🏃 Si corres la VIII Ilumina Móstoles 2026, esto es para ti.

Como patrocinador oficial, RP Clinic te regala:

🎁 Guía PDF del corredor (preparación + recuperación)
🎁 Cupón -15 % en nuestra clínica (válido hasta 7 julio)
🎁 Sorteo de 3 valoraciones del deportista (valoradas en 55 €)

Apúntate antes del lunes 25 de mayo a las 23:59 desde el enlace en bio.

Sólo corredores con dorsal Ilumina 2026.

Running CarreraNocturna ValoraciónDelDeportista FisioterapiaDeportiva MadridSur

06/05/2026

🔥 ¿Eres crossfitero y te duele el codo al entrenar?
No lo ignores… porque normalmente no aparece de un día para otro.

En muchos casos, el problema no es el ejercicio en sí, sino cómo estás gestionando la carga.

📌 3 recomendaciones clave si entrenas con dolor de codo:

1️⃣ Usa straps cuando sea necesario
👉 Reducen la demanda de agarre y descargan parte del estrés sobre el tendón.

2️⃣ Aumenta los descansos
⏱️ Más recuperación entre series (o incluso dentro de la misma serie) puede marcar la diferencia.

3️⃣ Controla el volumen de agarre
❌ Demasiados ejercicios de prensión en la misma sesión = más irritación.

💡 El tendón no suele lesionarse por un movimiento aislado, sino por una carga que supera su capacidad de adaptación.

En RP Clinic trabajamos diariamente con deportistas y crossfiteros con dolor de codo, epicondilalgia y sobrecargas por entrenamiento.

💬 ¿Te molesta el codo en dominadas, kettlebells o halterofilia? Cuéntanos qué ejercicio te da más guerra 👇

📍 Estamos en Móstoles; busca “RP Clinic” en Google.
📲 Síguenos para aprender a entrenar sin lesionarte.

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31/03/2026

¿Te has preguntado por qué esa molestia en la rodilla o el hombro siempre vuelve cuando intentas subir la intensidad? 🔄🤔 Si tu lesión aparece y desaparece, el problema no es tu cuerpo. Es el enfoque del tratamiento.

Muchos deportistas en Móstoles viven en un bucle: reposo, una sesión de masaje, mejora momentánea... y recaída al volver a la pista. 📉 Esto ocurre porque se están silenciando los síntomas, pero no se está corrigiendo el origen real de la lesión.

En RP Clinic hemos roto con ese modelo. No adivinamos, valoramos. 🔬

¿Qué nos hace diferentes? 🏥✨
1️⃣ Valoración Exhaustiva: Antes de tocar la camilla, entendemos tu movimiento, tu fuerza y tu historia. Si no sabemos por qué te duele, no podemos curarte de verdad.
2️⃣ Tecnología de Vanguardia: Utilizamos Ecografía, Diatermia y Electrólisis Percutánea (EPI) para ser ultra precisos y acelerar la regeneración de tus tejidos. ⚡📡
3️⃣ Readaptación Real: No te damos el alta cuando deja de dolerte. Te damos el alta cuando tu cuerpo es capaz de aguantar la carga de tu deporte sin riesgo de recaer. 🏋️‍♂️🔥

Señales de que necesitas un cambio de enfoque: ⚠️
✅ El dolor vuelve cada vez que retomas el ejercicio.
✅ Notas inseguridad o falta de fuerza en la zona lesionada.
✅ Has probado "de todo" y sigues limitando tus entrenamientos.

No te adaptes al dolor. Aprende a entenderlo y soluciónalo de raíz con nosotros. 🤝

📩 ¿Cansado de no mejorar del todo? No dejes que una molestia se convierta en algo crónico.

📞 Llámanos al 910 64 01 74 para reservar tu valoración en nuestra clínica de Móstoles. También puedes hacer clic en el enlace de nuestra biografía para más información. ¡Vuelve a tu mejor nivel! 🚀

Dirección

Pºarroyomolinos-parque La Paz
Móstoles
28934

Horario de Apertura

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